Dile adiós a la papada

Papada¿Has notado que últimamente algo te cuelga del cuello y por más que tratas de disimularlo, crece día a día y no sabes qué hacer?

Déjame decirte que no eres la única, muchas mujeres, y hombres también, tienen la tan llamativa papada alrededor del cuello.

Pero, ¿por qué aparece?

La papada aparece por múltiples razones: factores hereditarios, paso de los años, sobrepeso y aunque no lo creas, la sobreexposición solar también influye en el desarrollo de la desagradable papada.

Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para que ese exceso de piel alrededor de tu cuello desaparezca.

A continuación te doy unos tips:

Evita la obesidad y/o las constantes subidas y bajadas de peso.

Protege tu cuello del sol, especialmente desde las 11 am hasta las 3 pm, ya que la sobreexposición al sol hace que tu piel pierda colágeno y elastina, encargadas de darle firmeza a tu piel.

Además haz ejercicios para fortalecer la zona del cuello:

  • Parada trata de tocar tu pecho con tu barbilla. 3 series de 10 repeticiones.
  • Siéntate con la espalda recta, tira tu cabeza hacia atrás para mirar el techo, luego estira tu barbilla hacia adelante lo más que puedas. 3 series de 10 repeticiones.
  • Con la misma posición anterior, haz como si trataras de besar el techo. 3 series de 10 repeticiones.

Sigue estos tips y verás como poco a poco le puedes decir adiós a la papada.

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26 Comentarios Dejar un comentario ›

  • Consejos para reducir la papada – Nosotras
    11 octubre 2013

    [...] la web de la belleza nos recomiendan unas prácticas muy sencillas que puedes implementar y que te garantizarán que la [...]

  • rafigum
    3 febrero 2011

    Hola yo tengo 34 años y subí de peso 8 kilos por un divorcio y me salió muchisima papada pero no sólo eso sino barriga enorme como si estuviera embarazada, y desde hace 3 meses estoy a dieta con agua de piña, yoghurt muesli y atún, he reducido casi 6 kilos también me pongo las cremas de danaefabienne para reducir la grasa de la barriga y me he tomado medidas ya llevo casi 8 cm´s mi consejo es no se depriman por lo que les pase, mejor hagan ejercicio y ponganse cremas de buena calidad como las de danaefabienne, su autoestima es lo mejor que tienen no permitan que nadie se las quite, nisquiera ustedes mismas.

  • guillermina
    15 enero 2011

    hola tengo 23 años y soy flaca, tendre algo de grasa corporal pero es nada.. el tema es que tengo el cuello grande y la cara flaquita.. pero por algun motivo no se me marca la mandibula.. digamos.. no es que quiera que se me marque como a alguien que tiene mandibula grande.. pero es como que tengo el menton medio conectado a el cuello.. como si tuviera una mini papada jaja.. pero soy flaca y no entiendo porque…..

  • guillermina
    15 enero 2011

    hola tengo 23 años y soy flaca, tendre algo de grasa corporal pero es nada.. el tema es que tengo el cuello grande y la cara flaquita.. pero por algun motivo no se me marca la mandibula.. digamos.. no es que quiera que se me marque como a alguien que tiene mandibula grande.. pero es como que tengo el menton medio conectado a el cuello.. como si tuviera una mini papada jaja.. pero soy flaca y no entiendo porque…..

  • guillermina
    15 enero 2011

    hola tengo 21 años y soy flaco, tendre algo de grasa corporal pero es nada.. el tema es que tengo el cuello grande y la cara flaquita.. pero por algun motivo no se me marca la mandibula.. digamos.. no es que quiera que se me marque como a alguien que tiene mandibula grande.. pero es como que tengo el menton medio conectado a el cuello.. como si tuviera una mini papada jaja.. pero soy flaco y no entiendo porque…..
    aparte de los ejercicios que crema podre usar? soy de argentina

  • Reyna
    27 mayo 2010

    como puedo bajar o reducir esa parte gordita que esta debajo de las axilas, no me me gusta, y no puedo ponerme blusas sin mangas