Convierte tu casa en un relajante spa

Si tu día de trabajo no resultó como esperabas o tuviste alguna otra complicación que te cansó y te puso de mal humor, no hay nada mejor que un poco de descanso para poner orden en nuestras emociones y fuerzas.

Una relajante sesión de spa no nos vendría mal en esas circunstancias. Lamentablemente, a veces no nos alcanza el tiempo ni el dinero y no sabemos qué hacer para combatir el desánimo. Pero con una buena actitud y un poco de preparación, podemos convertir nuestra casa en un centro de relax único.

Primero elijamos un espacio agradable y cómodo donde estemos seguros de no perder la tranquilidad (pidamos no ser interrumpidos). Podemos echarnos sobre una silla, sillón, cama, manta encima del suelo e inclusive hasta la alfombra. Eso sí, la superficie no deber ser tan dura como para arquear el cuerpo, ni tan blanda como para lastimarlo.

Tratemos de escoger un tiempo adecuado para nuestra sesión de relax y llevémosla a cabo todos los días a la misma hora, procurando que no sea al levantarnos ni después de las comidas. En esos momentos hay que mantener apagado los celulares, televisores y cualquier aparato que sea motivo de distracción.

Dado que tanta relajación puede darnos sueño, es recomendable que el lugar elegido no sea ni tan iluminado ni tan oscuro. Para ello pongamos lámparas o velas que proporcionen un poco de luz, además de incienso y música para ambientar la sesión, siempre procurando estar a la temperatura adecuada (si hace mucho calor, podemos usar el ventilador y en invierno podemos taparnos con una manta).

Estos preparativos son muy importantes para que nuestra sesión de relajamiento sea llevada a cabo de la mejor manera. No obstante, antes que un espacio físico adecuado debemos buscar el ambiente interior propicio para desconectarnos del mundo y vivir plenamente nuestro descanso.

Fuente: Diario El Comercio

Imagen: Todoaromaterapia.com

Tags Blogalaxia: Belleza, Salud, Relajación, Relax.

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