Consejos para evitar la aparición del melanoma

Cada vez somos más conscientes que aunque las caricias del sol son irresistibles, debemos tomar todas las precauciones posibles para que nuestra relación con él no resulte peligrosa. A todas nos sucede por igual: nos encontramos más favorecidas cuando estamos muy bronceadas, pero esto hay que lograrlo de manera sana, con la ayuda de autobronceadores, sin olvidarnos de aumentar la protección para alcanzarlo.

Nada mejor que el mundo de las celebrities para saber como se broncean. Es difícil ver a una estrella del celuloide demasiado “tostada”. Ellas, asesoradas por sus dermatólogos privados, saben que los dañinos rayos UV actúan sobre el ADN, reducen las defensas naturales cutáneas y provocan degradaciones irreversibles de las fibras elásticas de la dermis, incluso causan manchas en la piel de las más jóvenes.

Siempre usan fotoprotectores, cosméticos con filtros solares y otras ayudas como las cápsulas de beta caroteno. Estas últimas están adquiriendo importancia como fortalecedoras de la piel, por lo que se aconseja tomarlas tres o cuatro meses antes de exponernos al sol.

Los cuidados básicos para tener una piel perfecta y sana y como consecuencia evitar el temido melanoma son los siguientes:

• Usa sombrero: Protege tu cabeza, cuerpo y ojos con gorras, camisetas y gafas de sol de cristales específicos.
• Fotoprotectores: Elige un índice adaptado a tu tipo de piel. Aplícate siempre una crema con factor de protección solar 15 o más alto si eres morena, y más de 20 si eres de piel clara. Para el rostro utiliza protección total. Extiende una capa generosa 20 minutos antes de exponerte al sol y repite la aplicación cada 2 o 3 horas, después de sudar mucho y tras cada baño.
• Limita las horas al sol: Durante el periodo estival procura estar a la sombra desde las 12 h. hasta las 17 h., pues es cuando los rayos del sol caen más perpendiculares sobre la tierra.
• Visita una vez al año al dermatólogo: Especialmente si tu fototipo es I y II, que corresponden a las pieles pelirrojasy muy claras, si te has quemado muchas veces, si tienes antecedentes familiares de melanoma y si sospechas de algún lunar.

Fuente: Revista Ragazza Mayo 2009

Imagen: Revistaactual

Tags Blogalaxia: Belleza, Consejos, Cuidados, Melanoma.

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