Los beneficios de la hidratación en nuestro organismo son múltiples. Sabemos que debemos beber de seis a ocho vasos de líquido todos los días, sin embargo a pesar de la gran importancia del agua para nuestra salud, muchas personas no se hidratan como deben.
Solo con que el cuerpo pierda el 1% de líquidos aparece la sensación de sed, cuando esta pérdida es del 2%, disminuye el... [continuar leyendo]
Uno de los frutos de la naturaleza que más beneficios nos aporta es el limón. Ya sea por su utilidad en la cocina, que se hace imprescindible para la preparación de ciertos alimentos, o por sus diversas aplicaciones en la belleza y la salud, este cítrico se ha convertido poco a poco en un elemento básico para lograr el ansiado bienestar.
Sus usos más comunes en el espacio de la belleza... [continuar leyendo]
La ansiedad es una respuesta emocional de nuestro organismo que se produce sin una causa aparente. Sus síntomas pueden ser la apatía, el insomnio, las pesadillas, la fatiga, sensación de ahogo, sequedad bucal , nerviosismo, baja autoestima, inapetencia sexual, etc. Todo ello afecta a la persona que la padece en su vida cotidiana, dañando su vida familiar, afectiva, social o... [continuar leyendo]
Según cuenta la historia, las propiedades desintoxicantes de la risa se las debemos al descubrimiento realizado por los sabios del Oriente. Desde el año 1300 fue conocida como la "medicina del alma" en Occidente, sin embargo las investigaciones en este continente respecto a las beneficios de esta máxima expresión de buen humor son recientes, pero los resultados altamente positivos como para... [continuar leyendo]
Acudir periódicamente a una cita con el dentista es importante para mantener nuestra salud bucal, de igual manera que el observar una perfecta limpieza diaria. Si queremos que las caries y los problemas periodontales, los principales enemigos de la salud de nuestros dientes, no afecten nuestra salud y poder lucir siempre una sonrisa radiante, debemos seguir los consejos de los profesionales en... [continuar leyendo]
El maíz morado, conocido como el fruto sagrado de los incas, es originario de los Andes peruanos y único en el mundo por sus granos de color morado, tonalidad que se debe a elevadas concentraciones de una sustancia denominada antocianina.
Estudios clínicos realizados en universidades japonesas han confirmado que el pigmento del maíz morado aumenta la actividad de un gen que regula la... [continuar leyendo]
El período menstrual se presenta diferente en cada mujer, ya sea por duración, cólicos o fechas. Las mujeres observamos con detenimientos los síntomas que experimentamos durante estos días y cuando, por alguna razón, se nota un cambio o síntoma anormal llegamos a pensar que algo funciona mal en nuestro organismo.
Es por ese motivo que decidimos compartir contigo las respuestas de un... [continuar leyendo]
La aparición de pequeñas ampollas en los labios siempre es motivo de preocupación y más aún si van acompañadas de fiebre y dolores corporales, ya que puede tratarse del herpes labial, una dolencia de la piel causada por un virus y que, cuando está activa, es altamente contagiosa.
Es importante conocer que este virus no sobrevive en objetos, siendo imposible contagiarnos usando, por... [continuar leyendo]
Más vale prevenir que lamentar dice un conocido refrán, sobre todo cuando se trata de prevención del cáncer de mama. Este se hace principalmente importante pues nadie está libre de sufrir esta enfermedad. Sin embargo, el realizar algunos cambios en nuestro estilo de vida, además de autoexámenes periódicos, podrían reducir los factores de riesgo para desarrollar un cáncer de mama.
El... [continuar leyendo]
Comer se puede convertir en una gran terapia antiedad si prestamos un poco de atención a los alimentos que consumimos todos los días. Por ejemplo sabías qué consumir menos calorías en la dieta influye notablemente en la logevidad, y que por ello la dieta mediterránea es la base de la alimentación antiaging.
Para favorecer el buen estado de la piel y lucir siempre bellas, además de... [continuar leyendo]
Conseguir dormir ocho horas diarias no es nada fácil. Hoy en día mujeres y hombres "multiplicamos nuestro tiempo" para poder llegar al final del día con todas nuestras obligaciones cumplidas: el trabajo, los niños, las casa, los amigos, etc., lo cual reduce considerablemente nuestras horas de sueño. Es muy probable que todo ello nos genere estrés, así al finalizar la jornada a pesar de... [continuar leyendo]
Tal como mencionamos anteriormente, la variedad de aceites esenciales es muy amplia, por lo que en esta ocasión te presentamos más tipos de aceites para que los tomes en cuenta.
Por un lado, existe la bergamota, la cual te ayudará a refrescarte y te relajará. Además, favorece a problemas de tensión ya que ayuda a calmar los nervios y mejora el estrés y depresión. Busca este aceite en... [continuar leyendo]
La aromaterapia es una ciencia que utiliza los diferentes aceites esenciales de una amplia variedad de plantas para así promover la salud. En esta ocasión, te presentamos una pequeña lista de los principales aceites esenciales, junto con los beneficios que te ofrecen.
Por un lado esta la albahaca, la cual, gracias a su aroma penetrante, ayuda a tratar problemas como el asma, la bronquitis,... [continuar leyendo]
La naturaleza siempre nos regala elementos que son la base de las mejores técnicas y productos de belleza, muchos de ellos desconocidos por la mayoría de nosotros. Este es el caso de la semilla de lino, de la que hasta hace poco solo se conocía su uso en la elaboración de la fibra de lino. La pequeña pero poderosa semilla de lino, además de ser un alimento nutritivo, equilibra las... [continuar leyendo]
Nuestros ojos son uno de los órganos más delicados del cuerpo, debido a su exposición habitual a numerosas bacterias y productos nocivos, tales como el humo, la polución, productos químicos, exposición a la luz solar por periodos prolongados sin la debida protección, etc. Sabemos que las lágrimas actúan como medida de protección sin embargo es común que la conjuntiva (membrana externa... [continuar leyendo]
El objetivo de todo tratamiento de belleza antiarrugas es regenerar los tejidos y reducir la oxidación de las células de nuestra piel. Si bien es cierto que las cremas, sérums y lociones cuentan entre sus componentes con todas las vitaminas necesarias para lograr su propósito y devolvernos la firmeza, tonicidad y lozanía perdidas por el paso del tiempo, debemos reconocer que igual o más... [continuar leyendo]
Con el paso del tiempo, el cuidado del cuerpo y la belleza personal se vuelve cada vez más importante, motivo por el cual se ha llevado a todos los aspectos de nuestras vidas. Uno de estos es la alimentación, y es por esto que el chef Charlie Trotter lanza al mercado su libro Spa Cuisine el cual está basado en su experiencia en “One & only palmilla”.
La nueva propuesta del chef... [continuar leyendo]
La depresión es un mal que aqueja a muchas personas y en diferentes niveles. Ya sea por algún problema personal, laboral o familiar, ésta se presenta para retener y tirar al piso nuestro estado de ánimo y muchas veces esto ocurre por tiempos muy prolongados.
Sin embargo, y aunque muchos no lo sepan, existen una gran variedad de alimentos que te pueden ayudar a combatirla, y aquí en la... [continuar leyendo]
El llamado PNL o Programación Neurolingüística es un sistema diseñado para mejorar la vida de las personas mediante la identificación de patrones conductuales y comunicativos. Así se “programa” a nuestras mentes con refuerzos positivos, los que incentivan los progresos personales y dan mejor calidad de vida.
Entonces, este sistema toma tres elementos importantes de nuestra conducta:... [continuar leyendo]
Aunque la medicina tradicional avanza cada día más, los tratamientos naturales se presentan como un método eficaz para tratar todo tipo de afecciones en el organismo. ¿Te hubieras imaginado hace algunos años, que un gineco-obstetra tratara el dolor de parto empleando la hipnosis? Sin embargo, en la actualidad sabemos que ya son muchos los médicos que no solo recetan, sino que ellos... [continuar leyendo]
