Ago
12
2008
Cómo lograr tener un abdomen plano
Los rollitos en el ára abdominal son un problema recurrente por el cual atraviesan millones de mujeres en todas partes. Para lidiar con este problema existen dietas súper estrictas, ejercicios localizados, crujías y tratamientos no invasivos entre los cuales elegir de acuerdo a nuestras comodidades y recursos.
Métodos muy populares usados por Madonna, la reina de pop, incluyen el yoga y el pilates gracias a que ambos tonifican los musculos del abdomen dando como resultado cero grasa. Otras celebridades prefieren métodos que requieran mayor esfuerzo como una rutina diaria de ejercicio vigoroso y exigente como por ejemplo correr , aeróbicos, steps o subir escaleras.
Toda buena dieta para eliminar la grasa abdominal debe incluir eliminar los carbohidratos, tomar abundante agua e infusiones y eliminar también las grasas dañinas para el organismo.
Entre los métodos no invasivos tenemos la radiofrecuencia y la carboxiterapia. Ambos se han convertido en terapias muy populares debido a que no requieren de anestesias ni de cortes ni de succiones que a corto plazo dejan el cuerpo muy delicado.
La abdominoplastía es un método invasivo ideal para las personas con flacidez como consecuencia de un embarazo o de haber subido y bajado de peso repetidamente. Este procedimiento aplana el abdomen quitando el exceso de grasa y piel remodelando los músculos de la pared abdominal. Con esta cirugía se eliminan también las estrías brindándole al estómago una apariencia nueva.
Obtener un abdomen plano no es una fantasía; sin embargo, sea cual sea el método que escojas se requiere de sacrificio y voluntad ya que esa grasa abdominal no va a desaparecer milagrosamente.
Fuente: Revista Bella & Natural
Imagen: Sportsebooks.com
Tags Blogalaxia: Belleza, Abdomen-Plano, Mujer, Verano.
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15 Agosto 2008
13:30
sonia lopez comentó:
HOLAZZZ
LO UNIKO KE KIERO SABER ES UNA DIETA COMPLETA (DESAYUNO COMIDA Y CENA) PARA BAJAR UN POCO DE PESO Y REDUCIR EL ABDOMEN
GRAX
BYE
18 Agosto 2008
17:29
DANIELA comentó:
kisiera saber alguna clinica en donde hagan la abdominoplastia en eledo de mexico me urge saber de algunos lugares por favor….
26 Octubre 2008
12:48
carolina comentó:
ami megustaria saber como bajar la parte de la cintura no tengo rollitos pero si un poco aparte estoy muy ancha megustaria tener una cintura mas chica como lo agon ayudenme
10 Noviembre 2008
12:38
maria comentó:
mi abdomen es pequeño pero tengo gorditos al rededor del ombligo que hago por que el ejercicio parece no ayadar para esto
gracias
7 Diciembre 2008
11:03
sofi@ comentó:
HoLa CoN ToDoS Yo QuIsIerA TeNeR La cInTuRa
Un pAcO MaS DeLgAdA Y CoMo q yA Me eStAn sAlIeNdO uNoS CuAnToS RoLlItOs dE mAs.
QuE HaGo PoRfAvOr¡¡¡¡
ByE
14 Marzo 2009
16:09
paola comentó:
Olaaa…
PUES QUISIERA SABER QUE TENGO QUE HACER Y CUANTO TIEMPO PARA TENER UN ABDOMEN PLANO? Y PARA QUE MI CADERA CRESCA UN POCO MAS :]
15 Marzo 2009
22:38
mari comentó:
hola como hago para bajar de peso tengo mucha barriga y soy un poco ancha me gustaria saber por favor lo mas rapido posible
26 Marzo 2009
13:24
´blanca comentó:
quiero engordar un poca estoy muy delgada que doy verguenza
la verdad
17 Julio 2009
12:48
ANAVEY comentó:
UN CONSEJO A TODAS LAS CHICAS K TIENE ROLLITOS..
ES POR K USAN EL PANTALON A LA CADERA Y SE VA PERDIENDO LA CINTURA.. UNA ALIMENTACION BAJA EN GRASA, DESINTOXICACION, Y TOMAR ABUNDANTE AGUA LES AYUDARA OBVIO TB MUSHO EJERCICIO¡¡¡
26 Julio 2009
20:54
SAHADAY comentó:
HOLA QUISIERA SABER COMO BAJAR EN TAN POCO TIEMPO TODA ESA GRACITA Q TENGO ACUMULADA EN MI BARRIGUITA ME SIENTO FATAL……..
GRACIAS
1 Agosto 2009
20:43
jessica comentó:
Mi nombre es jessica, hace mucho tiempo que me hago muchas cosas para rebajar mi abdomen pero cada dia me veo mas barrigona y no se que hacer para no verme asi tan gorda, por eso necesito de su ayuda gracias
25 Septiembre 2009
17:01
GUS comentó:
hola un cordial saludo y gracias de antemano por la ayuda que me puedan prestar yo tengo 45 años y tengo una barriga no grande pero que igual me molesta y quisiera saber que me recomiendan para rebajarla y quizas definir un poco
15 Noviembre 2009
0:23
karlla comentó:
mira lo k pasa es k yo toi flaka no am slo km tengo son un alonja y graza
24 Noviembre 2009
19:51
LILI comentó:
hola….
no soy gorda pero quiero bajar uana barriguita que tengo que me esta molestando, por favor me urge realmente que he entrado en una depresion por eso, por favor me urge saber, ya que me siento super mal.
13 Diciembre 2009
14:55
angela comentó:
pues para las que quieren tener la cintura mas pequeña les recomiendo dos ejerfciscios super faciles y y efectivos:
1- trabajen muhco el ula- ula es exlente par esto
2- parate derecha separa un poco los pies y trata de tokar con las punta de los dedos los pies , pero debes hacerlo con un brazo hacia un pie ,bajando de lado . si a l otro dia te duele un poko el area de la cintura , e spor que realmente esta funcionando
19 Diciembre 2009
16:19
chikprinsston comentó:
estoy igual que todas pero de cintura y cadera no hay nada de diferencia aparte tengo una barriga la verdad veo dietas pero no sucede nada auxilio
14 Enero 2010
13:13
gloria comentó:
me urge saber como como saber quitar los bordos orribles que tiene mi hermana
5 Febrero 2010
11:31
melina comentó:
hola yo hago mucho ejercicio diario voy al gimnacio 5 dias a la semana y 3 dias hago step y me cuesta mucho el tema del abdomen. yo no quiero bajar de peso solo quiero que mi abdomen quede bien plano que puedo hacer?????
18 Febrero 2010
16:40
erika paola comentó:
OlA Yo sOy eRikA Y TeNgO 15 añOs lO q pAsa eS q yO SoY deLgADA PeRo Mi eStoMAGO eS RArO OsEa TenGo uNos rOLlItOs aUNqUe sOy jOveN mE GuStaRiA SABer q haGo PaRa mOLdEAr mI AbDomEN