Relax

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Relax" en nuestro blog.
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Qué debemos hacer para aumentar nuestra autoestima

Los seres humanos atravesamos etapas buenas y otras que no lo son tanto, casi siempre condicionadas por hechos que no nos son muy agradables y puede ocurrir que esto desencadene una falta de confianza en ti misma. Para hacerle frente a estos periodos menos afortunados pon en práctica estos consejos y arriba el animo!. Cuantas veces […]...

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Consejos para vivir más relajada

Sigue los siguientes sencillos consejos para vivir más relajados: Ante un estado de nerviosismo que pueda alterar tu día a día, analiza aquellos problemas que te causan más preocupación, busca todas las soluciones posibles y coméntalos con las personas de tu confianza. Si es necesario, pide ayuda profesional, ellos sabrán cómo ayudarte. Aprende a tomarte […]...

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Comienza el día estirando tu cuerpo

Si te levantas de la cama por las mañanas sintiéndote adormecida o con dolores musculares práctica una rutina de unos minutos de estiramiento cada mañana para darle a tu cuerpo la energía que necesitas para sobrellevar hasta el día más ocupado. Comienza estirándote verticalmente con los brazos levantados. Aún de pie, lleva la cabeza hacia […]...

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Aceites esenciales para relajarse

Los aceites esenciales actúan como mensajeros químicos y así afectan nuestro sentido del olfato y mandan señales a ciertas áreas de cerebro para combatir algunas dolencias. Algunos aceites agudizan la concentración, reducen tensiones y ansiedades y hasta pueden ayudar contra la depresión. Existen algunas formas efectivas de preparar los aceites para inhalación y así poder […]...

Consejos para evitar la contractura muscular

Las horas frente a la computadora pueden ser muy productivas para nuestro trabajo, pero perjudiciales para nuestra salud. Y no es que el daño se note a largo plazo, sino que sus efectos se pueden sentir muy pronto a través de unos fuertes dolores de cuello que amenazan con expandirse al resto del cuerpo. Este […]...

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Relájate y desestrésate con la aromaterapia

Desde tiempos remotos, muchas culturas han hecho uso de los distintos aromas de la naturaleza para fines estimulantes y curativos. Recientes estudios han demostrado que los olores influyen en muchos aspectos de nuestra vida, como por ejemplo en el aprendizaje, la agresividad, la respuesta sexual y a la memoria. De todos estos estudios nació la […]...

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Masajes para las manos

Las manos son el principal instrumento para realizar masajes. Pero curiosamente casi nunca nos ocupamos de dárselos, incluso siendo una de las partes del cuerpo más afectadas por la contaminación y el desgaste de la actividad física. Y el daño es mayor cuando se padece de enfermedades a las articulaciones que producen dolor en los […]...

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Cómo lograr el equilibrio energético

Siempre nos han hablado de que el bienestar integral procede de la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Por eso es importante absorber la mayor cantidad de buena vibra a partir de un estilo de vida sano y activo. No obstante las dificultades de la vida diaria, solo depende de nosotros evitar consecuencias negativas a […]...

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Automasajes relajantes paso a paso

Probablemente no exista nada más relajante que un buen masaje. Aunque solemos pensar que es necesario acudir a un spa o contratar los servicios de un masajista para disfrutar de él esto no es cierto ¿Te habías imaginado poder darte un masaje relajante tu misma? Aunque no lo creas, sí es posible. Para realizar automasajes […]...

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Los beneficios de adoptar una mascota

Todos los que tenemos una mascota sabemos lo agradable que es contar con su compañía y los satisfactorios que resulta recibir las demostraciones de cariño de parte de nuestros pequeños amigos. Si estás pensando en tener una, debes saber que no sólo llenará tu hogar de alegría sino que también beneficiará tu calidad de vida. […]...

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Qué es la chocoterapia

¿Te imaginas disfrutar del chocolate sin temor a engordar? Pues gracias a la chocoterapia o masajes con chocolate, este delicioso manjar dejó de ser únicamente disfrute para nuestro paladar. La chocoterapia es un tratamiento beneficioso tanto física como mentalmente ya que nos permite hidratar y tonificar nuestra piel al mismo tiempo que nos ayuda a […]...

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Los mejores masajes orientales para un profundo relax

No hay como un profundo descanso para reponer las energías y sentir la vida de otra manera. Y qué mejor si es a través de una sesión de los más relajantes masajes provenientes de la Cultura Oriental. Prepara tu incienso y pon música suave que aquí te damos una lista de las mejores técnicas de […]...

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Pedicure en casa al estilo Spa

Una pedicure es un tratamiento para los pies que no sólo es beneficioso para ellos sino que puede ser tan relajante y divertido que hasta podrías hacer una fiesta de pedicure en casa con tus mejores amigas mientras hablan de chicos, viajes o fiestas. Tus pies quedarán suaves y estilizados, listos para enfrentar el estrés […]...

Productos andinos para la belleza

Desde los tiempos de los incas se utilizaban los ungüentos para estimular la circulación, desintoxicar el cuerpo y energizar el espíritu. En la actualidad los ingredientes usados en aquella época son incorporados en la cosmética con resultados increíbles. Basados en productos autóctonos del Perú se ha empezado a desarrollar una serie de tratamientos de belleza […]...

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Qué es el mantra?

Usualmente, el silencio es el mejor acompañante de la meditación. Pero también hay algunos sonidos que pueden beneficiar nuestra práctica por alcanzar el equilibrio físico y emocional. El mantra es un sonido, palabra o frase que al ser entonado durante la meditación otorga profunda paz espiritual. Según el budismo y el hinduismo, filosofías religiosas que […]...

Cómo se usan los aceites para masajes

Entender las propiedades y el uso correcto de los aceites que se utilizan durante las sesiones de masajes puede tomar un poco de tiempo. Esta guía básica para principiantes busca ayudarte mientras mejoras tus aptitudes en la terapia de los masajes. El propósito de los aceites para masajes es lubricar la piel para reducir la […]...

¿Cómo es el tratamiento Ayurveda?

El Ayurveda es un tratamiento tradicional de la India que considera que la vejez empieza por el colon, donde se encuentran las mayores concentraciones de toxinas que originan males como el cansancio crónico, enfermedades cardiacas, complicaciones hepáticas, artritis, cataratas, problemas de oídos, constipación nasal, estreñimiento, problemas de vejiga, arrugas, senilidad, falta de memoria, desórdenes nerviosos […]...

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Cómo dominar el estrés

A menos que seamos maestros budistas residentes en las altas montañas chinas, es imposible decir que llevamos una vida tranquila y libre de estrés. Con tanto trabajo dentro y fuera de casa, más los inesperados problemas que nunca faltan, nuestro sistema nervioso puede reaccionar negativamente convirtiéndonos en los monstruos de nuestro propio laberinto de cansancio […]...

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Cómo hacer un masaje para los pies en tu casa

La belleza de unos delicados pies no tiene comparación. Estas sensibles partes del cuerpo están llenas de terminaciones nerviosas que necesitan ser constantemente estimuladas para llenarlos de energía y darle bienestar a nuestro cuerpo. Después de un largo día de trabajo o de una extenuante sesión de ejercicios, engriamos nuestros pies en casa con unos […]...

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Cómo lograr belleza interior y convertirla en belleza exterior

La belleza no se trata solamente de cómo luces, qué estas usando o cómo hueles. A pesar del énfasis actual de la sociedad con respecto a lo que luce bien, está de moda o totalmente in, la belleza que le da demasiada importancia a lo físico y toma en cuenta sólo estas pequeñas cosas tiende […]...

Para qué sirve el Reiki

El Reiki es una técnica japonesa para reducir el estrés y promover la curación. Se administra posicionando las manos sobre el cuerpo de una persona mientras una fuerza energética fluye de las manos, causando la rehabilitación del cuerpo. Si la fuerza energética de la vida es baja en una persona, entonces es más probable que […]...

El uso de la arcilla para tener una piel hermosa

La arcilla exfolia, limpia y vigoriza la piel mientras mejora la circulación de la sangre. La arcilla tiene la habilidad de absorber el exceso de grasa, polvo y toxinas que dañan la piel. La adición de hierbas aumenta los beneficios de la arcilla aún más. Las arcillas cosméticas están hechas de una mezcla de diferentes […]...

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Consejos para curar el estrés

Las causas del estrés son infinitas, un estilo de vida ocupado, presiones en el trabajo, el tráfico en las calles, son una de las cuantas razones por las cuales puedes perder la paz interior y sentir ansiedad. Vivir estresada puede conllevar a serios problemas emocionales y físicos que pueden hacer que visites regularmente a tu […]...

Un día de Spa en casa

Todos necesitamos de un día de relax para liberarnos del estrés que vamos acumulando diariamente en el trabajo, la casa, los hijos… en general en la vida diaria. Un día en el Spa es una genial idea para salir de la rutina y disfrutar de la tranquilidad alejados de todo, sin embargo pueden resultar un […]...

Cómo dar un masaje para pies

Un masaje en los pies no sólo es muy placentero sino que también es un buen tratamiento terapéutico de acuerdo a la reflexología. La reflexología promueve el bienestar y la curación por medio de la aplicación de presión en áreas específicas de las manos y pies. Esto provoca una acción reflejo a través del sistema […]...

Usar talco: aplicaciones y beneficios

Después de un relajante baño, no hay como un poco de talco para mantener el frescor y ayudarnos a tener dulces sueños. Ya sea en la piel de un bebé o un adulto, este mágico polvito blanco tiene muchos beneficios y variadas aplicaciones que lo convierten en un utensilio imprescindible de la cosmética. La higiene […]...

Tratamiento para la limpieza y relax de los pies

La belleza es el reflejo de una buena salud. Esta premisa debemos aplicarla, sobre todo, a las partes de nuestro cuerpo que solemos olvidar, como los pies. A veces creemos que solo pintando las uñas lucirán cuidados, pero la resequedad y opacidad se dejan notar. Y como la mayoría de nosotras no podemos ir todo […]...

Masajes: Terapia de piedras calientes

La terapia de piedras calientes o como se le conoce en inglés Hot Stone Therapy es una tratamiento de masajes que está revolucionando el país. Se utilizan piedras de basalto que son calentadas y puestas sobre el cuerpo en modos totalmente únicos y relajantes. Con esto se logra una armonización, restauración y rejuvenecimiento al nivel […]...

Cómo hacer la pedicure en casa

Los pies son la parte del cuerpo a la que muchas mujeres menos atención le ponen. Los pies soportan nuestro peso y nuestro andar por donde sea que la vida nos lleve. Muchas veces los sometemos a zapatos muy lindos y muy de moda, pero muy incómodos, o a ambientes sucios y superficies duras. Por […]...

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Aromaterapia en casa: Consejos para comprar aceites esenciales

Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados extraídos de diversas plantas. Contienen compuestos aromáticos que son usados terapéuticamente en la aplicación de aromaterapia como en inhalaciones, masajes y baños. Estos aceites pueden obtenerse de diferentes partes de la planta como hojas, tallo, semillas, flores, raíces y frutos. Además requieren un tratamiento específico para manipularlos y […]...

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Aprende a prevenir la migraña

La migraña es causada por una agrandamiento de la arteria temporal ubicada fuera del cráneo, por debajo de la piel. Cuando esta arteria se agranda estira los nervios que quedan a su alrededor y a consecuencia estos nervios liberan unos químicos. Estos químicos son los causantes del dolor denominado migraña. El dolor causa que la […]...

Qué hacer antes, durante y después de un masaje

Antes: Busca un sitio o una persona certificada para realizar masajes. Tiene que ser un profesional que sabe lo que está haciendo. Infórmate sobre las diferentes técnicas de masajes que existen, algunas pueden resultarle muy bien a tu amiga pero pueden no ser buenas para ti. Cada terapista tiene además una técnica diferente y aplica […]...

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Disfruta de un baño en pareja para refrescar tu relación

El baño no debe ser solo cuestión de higiene. Si tenemos una pareja es casi un deber explorar nuevas formas de demostrar nuestros sentimientos para que la relación florezca. Y créanme que a través de un baño con el hombre o la mujer amada se puede salir de la rutina y lograr un placer altamente […]...

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Intoxicados de color

Los colores son la risa de la naturaleza y las flores son su carcajada. Después de un largo y frío invierno, en sudamérica nos alegramos no sólo de los calientes rayos de sol, buenos para la piel (si no los recibimos en exceso y desprotegidos), sino también del florecimiento de la naturaleza en todos los […]...

Terapias alternativas para lograr una buena relajación

La utilización de esencias naturales y la aplicación de masajes corporales es cada día más común, no sólo por ser técnicas de belleza, sino porque nos proporcionan paz espiritual y salud física. La aromaterapia es una práctica que utiliza aceites esenciales de las plantas para el bienestar físico y mental. El aroma de los aceites […]...

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Respirar bien para ser más felices

Bien dicen que nuestros pensamientos y acciones reflejan nuestros sentimientos. Si nuestro estado anímico es negativo, lo más probable es que hagamos cosas que no nos satisfagan y que nos causen aún mayor malestar. No hay remedio tan eficaz como una buena respiración para controlar aquellas ansiedades que tanto afectan nuestra vida. Pero como respiramos […]...

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Rejuvenece con la vinoterapia

Uno de los más grandes y espirituosos placeres es beber una copa de vino en una buena compañía y al son de una dulce melodía. Son conocidas las ventajas de la bebida del dios Baco para la salud del corazón y la digestión. Pero ahora también podemos disfrutar de sus propiedades relajantes y estéticas con […]...

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Beneficios del buen descanso

Después de una abrumadora jornada, donde el estrés se ha convertido en el jefe más tirano, lo que más ansiamos es llegar a casa y dejarnos llevar por un sueño profundo, arropados por el calor de nuestras camas. Sin embargo, puede ocurrir que estemos tan cansados que nos sea muy difícil conciliar el sueño. Cuando […]...

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Acupuntura: energía para la vida

El acelerado ritmo de vida en la congestionada sociedad moderna deriva en una serie de perturbaciones a veces no muy notorias, pero que de acrecentarse pueden predisponernos con gran facilidad a un sinnúmero de enfermedades que dañen irreversiblemente nuestros organismos. Para la medicina china, padecemos actualmente una extensa epidemia de síndromes o enfermedades no detectados […]...

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Baños de vapor: calor que sana

Ahora más que nunca, darse un tiempo resulta imposible. Entre el estrés producido por el trabajo fuera y dentro del hogar, la irritabilidad es pan de cada día y nuestra rutina se hace insoportable. Llegamos a tal punto de desesperación que deseamos a como de lugar lo que sea para calmar nuestra fatiga y aburrimiento. […]...