3 maneras de endurecer las piernas

Si ya has empezado con la operación bikini, y no consigues los resultado deseados, te presentamos 3 maneras fáciles de endurecer tus piernas:

  • Pedalear: Un paseo en bicicleta, en días alternos, es el mejor método para endurecer muslos y pantorrillas. En 15 días verás resultados. Si no te atreves por la calle, usa la bici estática en casa, que produce el mismo efecto.
  • Subir escaleras: Olvídate de los ascensores, porque con el ejercicio que haces al subir escaleras trabajas la fuerza y la resistencia muscular, de manera que endureces la parte delantera y trasera de los muslos hasta los glúteos, dándoles firmeza y remodelando la zona baja de las nalgas.
  • Andar de puntillas: En cuanto puedas camina como una bailarina de ballet. ¡No es ninguna locura! Si realmente tienes constancia se consigue afinar el tobillo y endurecer unas pantorrillas demasiado blandas o flácidas.

bicicleta

Tags Blogalaxia: , , .

¿Te gustó? Ahora COMPARTELO en tus Redes Sociales

Artículos relacionados

4 Comentarios Dejar un comentario ›

  • Pepe
    9 diciembre 2009

    buenas!!keria saber como endurecer todas las partes de las nalgas(del culo vamos)xD a ver si me podiais decir algo!un saludo!

  • Nana
    1 julio 2009

    Para las varices es muy benefio que te acuestes y levantes las piernas por lo menos 10 minutos varias veces en la semana.

  • nancy
    20 abril 2009

    pues no te mantengas tanto tiempo parada eso ayuda mucho

  • luna
    18 julio 2007

    quisira que me dijeran un consejito bueno para la varis me gustan mucho sus consejos los felicito los quiero mucho gracias