Feb
06
2008
Para qué sirve tomar agua pura
Aproximadamente el 80% de nuestro peso es agua, por ello no debe sorprendernos que el agua es el líquido que sostiene la vida.
Dentro de nuestro cuerpo, el agua sirve como solvente para los minerales, vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales para la vida.
Cuando hace calor y la temperatura del cuerpo sube, el agua ayuda regularla. Algo que seguramente todos ya hemos escuchado antes es que se recomienda tomar de 9 a 12 vasos de agua diarios. Sin embargo las necesidades de agua dependen de ciertos factores como por ejemplo:
- Ejercicio: cuanto más te ejercites, más agua debes beber.
- Ambiente: climas calientes o húmedos nos hacen sudar, por lo que requeriremos una mayor ingesta de líquidos.
- Enfermedades: fiebre, vómitos o diarrea requieren que hidratemos nuestro cuerpo continuamente.
- Embarazo o lactancia: Las mujeres embarazadas o que están dando de lactar necesitarán mayor cantidad de agua para permanecer hidratadas.
Cuando no tomamos suficiente agua aumentan los riesgos de cáncer de colon y mama.
Mientras más agua bebamos, más rápido eliminaremos las toxinas del organismo, de este modo evitaremos que sean reabsorbidas y se concentren, causando algún daño a los tejidos. Además si estás a dieta debes asegúrate de tomar suficiente agua, ya que las dietas provocan la deshidratación del cuerpo.
Por otro lado, el agua mejora la textura de la piel y como ayuda a eliminar toxinas lucirás una piel limpia, suave, tersa y saludable.
Si el agua no es lo tuyo, existen otras fuentes de agua, por ejemplo algunas frutas y vegetales como la sandía y el pepino.
El agua es esencial para una buena salud, así que no te olvides de llevar contigo siempre una botella de agua. Te sorprenderás de la frecuencia con la que vas tomándola de sorbo en sorbo.
Fuente: Revista Natura: para una vida sana
Imagen: Theage.com.au
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9 Agosto 2008
18:29
paola comentó:
el agua quita la celulitis y las ojeras
16 Marzo 2009
10:14
alejandra comentó:
para que se te quite la sed, tambn te sirve para que se te baje la pansa, quitarte los granos, etc.:)
30 Marzo 2009
14:42
daniela comentó:
a que bien a tomar agua se dijo
7 Mayo 2009
20:20
helloo comentó:
ps a mi me parece que el agua siRve PArA MUcHaS CoSaS JeJEjEjEjEeeeeeeee ChAus?
14 Mayo 2009
13:33
michelll comentó:
el agua es importante
para todo el cuerpo
imporatante
para nuestra
digestionnnnnnn
12 Junio 2009
21:41
rakeL comentó:
<jajaja svzz ps amyy si me sirbe el aguaa!!
pr ke de ke pss e bajado demasiadoo
jajaja & ps claroo no como vien!! t’ss!
:ss peroo!!! es buuena pr ke te ase la piel chiida
& ashY HEHEHE toomen aguaa!!!
emmm ps la vdd no se si tenga anemiiaa!!
pr tomar tanta aguua:s pero ni pexx
svz
6 Julio 2009
16:47
ALEJANDRA comentó:
EL AGUA AYUDA A MANTENERNOS CON ENERGIA
31 Julio 2009
9:47
brigit comentó:
pues es agua es vida.!!!! adem
31 Julio 2009
9:50
ceferinita comentó:
el agua ayuda a eliminar las mancas de la cara, y además es super necesario en tus dietas!!! y a beber agua se dijo
5 Agosto 2009
22:17
jose comentó:
uu el agua sirve kaleta
jja kuando teni sed iia po shaitooo
7 Agosto 2009
15:15
raged comentó:
grasias no sabia eso
11 Agosto 2009
22:03
canavaro comentó:
ps aqui les dejo unos cuantos renglones del agua q delicia
13 Septiembre 2009
19:33
fabi comentó:
el agua ayuda a bajar de peso.. es lo mejor..
1 Octubre 2009
7:23
veronica comentó:
el agua es labase de energia q tiene nuestro cuerpo
14 Octubre 2009
15:58
Jennifer comentó:
Decidi bajar de peso, y con lo primero que comenze fue con el aguita…
28 Octubre 2009
16:39
angelica concha comentó:
que gracia a esto sobre el agua bajare de peso y haci voy a prebenir el canser
2 Noviembre 2009
15:43
judith comentó:
hola, el agua sirve para bajar de peso y quita las manchas de la piel y cuanto tiempo demora el proceso?
29 Noviembre 2009
20:16
Maria Kenia comentó:
L@ n3ta tom3n d3m@c!@@ @gu@ pr 3$tr b!3n por d3ntro y por fu3r
29 Noviembre 2009
20:21
luis Diaz comentó:
Si b@n @ tom@r agu@ no tomen de l@ ll@v3 porq h@c3 d@ño
y encerio no puedo evitar estar guapo veanme y se desmallan de lo guapo que estoy por tomar agua en exeso