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Jun 25 2009 Los beneficios del vinagre de manzana El vinagre de manzana es conocido por ayudar en las dietas de control de peso, sus propiedades depurativas ayudan a la pérdida de kilos, pero como todo producto considerado dietético, debemos conocer a fondo sus características, que en el caso del vinagre de manzana incluyen múltiples beneficios: La razón porque el vinagre hace que pierdas peso, es que contribuye a que realices una buena... [continuar leyendo] May 20 2009 5 consejos para cuidar nuestro peso al comerEscrito por Angelica en Dietas | 1 Comentario
 Cuando pensamos en la mejor manera de perder los kilos de más o de mantener nuestro peso, por lo general se nos viene a la mente una tortuosa dieta llena de sacrificios. Sin embargo más que morir de inanición para cuidar la línea debemos esforzarnos por poner en práctica ciertos consejos que con el tiempo se convertirán en hábitos muy saludables, presta atención a las siguientes... [continuar leyendo] May 06 2009 Cómo es la dieta verde A cada color le atribuimos un significado. El del verde está relacionado con la esperanza y el equilibrio armónico, tanto interno como externo, pero también con la naturaleza, que a su vez es se asocia con la frescura y vitalidad. El consumo de vegetales verdes es uno de los pilares de la buena alimentación, que se traduce en una vida saludable y, como dice un conocido slogan de anuncio... [continuar leyendo] May 04 2009 Cómo es el efecto rebote en las dietas Dicen que la belleza tiene sus sacrificios. La idea detrás del refrán es que para estar “regias” tenemos que lucir una figura delgada. Y, en la mayoría de casos, esto solo es posible privándonos de ciertos “gustitos” que satisfacen nuestro paladar, pero que nos condenan al sobrepeso y la percepción negativa de nuestros encantos. Ya sea por la presión social o las propias ganas de... [continuar leyendo] Abr 24 2009 Remedios caseros para eliminar el mal olor de pies ¿Alguna vez te ha pasado que no puedes quitarte los zapatos en público porque te mueres de vergüenza de ciertos olores? ¿O cuando te han dicho "ponte cómodo" la mejor comodidad para ti ha sido quedarte con toda la ropa puesta?. El mal olor de los pies es el causante de muchas molestias en miles de personas, más de las que nos imaginamos. Este "mal" puede ser controlable, pero a veces... [continuar leyendo] Abr 17 2009 Qué es la dieta detox Admirada por muchos y envidiada por otras, la actriz ganadora del Óscar Gwyneth Paltrow destaca no solo por su talento, sino también por su espigada y elegante figura. Y ahora también por ser la principal difusora de uno de los regímenes alimenticios más controversiales y populares entre las actrices de Hollywood: la dieta Detox. Como intuimos por su nombre, esta dieta busca... [continuar leyendo] Abr 03 2009 Cómo saber si nuestra dieta es excesiva Bajar de peso no es un problema. Por el contrario, es altamente beneficioso para nuestro cuerpo, autoestima y salud. La dificultad reside en que al intentar disminuir esos kilitos de más podemos cometer algunos excesos que pongan en riesgo todo lo que hemos venido haciendo por proyectar una silueta envidiable. Muchas mujeres suelen confundir el hecho de llevar una dieta balanceada con una... [continuar leyendo] Feb 27 2009 Cómo controlar los antojos Hay momentos en los que nos invade la tentación de sucumbir ante un delicioso postre, después viene lo inevitable ya que pasamos del deseo al hecho, siendo víctimas de un antojo que muchas veces nos reprochamos porque pensamos que no tenemos "fuerza de voluntad". Sin embargo, es preciso aclarar que estos impulsos se originan en nuestro cerebro debido a que la dopamina (sustancia cerebral),... [continuar leyendo] Feb 20 2009 Batidos para reducir la grasa corporalEscrito por Angelica en Dietas | 4 Comentarios
 La mayoría de las mujeres sabemos lo tortuoso que es recurrir a una dieta que nos quita las ganas de comer más por lo insípido de los alimentos que debemos consumir que por las ganas de perder peso, son una real tortura a la que muchas nos sometemos cuando vemos que la balanza marca algunos kilos más de los que regularmente pesamos. Las dietas realizadas sin supervisión médica pueden ser un... [continuar leyendo] Feb 12 2009 Nutrición a base de alimentos integrales El refinamiento no siempre es sinónimo de delicadeza y distinción. Los procesos químicos que transforman a los alimentos naturales en comida refinada para el consumo masivo les quitan sus componentes nutricionales y no contribuyen en nada a nuestra salud (sino todo lo contrario). No obstante, siempre hay posibilidad de adquirir en tiendas naturistas y hasta el supermercado alimentos de tipo... [continuar leyendo] Feb 10 2009 Baja de peso durmiendo correctamente No hay nada mejor para cargarse de energías que un descanso reparador, en anteriores posts hemos hablado de la importancia de dormir correctamente y de cómo esto beneficia a nuestra salud, pero ¿sabías que dormir bien también ayuda a adelgazar? Como lo oyes, los especialistas afirman que dormir correctamente, es decir las horas suficientes y logrando un estado de sueño profundo, ayuda a... [continuar leyendo] Feb 09 2009 Los beneficios del té rojo Si bien el té es una bebida de origen milenario, desde no hace mucho sus propiedades antioxidantes están llamando cada vez más la atención de aquellos que se preocupan por llevar una vida sana y una régimen alimenticio correcto. Sin duda el té negro es el más conocido de todos pero además de este existen muchas otras variedades, el té verde se ha convertido recientemente un boom... [continuar leyendo] Feb 05 2009 Deshazte de los kilos de más con Special K de Kellogg’sEscrito por Angelica en Dietas | Comenta ahora!
 Son pocas las afortunadas que en ningún momento han tenido que lidiar con algunos kilitos de más, y es que, así intentemos mantener una alimentación saludable, siempre hay ciertas ocasiones como las fiestas o las vacaciones en las que nuestros antojos ganan la batalla y nos hacen caer en la tentación. Para aquellas que tras darse el gusto se asustaron al ver que la balanza marcaba más... [continuar leyendo] Feb 04 2009 Algunos mitos acerca de las dietas y la alimentaciónEscrito por Angelica en Dietas | Comenta ahora!
 Recientemente me he enterado de que algunas de las cosas que siempre di por ciertas con respecto a la alimentación no eran más que mitos que durante años han rondado en las mentes de aquellos que nos preocupamos por seguir un régimen saludable que nos ayude a mantener nuestro peso evitando alimentos y hábitos que nos puedan hacer ganar algunos kilitos indeseables. ¿Intrigada? A... [continuar leyendo] Ene 26 2009 Los beneficios de comer helados Durante años hemos pensado que no era recomendable incluir helados en nuestra alimentación, por las gran cantidad de caloría que estos contienen. En la actualidad esta creencia ya no tiene fundamento (que alegría!), la forma de comer ha cambiado y hay que aprender a utilizar nuevos alimentos conservando la salud sin engordar. Los helados de hoy en día tienen menos azúcar y sal, aportan... [continuar leyendo] Ene 23 2009 30 Motivaciones para no renunciar a tu dietaEscrito por Gloria en Dietas | 2 Comentarios
 Qué difícil nos resulta después de estar acostumbradas a darnos toda clase de gustos en lo que a comida se refiere, tener que privarnos de estos en beneficio de la figura y sobretodo de nuestra salud. Para que no disminuya el entusiasmo con el que has iniciado una nueva dieta con ese propósito y no vuelvas a tener la tentación de comer más de lo permitido, a continuación te detallamos un... [continuar leyendo] Ene 16 2009 Consejos para aumentar de peso El prototipo de belleza que impera actualmente hace que muchas de nosotras estemos descontentas con nuestro cuerpo. Casi todas las mujeres buscamos métodos efectivos para disminuir los kilos que tenemos de más, en ocasiones con mayor o menor éxito. Contrariamente existe un grupo de mujeres que luchan por ganar algunos kilos, y aunque engordar puede parecer fácil, como comer de todo y en... [continuar leyendo] Ene 15 2009 Cuáles son los alimentos que nos ayudan a bajar de peso Dicen que lo que no mata, engorda, pero tal vez quien escribió este refrán no conocía los llamados alimentos “quemagrasa”. Sí, aunque suene contradictorio, ciertas frutas y vegetales parecen tener la cualidad de ayudarnos a perder peso sin poner en riesgo nuestra salud. Según Neal Barnard -el autor de la teoría de los “Alimentos de Calorías Negativas” o “Comida... [continuar leyendo] Ene 02 2009 Cómo perder esos últimos kilos para llegar a nuestro peso idealEscrito por Angelica en Dietas | 2 Comentarios
 Cuando intentamos hacer algún tipo de dieta sucede con frecuencia que mientras bajamos los primeros kilos más o menos en el tiempo que nos habiamos propuesto, llega el momento en que la balanza nos demuestra uno y otro día que continuamos en el mismo peso, lo que nos resulta increíble y hasta pensamos que nuestra balanza requiere ser reeemplazada porque simplemente se descompuso ya... [continuar leyendo] Ene 02 2009 Los beneficios de la goma de mascar Qué cosas no habré escuchado cuado era niña acerca de la goma de mascar, lo que más recuerdo es que me decía que si me la tragaba se quedaría pegada en mi estómago, "qué desagrable", pensaba, y quizás por eso dejé de lado la costumbre de mascarla. Ni qué decir de hacer globos con ella "eso sólo lo hacen las chicas maleducadas" me repetían hasta quitarme la bendita manía. Si antes me... [continuar leyendo] |
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