Se acerca el verano y comienzas a desabrigarte lentamente y ¡oh sorpresa!, mientras el frío invierno no te permitía dejar ni un centímetro de tu cuerpo al aire libre, se te olvidó que, aunque tu cuerpo no esté expuesto igual requiere de muchos cuidados.
No te preocupes todavía estás a tiempo. A continuación te doy unos tips para que tu cuerpo luzca espectacular este verano que ya se avecina:
- Mientras te bañas, aprovecha y agarra una piedra pómez y frótala en la planta de tus pies para eliminar todas las callosidades producto del uso prolongado de zapatos cerrados. Usa un jabón exfoliante durante el baño para eliminar las células muertas. Evita pasarte este tipo de jabón en el rostro, no querrás que se reseque. Usa una crema humectante después del baño y no olvides el protector solar.
- ¿Y tu cabello? Aprovecha y ve donde tu estilista para que te corte todas las puntas resecas de tu cabello. Si todavía no lo usas, recuerda que es preferible tener a la mano champú y reacondicionador con factor de protección solar. Una crema nutritiva para el cabello tampoco te vendría mal.
- ¿Cómo estás de peso? Nunca es tarde para empezar con una rutina de ejercicios. Caminar 30 minutos diarios es una buena alternativa y barata de hacer ejercicios, especialmente si no cuentas con mucho tiempo. Combina los ejercicios con una dieta balanceada rica en frutas y verduras, carnes magras, fibra, carbohidratos en forma moderada y bajo contenido de grasas saturadas.
- Hidrátate. No lo olvides, debes beber por lo menos 8 vasos de agua pura y más cuando empieza el sol a quemar. Si en un momento tienes demasiada sed es que ya te estás deshidratando. Si vas a estar fuera de casa es preferible llevar una botella de agua contigo.
Sigue estos tips y tu cuerpo me lo agradecerá.
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