Alimenta tu cabello desde dentro

Tu cabello se ve afectado de forma directa por los alimentos que consumes. En verano, multitud de factores se combinan dañando su estructura. Por esta razón necesita refuerzos internos, si quieres mantenerlo siempre fuerte y sano.

Siguiendo una alimentación saludable y rica en vitaminas, podrás sacar todo el brillo y belleza a tu cabello.

• La Vitamina A: Hace crecer el cabello y lo fortalece. Está en la zanahoria, los huevos, los higos, las peras, la col, las moras, la leche y derivados.
• La Vitamina D: Ayuda al crecimiento y aumenta el desarrollo celular del pelo. Está en el apio, en los aceites de pescado y en el pan de centeno.
• Las vitaminas C y E: Contrarrestan el envejecimiento y protegen el pelo de la contaminación. La C está en los cítricos y la E en el germen de trigo, las nueces, los espárragos y las espinacas.
• La vitamina B: Favorece la micro circulación y combate los efectos de los cambios hormonales. Está en la levadura, yemas de huevo, productos integrales, almejas, sardinas, salmón, atún, carne magra, hígado y ostras.

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