Tener una piel tersa y firme, es el sueño de toda mujer, con el paso de los años es más difícil llegar a mantenernos en este estado. No esperes a que el paso del tiempo y los malos hábitos empeoren la calidad de tu piel con resultados irreversibles. Recuerda que aunque te apliques la crema más cara y efectiva, esta poco va a poder hacer con la firmeza de tu piel, si es que tu no ayudas cambiando ciertos aspectos de tu vida diaria.
- Cuida tu alimentación consumiendo alimentos ricos en antioxidantes como los arándanos, brécol y té verde, aumenta el efecto aplicándote cremas que contengan en su composición vitamina C, idebenona o ácido ferúlico. Así combatirás los radicales libres y tu piel no lucirá inflamada.
- Dile alto al estrés, los niveles altos en cortisol, la hormona del estrés, contribuyen al afinamiento de la piel. Para sentirte mejor realiza ejercicio moderado, duerme bien y consume diariamente 1000 mg. de aceite de pescado.
- Otro de los enemigos de la firmeza de la piel es el azúcar, consumirla en exceso provoca que las fibras de colágeno y elastina se debiliten. Reduce la ingesta de azúcares simples presentes en el pan blanco o zumo de fruta.
Fuente: Revista InStyle Enero 2008
Imagen: Blogybelleza
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