El cabello, al igual que cualquier otra parte de tu cuerpo, sino lo cuidas, se vuelve opaco y sin vida.
Muchas veces habrás escuchado decir: “Somos lo que comemos”. En el caso del cabello es completamente cierto. Si quieres tener un cabello espectacular, debes alimentarte bien.
A continuación te doy unos tips para embellecer tu cabello:
- Toma dos litros de agua al día. El cabello requiere hidratación, y nada mejor que el agua pura para hidratarlo.
- Come frutas y verduras, en la medida de lo posible que estén crudas. Las frutas y verduras son un gran aporte de antioxidantes, la mejor defensa contra el envejecimiento. También son ricas en vitaminas y minerales, esenciales para fortalecer el cabello.
- Reduce el consumo de grasas saturadas, especialmente si tienes el cabello graso.
- Si fumas, déjalo.
Nada de dietas estrictas. La falta de nutrientes en tu cuerpo origina la pérdida del cabello. Si quieres bajar de peso, hazlo con la ayuda de un especialista que te oriente sobre cómo reducir esos kilitos de más, sin afectar tu salud.- Existen alimentos que ayudan a tener un cabello brillante y saludable. Entre ellos están: cacao, levadura de cerveza, legumbres, arroz integral, nueces, maní, almendras, higos.
- Haz ejercicio. Oxigenar bien tu cuerpo, ayuda a tener un cabello hermoso.
- Usa champú y reacondicionador con factor de protección solar, preferentemente si has cambiado de color a tu cabello o le has hecho algún tratamiento permanente.
Con estos tips, tu cabello lucirá bello y saludable. Si después de seguir estos consejos, continúas teniendo problemas con tu cabello, te recomiendo buscar a un médico especialista.
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johanna
17 julio 2007
quiciera saber cuidar mejor mi cabello ya que me hice el alizado ionizado
?
27 diciembre 2007
hola quisiera saber mejor cuidar mi cabello es q lo tengo muy rebentado se esponja mucho y esta muy largo que ago ayuda
star
18 agosto 2008
utiliza ampolletas de aceite de alberto vero 5, una cada 15 dias te lo deja perfecto, suerte!!
brenda patricia
9 octubre 2008
que bien por que no ponen algo de tecnicas para cortar cabllo
que comer para tener un cabello saludable
11 febrero 2009
comer brocolly, te da mucho calcio para mantener un cabello saludable
fatima berenice soto salas
11 febrero 2009
no pues para embellecer tu cabello tienes que cuidar del sol de la planca por que asi el pelo va perdiendo fuerza y brillo pero tambien fijarnos de los productosa que usamos, que esterilicen el material del cabello en las esteticas, porque puede ser que a la persona que se lo cortaron haya tenido una infeccion en el cabello o bien en la cabeza cuidense!!!!!bye pues ay les dejo me consegito
graciela molinas
13 marzo 2009
soy persona k me interasa mucho el cuidado del cabello, soy pelukera y trato de dar consejar a mis clientas , hasta preparo mascara capilar casera trato informarme siempre en lo k es la bellesa del cabello, si tienen informacion me gustari k me invien
graciela molinas
18 marzo 2009
estuve leyendo los consejitos , tienen rason debemos , saver con k nos estamos cuidando el cabello, buenos champu, acondicionador, mascara capilares leean bien como estan elavorados, pork cada productos, tienen su preparado, para cada tipo de cabellos, esta en la alimentacion , saver como preparar mascaras caseras,informencen bein para consejar y usar. saludos
andrea
27 mayo 2009
mi cabello es un poco ondulado u rizo el problema es q es reseco,en la parte superior y con demasiado volumen¿que ago?
ana cristina rodriges
15 junio 2009
las mondas son mas bacanas para el cabello
yurley
22 julio 2009
Hola soy yur-k el yogurt sin azucar, la yema de huevo, el aguacate licuados y aplicados al cabello por 1 hora son buenisimos
vero
5 enero 2010
cuales son las formulas alcalinas de los permanentes contesta rapido m urgeeeeeeeeeee
gracias bieeeeeeeeeeeee