La naranja es una de mis frutas favoritas. Además de su sabor, la naranja está cargada de vitaminas, siendo la más importante la Vitamina C. Esta vitamina protege nuestro cuerpo contra los elementos dañinos a los que estamos expuestos diariamente.
La naranja contiene:
- Betacaroteno, un poderoso antioxidante que protege las células.
- Calcio, que ayuda a proteger y mantener tus huesos y dientes saludables.
- Acido fólico para un desarrollo apropiado del cerebro.
- Magnesio que ayudará a mantener una buena presión sanguínea.
- Potasio para mantener el balance de electrolitos en las células y que además es importante para mantener saludable el sistema cardiovascular.
- Tiamina que ayuda a convertir el alimento en energía.
- Vitamina B6 que contribuye con la producción de hemoglobina que transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo.
Entre otros beneficios, la naranja es buena contra el asma, bronquitis, neumonía, reumatismo, previene las piedras en los riñones, ayuda a bajar el colesterol, previene la diabetes, es buena contra la artritis, la presión alta. En personas alcohólicas disminuye el deseo de licor al beber jugo de naranja.
Y sin alejarnos de la belleza, si tienes un cutis graso no dejes de probar una mascarilla a base de naranja y harina de maíz. Exprime media naranja y añade 4 cucharadas de harina de maíz formando una pasta, aplícala sobre tu rostro y enjuaga con agua fría después de 5 minutos. Su acción astringente dejará tu piel fresca y limpia.
Fuente: Hubpages.com
Imagen: Kbc.co.ke
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david
1 julio 2008
es verdad..q, al tomar un vaso de naranja diaria.,a los 15., dias es como comer un kilo de manteca….por favor necesito saber
Camelia
1 julio 2008
falso!
Ale
6 octubre 2008
es mejor tomar un vaso de naranja en ayunas? que beneficios trae? el exceso engorda?
Julio Andrade
11 marzo 2009
David, estoy llevando una dieta balancedad para estar delgado y en la dieta me puedo comer una fruta despues de cada comida, osea que me puedo comer una naranja despues de cada comida no mas , entiendo que un jugo lleva mas de una naranja a menos que exprimas una naranja y te tomes el jugo. pero en exeso creo que debe de engordar.
ACCEL
31 marzo 2009
Hola que bueno es cierto yo no cambiaria por nada del mundo mi fruta preferida la naranja
Abrahan perozo
31 marzo 2009
Hola a todos la naranja es lo mjor tmen jugo d ella y viviran sanament y rcuerdn q cristo vive en ustedes.
erica
21 abril 2009
para empezar la naranja es muy buena si te comes 4 en ayunas y dejas pasar una hora para despues tomar tu desayuno normalmente, esto te ayuda a tener una mejor digestion, conste que no dije jugo, por que? bueno si te la comes con todo y el gabaso pero sin la cascara esto te ayudara a tener una mejor digestion, ahora si quieres tomar jugo de naranja es muy bueno para que sea tu bebida en cada comida, remplazando cualquier soda o gaseosa,ya que el jugo te ayuda a tener una cutis mas juvenil y ayuda mucho a todo lo que indica el articulo de arriva, bueno y comiendo saludable y unos cuantos vasos de agua bajaras de peso en unos 2 meses y lo mejor luciras super joven.
any
11 mayo 2009
graciass!!
Erika
23 septiembre 2009
Yo creo que los resultados son muy buenos.
Chau
evy
21 noviembre 2009
ola a todos weno yo ya ace un mes q consumo jugo d naranja y asta aora no e notado naa weno maybe q si stoy mas activa pro naa mas y mas saludable
weno salu2 cdnc
yulin
12 enero 2010
hola no entendi el jugo de naranja engorda. yo me tomo un baso diario en ayunas
alex
21 mayo 2010
q frutas engordan y cuales no por favor respondame gracias
NAILET BEJARNO
25 mayo 2010
HOLA QUISIERA SABER , SI TOMANDO EL JUGO DE naranja todos los dias me puede engordar . es verdad. porque me han dicho que tomando en exceso me podria engordar . bueno les comento algo hace un tiempo tuve tomando todos los dias jugo de naranja en ayuno casi por unos 2 meses y la verdad es que senti que engorde un poco . entoce decidi nmo tomar mas . ya que me comentadon que la naranja engorda por favor saquenme ? de la duda gracias
jean
22 junio 2010
el banano,las uvas,manzana,melon,tienes que comer pero pocas no al exceso
15 diciembre 2010
no sean tan tontos los que piensan que la naranja engorda no ven que es una fruta y ademas citrica por favor hay que leer
29 mayo 2011
bueno las frutas todasssss son buenas el problema somo nosotros que abusamos i no sabemos como comerlas lo peor es comer despues del almuerzo una fruta hace que la digestion se alentice eso esta mal lo mejor es apenas te levantas comer en este caso naranjas o el jugo cin colar con todo i sus gajitos por ahi aprovechas con otra futa con cascara en este momento el estomago esta vacio ya hizo digestion entonces fruta que le metas las va digerir super facil i te va dar mucha energia la cual tambien ayudara a dgerir tus otras comidas mas rapido la fruta es apenas uno se levanta i hace puente a que no comas mucho o sin anciedad el desyuno
12 junio 2011
hOla!! qisisera saber si el jugo de naranja natural recien esprimido sin azucar engorda!!! la verdad necesito saber xk me tomo qomo un litro de jugo de naranja D:
14 junio 2011
Hola JoceynnDEArmstrong. Si estas haciendo una dieta, lo más recomendable es no tomar ningún tipo de jugos de fruta por el alto contenido de fructosa (glucosa de la fruta). En su lugar puedes consumir extractos de verduras como zanahoria o apio, hacer mucho ejercicio de resistencia para quemar las calorías sobrantes. ¡Éxitos!
beneficios y utilidades de la naranja # 7 « karitostars18
15 marzo 2012
[...] beneficios y utilidades de la naranja # 7 marzo 15, 2012 Escrito el 22.01.2008 por Camelia en cuidado del cuerpo, estar en forma, salud | Comentarios (18) [...]