Cómo debes cuidarte después de un tratamiento anti-celulítico

Decidirnos por un tratamiento anti-celulítico implica un gasto de dinero y tiempo. Una vez terminado observamos con satisfacción los resultados conseguidos y nos prometemos que conservaremos ese estado tan ideal para siempre, cuidando desde ese momento en adelante nuestro cuerpo para evitar la aparición nuevamente de la temida “piel de naranja”.

Con la intención de ayudarte a lograr este objetivo, a continuación te detallamos las pautas que debes seguir, las cuales son necesarias como parte de tus normas de vida:

• Camina como mínimo 30 minutos diarios, practica deporte e intenta llevar una vida activa con el fin de tonificar tu cuerpo y evitar la acumulación de grasa.
• Aliméntate adecuadamente, reemplaza los productos elaborados y precocidos por otros naturales como el arroz o el pan integral. Procura disminuir el consumo de cafeína y alcohol
• Vigila tu balanza. Debes mantenerte en un peso estable y evitar el exceso de kilos, es importante no alterar el volumen de éste debido a que es una de las principales causas de la aparición de la piel de naranja.
• Observa una correcta posición al sentarte, las rodillas deben estar en posición paralela y los pies apoyados en el suelo y no debes cruzar las piernas debido a que la presión que ejerce sobre la pelvis dificulta la circulación en las ingles.
• Elimina el consumo de sal. La razón es que esta ocasiona retención de líquidos y provoca que sufras efectos como la hinchazón de piernas y mala circulación.
• Es momento de decir adiós a los tacones altos. Para que el movimiento del talón pueda desarrollar correctamente la función de bomba sanguínea el máximo de taco en el calzado debe tener entre 3 y 5 cms.
• Toma agua. Para evitar retener líquidos tu cuerpo debe hidratarse y el mejor aliado es el agua, procura consumir dos litros (8 vasos) al día. Eliminando líquidos desaparecen las toxinas acumuladas.

Estos consejos también son útiles si tienes la suerte de pertenecer al pequeño porcentaje de mujeres que no padece de celulitis. Siguiendo estas pautas puedes mantener el excelente estado de tu piel.

Fuente: Revista AR Mayo 2009

Imagen: Vitadelia

Tags Blogalaxia: Belleza, Consejos, Prevención, Celulitis.

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