¿Has notado que últimamente algo te cuelga del cuello y por más que tratas de disimularlo, crece día a día y no sabes qué hacer?
Déjame decirte que no eres la única, muchas mujeres, y hombres también, tienen la tan llamativa papada alrededor del cuello.
Pero, ¿por qué aparece?
La papada aparece por múltiples razones: factores hereditarios, paso de los años, sobrepeso y aunque no lo creas, la sobreexposición solar también influye en el desarrollo de la desagradable papada.
Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para que ese exceso de piel alrededor de tu cuello desaparezca.
A continuación te doy unos tips:
Evita la obesidad y/o las constantes subidas y bajadas de peso.
Protege tu cuello del sol, especialmente desde las 11 am hasta las 3 pm, ya que la sobreexposición al sol hace que tu piel pierda colágeno y elastina, encargadas de darle firmeza a tu piel.
Además haz ejercicios para fortalecer la zona del cuello:
- Parada trata de tocar tu pecho con tu barbilla. 3 series de 10 repeticiones.
- Siéntate con la espalda recta, tira tu cabeza hacia atrás para mirar el techo, luego estira tu barbilla hacia adelante lo más que puedas. 3 series de 10 repeticiones.
- Con la misma posición anterior, haz como si trataras de besar el techo. 3 series de 10 repeticiones.
Sigue estos tips y verás como poco a poco le puedes decir adiós a la papada.
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Elizabeth
17 abril 2008
hola solo quiero preguntar como pueden crecer mas los pechos q ejercicios hay????
Mel Gibson
24 mayo 2008
Comiendo pollo asado, sobre todo pechugas.
mimi
6 octubre 2008
haciendo que salten ¿como?….
1.estira tus brazoz hacia al frente.
2. en es pocicion coje tus codos.
3.has precion en la zona de tus pechos hasta que puedas hacerlos que salten
PD:has lo mas que puedas luego de eso sentiras que te duele y te cansan.
Ana
6 enero 2009
Hola, tengo 20 años y he precticado estos ejercicios que recomiendan para eliminar la papada, me dieron muy buenos resultados en poco tiempo pero a pesar de que los seguí precticando mi papada volvió a como estaba antes, por que pasó esto??
PAtron
21 abril 2009
tengo tremenda papada estoy deprimido… ke me recomiendan muchachos?
maria
4 junio 2009
gracias ante todo sabe tengo mucha papada y ya probe de todo
como cuanto me costara operarme y si es riesgosa y si que da bien.
patricia quintero
16 junio 2009
como puedo quitarme la papada y hacer cintura gracias
alexa
17 junio 2009
No t operes! Fijat el bien el x q d tu papada quizás sea x sobrepeso! o como dice allí x subidas y bajadas d peso!
amelida dillon
13 agosto 2009
hola…tengo papada no mucha mas cuantas veses ago los egerciocios
Yoli
17 agosto 2009
existen una gran cantidad de ejercicios para que puedas reducir la papada eficazmente. Si tienes constancia y pones en practica los ejercicios a diario, obtendrás buenos resultados.
sulik
20 agosto 2009
hola saben yo tengo unos gorditos debajo d la axila y qiero eliminarlos como le ago para poder eliminarlos es q me veo muy ancha d arriba y no me gusta por fa diganme q ago …. saludos cuidence
Pedro
2 septiembre 2009
Me ha salido mucha papada y no sé la razón. A partir de hoy voy a hacer lo que dijo Yoli, voy a ser constante y espero con Dios mediante conseguir buenos resultados!. Después les comento.
jaquelin
25 septiembre 2009
gracias por este tip deberian incremaentar unos pocos mas para k sus tips triunfen ojalay lo logren hasta pronto
Fabiola
9 octubre 2009
Hola,me llamo Fabiola..no se que debo hacer,yo no tengo nada de papada,pero sin embargo tengo la idea de que cada vez que coma me crecerá,por eso trato de no comer,más me alimento de agua,he reducido las porciones de mi alimento y sigo todos los tips,mis papás dicen que esto que hago no está bien y que tengo un problema psicológico..¿es cierto eso de que cada vez que coma me crecerá??..por favor respóndanme..esto es muy importante para mí..Por Favor Ayúdenme.
mercy
25 octubre 2009
Tengo 35 años, soy delgada nunca he sufrido de gordura pero si de papada, hace 7 años me la operè pero nunca cambiò ahora creo q ha crecido mas, noto q ya no es solo gordura sino piel flacida. Esto me deprime mucho porq le da un aspecto muy feo a mi rostro. Por favor ayudenme, no se q hacer, respondanme.
mabel
5 noviembre 2009
hola tengo 24 anos y desde que tuve a mi beba quede cun poco gorda y se me hizo demeciada papada mi autoestima esta por los suelos, ya que yo antes era muy delgada y sin papada, alguien puede ayudarme?
ale
9 noviembre 2009
Estoy deprimida me enamore de un hombre malo que le gusta jugar con las personas engañar lastimar sin piedad y yo no puedo decirle no, menos olvidar que hago alguien me ayude por favor sufro demasiado
marjy
12 noviembre 2009
quitate de esa relacion si tu eres capaz de reconocer que te esta haciendo sufrir debes ser capaz de terminar eres adulto y lo sabes y tambien sabes lo q debes hacer no preguntes alos demas lo q tu ya sabes, saludos y cuidate. atte marjy.
natalia
6 diciembre 2009
Para Fabiola: lo único que te digo es que le hagas caso a tus papas…ellos siempre tienen la razón asi no lo creas… sí es demasido malo que estes dejando de comer solo por que pienses que te va a salir papada, come saludable y has los ejercicios juiciosa para evitar cualquier cosa…
terios
23 mayo 2010
tengo 37 años y me echo 2 operaciones ala papada . con resultados solo de corto plazo , eh probado de todo con tal de reducir la papada y con lo unico que me fue bien fue bajando de peso , la papada va en proporcion con el porcentaje de grasa del cuerpo .
Reyna
27 mayo 2010
como puedo bajar o reducir esa parte gordita que esta debajo de las axilas, no me me gusta, y no puedo ponerme blusas sin mangas
15 enero 2011
hola tengo 21 años y soy flaco, tendre algo de grasa corporal pero es nada.. el tema es que tengo el cuello grande y la cara flaquita.. pero por algun motivo no se me marca la mandibula.. digamos.. no es que quiera que se me marque como a alguien que tiene mandibula grande.. pero es como que tengo el menton medio conectado a el cuello.. como si tuviera una mini papada jaja.. pero soy flaco y no entiendo porque…..
aparte de los ejercicios que crema podre usar? soy de argentina
15 enero 2011
hola tengo 23 años y soy flaca, tendre algo de grasa corporal pero es nada.. el tema es que tengo el cuello grande y la cara flaquita.. pero por algun motivo no se me marca la mandibula.. digamos.. no es que quiera que se me marque como a alguien que tiene mandibula grande.. pero es como que tengo el menton medio conectado a el cuello.. como si tuviera una mini papada jaja.. pero soy flaca y no entiendo porque…..
15 enero 2011
hola tengo 23 años y soy flaca, tendre algo de grasa corporal pero es nada.. el tema es que tengo el cuello grande y la cara flaquita.. pero por algun motivo no se me marca la mandibula.. digamos.. no es que quiera que se me marque como a alguien que tiene mandibula grande.. pero es como que tengo el menton medio conectado a el cuello.. como si tuviera una mini papada jaja.. pero soy flaca y no entiendo porque…..
3 febrero 2011
Hola yo tengo 34 años y subí de peso 8 kilos por un divorcio y me salió muchisima papada pero no sólo eso sino barriga enorme como si estuviera embarazada, y desde hace 3 meses estoy a dieta con agua de piña, yoghurt muesli y atún, he reducido casi 6 kilos también me pongo las cremas de danaefabienne para reducir la grasa de la barriga y me he tomado medidas ya llevo casi 8 cm´s mi consejo es no se depriman por lo que les pase, mejor hagan ejercicio y ponganse cremas de buena calidad como las de danaefabienne, su autoestima es lo mejor que tienen no permitan que nadie se las quite, nisquiera ustedes mismas.