Cómo realizarnos un autoexamen de mama

Todas las mujeres somos conscientes de que el cáncer de mama es un peligro que nos acecha constantemente, de ahí que sea tan importante realizarnos periodicamente exámenes especializados. Sin embargo, nosotras podemos prevenir y detectar cualquier inconveniente realizándonos un sencillo autoexamen por lo menos una vez por mes.

Sí, todas sabemos que el autoexamen de mama es muy sencillo y rápido, pero a pesar de esto se ha comprobado que son pocas las mujeres que saben verdaderamente cuál es la forma correcta de realizarse una autoexploración y son menos aún las que la realizan periodicamente.

Pensando en tu salud y prevenir como la mejor manera de luchar contra el cáncer, la Web de la Belleza te trae una sencilla guía para realizarte un autoexamen en la comodidad de tu hogar:

• En primer lugar, recuerda que al ser una vez al mes el mejor momento para realizar la autoexploración es después de tu periodo menstrual pues en este momento tus senos se encuentran menos hinchados y sensibles.
• Para poder explorar nuestras mamas debemos recostarnos boca arriba y colocar el brazo derecho sobre nuestra cabeza.
• Con las yemas de los dedos centrales de la mano izquerda realizamos pequeños movimientos circulares sobre el seno derecho tratando de comprobar que no hayan bultitos, presionamos suavemente el pesón para comprobar que no salga líquido y repetimos con el otro pecho.
• Nos colocamos frente a un espejo con los brazos a los lados y luego los estiramos sobre la cabeza, examinamos con la vista para comprobar que no existan manchas o cambios extraños.

Recuerda que a la menor sospecha debemos acudir de inmediato a donde un especialista, puede que parezca algo tan sencillo que carezca de importancia, pero un autoexamen realizado de manera correcta puede ayudarnos mucho más de lo que creemos.

Foto: La Salud

Tags Blogalaxia: Salud, Autoexamen de Mama, Autoexploración de Mama, Cáncer, Cáncer de Mama.

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