Aproximadamente el 80% de nuestro peso es agua, por ello no debe sorprendernos que el agua es el líquido que sostiene la vida.
Dentro de nuestro cuerpo, el agua sirve como solvente para los minerales, vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales para la vida.
Cuando hace calor y la temperatura del cuerpo sube, el agua ayuda regularla. Algo que seguramente todos ya hemos escuchado antes es que se recomienda tomar de 9 a 12 vasos de agua diarios. Sin embargo las necesidades de agua dependen de ciertos factores como por ejemplo:
- Ejercicio: cuanto más te ejercites, más agua debes beber.
- Ambiente: climas calientes o húmedos nos hacen sudar, por lo que requeriremos una mayor ingesta de líquidos.
- Enfermedades: fiebre, vómitos o diarrea requieren que hidratemos nuestro cuerpo continuamente.
- Embarazo o lactancia: Las mujeres embarazadas o que están dando de lactar necesitarán mayor cantidad de agua para permanecer hidratadas.
Cuando no tomamos suficiente agua aumentan los riesgos de cáncer de colon y mama.
Mientras más agua bebamos, más rápido eliminaremos las toxinas del organismo, de este modo evitaremos que sean reabsorbidas y se concentren, causando algún daño a los tejidos. Además si estás a dieta debes asegúrate de tomar suficiente agua, ya que las dietas provocan la deshidratación del cuerpo.
Por otro lado, el agua mejora la textura de la piel y como ayuda a eliminar toxinas lucirás una piel limpia, suave, tersa y saludable.
Si el agua no es lo tuyo, existen otras fuentes de agua, por ejemplo algunas frutas y vegetales como la sandía y el pepino.
El agua es esencial para una buena salud, así que no te olvides de llevar contigo siempre una botella de agua. Te sorprenderás de la frecuencia con la que vas tomándola de sorbo en sorbo.
Fuente: Revista Natura: para una vida sana
Imagen: Theage.com.au
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paola
9 agosto 2008
el agua quita la celulitis y las ojeras
alejandra
16 marzo 2009
para que se te quite la sed, tambn te sirve para que se te baje la pansa, quitarte los granos, etc.:)
daniela
30 marzo 2009
a que bien a tomar agua se dijo
helloo
7 mayo 2009
ps a mi me parece que el agua siRve PArA MUcHaS CoSaS JeJEjEjEjEeeeeeeee ChAus?
michelll
14 mayo 2009
el agua es importante
para todo el cuerpo
imporatante
para nuestra
digestionnnnnnn
rakeL
12 junio 2009
<jajaja svzz ps amyy si me sirbe el aguaa!!
pr ke de ke pss e bajado demasiadoo
jajaja & ps claroo no como vien!! t’ss!
:ss peroo!!! es buuena pr ke te ase la piel chiida
& ashY HEHEHE toomen aguaa!!!
emmm ps la vdd no se si tenga anemiiaa!!
pr tomar tanta aguua:s pero ni pexx
svz
ALEJANDRA
6 julio 2009
EL AGUA AYUDA A MANTENERNOS CON ENERGIA
brigit
31 julio 2009
pues es agua es vida.!!!! adem
ceferinita
31 julio 2009
el agua ayuda a eliminar las mancas de la cara, y además es super necesario en tus dietas!!! y a beber agua se dijo
jose
5 agosto 2009
uu el agua sirve kaleta
jja kuando teni sed iia po shaitooo
raged
7 agosto 2009
grasias no sabia eso
canavaro
11 agosto 2009
ps aqui les dejo unos cuantos renglones del agua q delicia
fabi
13 septiembre 2009
el agua ayuda a bajar de peso.. es lo mejor..
veronica
1 octubre 2009
el agua es labase de energia q tiene nuestro cuerpo
Jennifer
14 octubre 2009
Decidi bajar de peso, y con lo primero que comenze fue con el aguita…
angelica concha
28 octubre 2009
que gracia a esto sobre el agua bajare de peso y haci voy a prebenir el canser
judith
2 noviembre 2009
hola, el agua sirve para bajar de peso y quita las manchas de la piel y cuanto tiempo demora el proceso?
Maria Kenia
29 noviembre 2009
L@ n3ta tom3n d3m@c!@@ @gu@ pr 3$tr b!3n por d3ntro y por fu3r
luis Diaz
29 noviembre 2009
Si b@n @ tom@r agu@ no tomen de l@ ll@v3 porq h@c3 d@ño
y encerio no puedo evitar estar guapo veanme y se desmallan de lo guapo que estoy por tomar agua en exeso
marita
25 marzo 2010
gracias por la informacion ,pero me gustaria que halla mas informacion sobre el uso interno del agua como por ejemplo ?para que enfermedad es bueno ?
Gabriel
24 junio 2010
El agua es la base de la vida y en verdad el agua quita las manchas de la cara,o es pura nota
5 febrero 2011
Quisiera saber q productos para este problema puedoencontrar en México.. Gracias
2 abril 2011
como se puede contaminar el agua
5 abril 2011
Hola, no. Tal vez te ayude este link http://www.monografias.com/trabajos/contamagua/contamagua.shtml. Suerte.