Dile adiós a la papada

Escrito por Katia en Cuidado del Cuerpo, Estar en forma

Papada ¿Has notado que últimamente algo te cuelga del cuello y por más que tratas de disimularlo, crece día a día y no sabes qué hacer?

Déjame decirte que no eres la única, muchas mujeres, y hombres también, tienen la tan llamativa papada alrededor del cuello.

Pero, ¿por qué aparece?

La papada aparece por múltiples razones: factores hereditarios, paso de los años, sobrepeso y aunque no lo creas, la sobreexposición solar también influye en el desarrollo de la desagradable papada.

Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para que ese exceso de piel alrededor de tu cuello desaparezca.

A continuación te doy unos tips:

Evita la obesidad y/o las constantes subidas y bajadas de peso.

Protege tu cuello del sol, especialmente desde las 11 am hasta las 3 pm, ya que la sobreexposición al sol hace que tu piel pierda colágeno y elastina, encargadas de darle firmeza a tu piel.

Además haz ejercicios para fortalecer la zona del cuello:

Parada trata de tocar tu pecho con tu barbilla. 3 series de 10 repeticiones.
Siéntate con la espalda recta, tira tu cabeza hacia atrás para mirar el techo, luego estira tu barbilla hacia adelante lo más que puedas. 3 series de 10 repeticiones.
Con la misma posición anterior, haz como si trataras de besar el techo. 3 series de 10 repeticiones.

Sigue estos tips y verás como poco a poco le puedes decir adiós a la papada.

Tags Blogalaxia: Belleza, Papada, Piel.

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8 Comentarios para “Dile adiós a la papada”

17 Abril 2008
18:00

Elizabeth comentó:

hola solo quiero preguntar como pueden crecer mas los pechos q ejercicios hay????

24 Mayo 2008
10:20

Mel Gibson comentó:

Comiendo pollo asado, sobre todo pechugas.

6 Octubre 2008
9:44

mimi comentó:

haciendo que salten ¿como?….
1.estira tus brazoz hacia al frente.
2. en es pocicion coje tus codos.
3.has precion en la zona de tus pechos hasta que puedas hacerlos que salten

PD:has lo mas que puedas luego de eso sentiras que te duele y te cansan.

6 Enero 2009
10:18

Ana comentó:

Hola, tengo 20 años y he precticado estos ejercicios que recomiendan para eliminar la papada, me dieron muy buenos resultados en poco tiempo pero a pesar de que los seguí precticando mi papada volvió a como estaba antes, por que pasó esto??