Cómo tonificar los músculos del abdomen

22 Abril 2008
17:12

basthian comentó:

deberian poner qwe tipos de ejercicios se deben hacer ,, seria algo mucho mas practico = bkn me ayudaron en mi tarea xao
xd

9 Julio 2008
21:53

diazdimarys comentó:

abdomen plano y tonificasion de todos los musculos

16 Julio 2008
22:13

jahaira comentó:

A mi me parece que todos son un par de locos… porque hacer ejercicio es malo para la salud!!!!!!!
Vean,a uno le puede dar un infarto por hacer ejercicio, y no creo que alguien se quiera morir, y ademas cuando uno suda la cara se llena de espinillas y de arrugas!!!!! Que espanto y un cutis y una cara tan hermosa,como la mia, no puede tener esas impurezas!!!!!

ASI QUE NOOOOO HAGAN EJERCICIO!!!!!
COMAN COMO VACAS!!!!!!
SEAN FELICES!!!!!!!

24 Julio 2008
23:08

ailin comentó:

xddd que pena la niñita de arriba jajajajaj locoo lo mejor es el ejercicio la dura que si y comer bien he bajado 5 kilos con gimnasio y comer bien , ahora estoy en el proceso de tonificarmi cuerpo, porque chicas primero es baja de peso y luego ai que preocuparse de toificar saludos exelente pagina (Y)

3 Agosto 2008
20:25

carla comentó:

hacer ejercicio es vida y el cuerpo se ver espectacular y sobre todo una dieta balance y libre de grasa y otra cosita muy importa tomar abundanta agua excelente para liberar toxina y mantener una buena circulacion saguinea asi que tomas estos consejito y te veraz espectacular. hasta la proxima

4 Septiembre 2008
19:29

ignacia comentó:

jahaira ..no a todas nos gusta ser gordas!

8 Abril 2009
19:47

adriana comentó:

la niña que escribio que no hay que hacer ejercicio esta mal en pocas palabras loca si querimos tener un bien cuerpo hay que hecer mucho ejercicio y comer bien

6 Mayo 2009
19:21

rodri comentó:

Hola, es verdad que el aerobico pasa a ser más importante que los mismos abdominales, pero lo que no está bien es hacerlos abdominales dia por medio. lo importante es que los hagan todos los días y usando un dia de descanso. Cuando ya desaparezca la grasa y vean los abdominales relativamente marcados, en ese momento realizan los ejercicios dia por medio.

14 Mayo 2009
11:29

Soraya comentó:

Para realizar diferentes abdominales puedes ingresar a youtube y descargar abdominales de vientre en 8 minutos, son buennissimos, también hay para las pompas, piernas, brazos, son mui efectivos, pero recuerda siempre acompañar too eso cn ejercicios aeróbicos como; trotar, correr, bicicleta.

18 Junio 2009
20:34

horacio jurado medina comentó:

Primero k nada yo recomiendo una buena dieta alimenticia, temprano come alimentos k contengan, miel frutas y proteína, al medio día, carne de pollo, res o pescado, para en la noche cenar puras verduras, convidado con tus ejercicios, ya sea; pesas, karate, caminata y hacer abdominales, tus resultados los veras en 15 dias, todo depende de la intensidad o enjundia k le pongas, además, si ejercitas otras áreas del cuerpo, tu fisionomia cambia porque cambia

26 Julio 2009
3:09

alma guerra comentó:

Antes que nada: no existe remedio magico…. 2 muuy buenos consejos: no carbohidratos despues de las 5 pm ya que al acostarte se convierten en energia no usada y por ende se acumulan en grasa en tu cuerpo. Come de todo responsable y saludablemente, poca grasa, no dulce, no frito evita mas de 1,800 calorias diarias. 3 0 4 veces al gimnasio x semana y listo! cuerpazo firme delgado y tonificado!! si se puede aun con hijos…………..

19 Agosto 2009
19:20

Paula comentó:

donde vas chiquilla?? (jahaira)
estas mas loka qe una cabra vosotr@s haced ejercicio si quereis tener un cuerpo bonito i adelgazar

9 Septiembre 2009
21:47

emina comentó:

ademas de los abdominales y la dieta es bueno que realicen ejercicios con pesas ya que eso ayudara para que cuando pierdan peso no queden flacidas. Siempre cardio mezclado con pesas. Suerte

18 Septiembre 2009
17:18

aurora comentó:

Ola pues yo creo qe el ejercicio es el mejor para la perdida de peso ami me funcion mui bn aunqe no boy al gym ago bicicleta en casa y abdonimales y bueno ala despistada qe puso eso del ejercicio te dire por qe salen espinillas simple pòr qe tu cuerpo se esta purificando D y lastima qe tengas una idea erronea me das pena pero bueno hay que comer sano y hacer mucho ejercicio saludos

26 Noviembre 2009
16:46

flora medina medina comentó:

cuida bien tu alimentacion, come azucares, miel, carbohidratos temprano, sal y has ejercicio, convinalo con pesas, despues en tu desayuno incluye proteinas, no cenes mucho, despues de las 5pm procura cenar hortalisas

27 Noviembre 2009
16:44

Xiomara comentó:

Jahaira las personas que estan muy sobrepeso y bajan de peso ya sea haciendo ejercicios o con dietas si se le salen arrugas pero es por que obviamente al estar gordo la piel esta estirada y al bajar pues vuelve a su postura natural por eso devemos evitar engordar para que no se estire la piel y para que no salgan las estrias que eso si que es feo y horible y peor aun la probabilidad de que salga celulitis es mayor y eso es asqueroso.

1 Diciembre 2009
17:42

Francini comentó:

que niña mas ignorante seguro es una ballena, hay que hacer ejercicio para tener una buena salud mental y fisica, tener el colesterol alto, una mala circulacion, agotamiento fisico, etc es peligroso, una persona con diabetes, una persona obesa necesitan hacer ejercicios para tener una vida mas sana, y mas prolongada, y esta afirmado, que las mujeres u hombres q haganm ejercicio tres veces a la semana 30 minutos diarios, tendran una larga vida. Quita esa ignorancia de tu pensamiento pq acarrearas enfermedades si no haces ejercicios

15 Enero 2010
11:23

FABIOLA comentó:

QUE LASTIMA QUE LA NIÑA QUE COMENTO QUE COMAN COMO VACAS PIENSE DE ESA MANERA, YA QUE EL EJERCITAR TU CUERPO ES LO MEJOR. TENGO 4 AÑOS PRACTICANDO PILATES Y PARA MI ES EL MEJOR EJERCICIO YA QUE TE TONIFICA,ALARGA EL MUSCULO, AYUDA A LA POSTURA Y MUCHAS COSA MAS. EN REALIDAD ES BUENISIMO YA QUE ES REABILITACION Y APARTE TE PONE LINDA. SALUDOS A TODOS