El método Pilates se ha convertido en uno de los éxitos en los gimnasios, ya todo el mundo lo practica y sabe lo que es, cuando hace apenas dos años la gente se sorprendía al escuchar su nombre.
Este boom ha llevado a crear una nueva disciplina uniendo dos grandes métodos: el pilates y el yoga, creando lo que se conoce como yogilates. El Yogilates nació en 1997 de la mano de Jonathan Urla, y donde se combina el aumento de la flexibilidad y resistencia de la columna vertebral que aporta el método Pilates, con la mayor flexibilidad en las diferentes articulaciones del yoga.
Si estás pensando en iniciarte en yogilates te recomendamos que previamente estés un par de meses practicando el yoga o el pilates, o si puedes ambos, ya que el yogilates vendría a ser como una especialización del yoga o del pilates.
Lo bueno que le veo a esta nueva práctica, es que en una misma sesión de trabajo se consigue relajar la mente y trabajar la flexibilidad y la tonificación del cuerpo.
Fuente: Sur.es
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