Hígados insomnes

Después de haber dormido 8 horas, se supone, tenemos las pilas cargadas para afrontar con buen ánimo el estrés de la vida diaria y de paso ahorrarnos algunas arrugas. Sin embargo, puede ocurrir que durante ese tiempo no descansemos plenamente, alternando nuestro sueño con momentos en que nos despertamos abruptamente o tenemos dificultades para conciliarlo.

Una persona que no descansa lo suficiente amanece de mal genio y ve disminuidas sus capacidades de atención, concentración y abstracción, lo cual afecta a su rendimiento e impide que se pueda desenvolver con normalidad. Así, desarrollamos una percepción equivocada de nuestras capacidades, afectando nuestro ánimo hasta producir problemas de salud emocional como física, que puede hacerse visible en los comunes arrojos de la bilis proveniente de un hígado dañado por una mala alimentación y desordenado estilo de vida.

El hígado no solo regula nuestro sistema digestivo, sino que también afecta nuestro sueño, ocasionando algunos problemas de insomnio de no acumular en su interior la sangre suficiente. Quienes padecen insomnio por deficiencia del hígado concilian el sueño fácilmente, pero se levantan repetidamente durante la noche. Y los afectados por insomnio por exceso de hígado presentan dificultades para conciliarlo, aunque después puedan completar su jornada de descanso.

De noche es muy importante que la sangre se almacene en el hígado. Por eso es aconsejable dormir de costado y sobre el lado derecho, para no oprimir el corazón y favorecer la acumulación de sangre dentro del hígado. Si ponemos en práctica esta postura y le sumamos una dieta libre de grasas saturadas y frituras, habremos encontrado una forma de no sentirnos irritados al despertar y ni durante el resto del día. Seguro que más de uno nos lo agradecerá.
Fuente: Barrio, Sacha. La gran revolución de las grasas.

Tags Blogalaxia: Belleza, Salud, Hígado, Sueño.

Lea más

Posts relacionados: Cuidado del Cuerpo, Estar en forma

• Tips para verte mejor al natural
• Tratamientos para piernas, brazos y vientre
• Diversos tratamientos contra la hiperhidrósis
• Masajes reductores caseros
• Cuáles son los síntomas de la retención de líquidos