Si ya has empezado con la operación bikini, y no consigues los resultado deseados, te presentamos 3 maneras fáciles de endurecer tus piernas:
- Pedalear: Un paseo en bicicleta, en días alternos, es el mejor método para endurecer muslos y pantorrillas. En 15 días verás resultados. Si no te atreves por la calle, usa la bici estática en casa, que produce el mismo efecto.
- Subir escaleras: Olvídate de los ascensores, porque con el ejercicio que haces al subir escaleras trabajas la fuerza y la resistencia muscular, de manera que endureces la parte delantera y trasera de los muslos hasta los glúteos, dándoles firmeza y remodelando la zona baja de las nalgas.
- Andar de puntillas: En cuanto puedas camina como una bailarina de ballet. ¡No es ninguna locura! Si realmente tienes constancia se consigue afinar el tobillo y endurecer unas pantorrillas demasiado blandas o flácidas.
Pepe
9 diciembre 2009
buenas!!keria saber como endurecer todas las partes de las nalgas(del culo vamos)xD a ver si me podiais decir algo!un saludo!
Nana
1 julio 2009
Para las varices es muy benefio que te acuestes y levantes las piernas por lo menos 10 minutos varias veces en la semana.
nancy
20 abril 2009
pues no te mantengas tanto tiempo parada eso ayuda mucho
luna
18 julio 2007
quisira que me dijeran un consejito bueno para la varis me gustan mucho sus consejos los felicito los quiero mucho gracias