Ejercicios faciales para combatir las arrugas

Las primeras líneas de expresión que notamos en nuestro rostro, son generalmente las temidas “patas de gallo” alrededor de los ojos, después nos damos cuenta que empiezan a marcarse las líneas horizontales (arrugas) en la frente. Es lógico preocuparnos y desear corregir estos signos a la brevedad posible, lo primero que viene a nuestra mente es la aplicación de Bótox o la posibilidad de acudir a un cirujano plástico. Ten en cuenta que existen otros procedimientos menos radicales, intenta reducir las arrugas de la frente con estos simples ejercicios, los cuales no dejarán marcas, no requerirán de recuperación postoperatoria, y no afectarán la naturalidad de tus expresiones con el paso del tiempo.

1. Frunce el ceño. Contrae las cejas y arrástralas como queriendo juntarlas, acercarlas tanto como sea posible. Y sorpréndete a continuación, intenta separarlas tanto como puedas, imitando una expresión de sorpresa. Este ejercicio debes realizarlo cinco veces.
2. Contrae el rostro. Frunce el ceño y lleva tus cejas hacia abajo mientras arrugas tu nariz, manteniendo esta posición durante diez segundos. Repite este ejercicio cinco veces. Ten presente que para reducir esas notorias líneas de la frente con ejercicios faciales, deberás evitar en lo posible
3. Coloca los dedos medio y anular sobre tus ojos y realiza una ligera presión intentando a la misma vez, levantar las cejas. Mantén esta posición durante cinco segundos y repítela diez veces. Este ejercicio te ayudará a afirmar los músculos que están sobre las cejas como producto de la resistencia.
4. Sonríe! ¡Sonríe! Y ¡Sonríe! Estira todos los músculos de la frente, mientras sonríes lo más ampliamente posible y lleva hacia arriba tus cejas. Este ejercicio debes realizarlo durante diez segundos y repetirlo diez veces.
5. Para reducir las arrugas con ejercicios faciales, necesitarás fortalecer y tonificar los músculos de la cara mediante el entrenamiento constante —entre tres y cinco veces a la semana.

Fuente: Enplenitud

Imagen: Imh

Tags Blogalaxia: Belleza, Ejercicios, Arrugas, Rostro.

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