Alimentos para solucionar los problemas del cabello

Es increíble cómo los beneficios de una alimentación adecuada pueden reflejarse en cada parte de nuestro cuerpo, desde el los pies hasta la punta del cabello, pues exactamente acerca de ellos es que trata este post, de cómo ciertos alimentos nos ayudan a solucionar los problemas más comunes que presenta el cabello, ¡a tomar nota!

  • Caspa y cabello quebradizo: Para recuperar la elasticidad en el cabello y evitar la aparición de caspa, nada mejor que alimentos ricos en selenio, antioxidante natural que lo protege de los radicales libres. Consume con regularidad pescados, mariscos, ajo y levadura para evitar el daño en la fibra capilar.
  • Cabello seco y sin brillo: ¿Sabías que el cabello seco puede deberse a la deficiencia de hierro en la alimentación?, para devolverle la luminosidad a tu melena prueba incorporando a tu dieta alimentos ricos en este mineral como huevo, lentejas, vegetales verdes y carnes rojas.
  • Caída de cabello: En algunos casos la pérdida de cabello podría estar asociada a la falta zinc y vitamina B en nuestra dieta. El zinc se encuentra en alimentos como granos, huevos y frutos secos, mientras que la vitamina B en el hígado y las carnes rojas, recuerda que éstas últimas deben consumirse siempre con moderación.
  • Para proteger el cabello del daño solar: No hay mejor manera de proteger naturalmente nuestra cabellera de los rayos UV que consumiendo alimentos ricos en ácido fólico como espárragos, rábano, brócoli, palta y frutos secos.

Fuente: Unilever

Imagen: Hair Loss Treatment

Tags Blogalaxia: Belleza, Cabello, Caspa, Cabello Quebradizo, Cabello Seco, Caída del Cabello.

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5 Comentarios Dejar un comentario ›

  • saphira
    13 enero 2011

    Hola,q tal?
    Yo antes tenia un cabello precioso,sin grasa,sin estar seco,
    suave…Era maravilloso!!
    Un día me llegue a la peluqueria para que me lo cortaran,solo las puntas,porque se estaban abriendo.Entonces…¡¡Me lo cortaron por debajo de la oreja!Fue horriblee!!
    Yo tenia una melena preciosa,que me caia por la espalda…
    Y estaba muy muy triste.
    Entonces,llegó lo peor:La parte de abajo del pelo se me estaba
    rizando y cada día,mi pelo de la parte exterior crecia,
    pero el de la parte interior,el rizado,no lo hacia.
    Entonces,mi cabello se le veia que por dentro estaba el pelo mucho mas corto…
    ¿QUE HAGO?
    Sigo asi mas de 1 año y medio y aunque el pelo corto y
    rizado crece,el de la parte exterior crece mas rapido.
    Por favor,ayudadme!Os doy mi correo:pepa.pepitamola.pepita@gmail.com
    Muchas gracias!
    pdf:(No me digais que me corte la parte exterior y la iguale a la interior,esa rizada y fea,porfa)

  • YULI
    25 abril 2010

    ES MARAVILLOSO TEMER UN CABELLO SANO Y SIN ORQUILLAS PERO LO PEOR ES CUANDO SE NOS CAE DEMACIADO POR ESO ES BUENO TENER EN CUENTA TODO LO QUE NOS INDICA LA GENTE PARA LA CAIDA DE NUESTRA CABELLERA

  • maritza
    5 junio 2009

    mi cabello es muy sano pero es muy delgado, siempre lo he cuidado con esmero sobre todo porque lo decoloro cada tres meses haciendome «mechas». infortunadamente mi peluquera viajó y las dos ultimas veces me maltrataron despiadadamente mi cabello, derritiendose hasta la quinta lavada: fue espantoso! no tenia vida y me quedo muy corto y escaso pero encontre una solucion maravillosa: mezcla de aceites de mano de res y de almendras. lo aplico tres veces a la semana durante toda la noche y al dia siguiente lo lavo con champu y balsamo hidratantes y te cuento que en dos meses esta hermosisimo, con brillo, sin horquilla, sedoso, sin grasa, y el color no se altera. estoy feliz! prueba y ten tu propia experiencia.

  • adrys
    14 mayo 2009

    queridos amigas yo como muchas de ustedes estuve desesperada por tener una muy bonita y abundante cabellera y les comento que primero que todo la mano de la persona que nos corte el cabello es muy importante ya que la energia que los seres humanos transmitimos por las manos es muy fuerte, por lo tanto trata de buscar una persona que sea alegre que no hable de cosas negativas durante el tiempo que te esten cortando el cabello ademas que sea el primer dia de luna creciente y al siguiente mes una despuntada en luna menguante y repites este procedimiento cada tres meses, ademas haste masajes con aceite de pata de res y aceite de aguacate y vitamina E.
    este es mi secreto para mi preciosa y abundante cabellera.
    se que esto les va a funcionar igual que a mi.
    suerte

  • Sofi
    5 abril 2009

    Podriamos agragar a la lista cepillarse el pelo 5 minutos al día y no poner acondicionador en la raiz sel cabello solo en las puntas… y es luna cuarto creciente..me equivoqe en el comentario anterior… =)