Hay muchas cosas que puedes hacer para tener un cabello hermoso, una de ellas es alimentarte bien.
A continuación te doy una lista de los nutrientes que necesitas ingerir para tener un cabello hermoso:
- Los aminoácidos, presentes principalmente en carnes, huevos y lácteos, ayudan a revitalizar el cabello y el cuero cabelludo. También puedes encontrar aminoácidos en las menestras.
- El hierro, es fundamental para la formación del cabello. Sin embargo, debes recordar que tanto el exceso como la falta de hierro, puede producir la pérdida del cabello.
- Los antioxidantes, ayudan a eliminar los radicales libres causantes del envejecimiento. Los alimentos ricos en antioxidantes son: los cítricos, la soya, la linaza, el brócoli, el tomate.
- Omega 3, presente en pescados como el atún, el salmón, ayuda a mantener la piel y el cabello saludable.
Come alimentos ricos en estos nutrientes y tu cabello crecerá hermoso.
Tags Blogalaxia: Alimentación, Belleza, Cabello, Mujer.
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Lorena ladino
12 diciembre 2010
Hola tengo el cabello super feo se me cae y apesar de q es liso se alvorota y cuando me lo plancho no dura me gustaria saber como mantenerlo siempre liso bay
alejandro carrilo
1 julio 2010
q bueno es muy bueno m sirve gracias
katerine
5 febrero 2010
nose mi cabello casi no crese tiene orquilla no melo puedo aplanchar por que cuandomelo labo es feo y cuando me lo sueloto seme esponja y quiero tenerlo muy largo y hermoso
g-racias tomare sus consejitos