5 consejos para cuidar nuestro peso al comer

Escrito el 20.05.2009 por Angelica en dietas | Comentarios (5)
Cuando pensamos en la mejor manera de  perder los kilos de más o de mantener nuestro peso, por lo general se nos viene a la mente una tortuosa dieta llena de sacrificios. Sin embargo más que morir de inanición para cuidar la línea debemos esforzarnos por poner en práctica ciertos consejos que con el tiempo [...]

5 consejos para cuidar nuestro peso al comer

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  • alexandra de carrillo
    30 junio 2009

    necesito bajar de peso xq me siento muy gorda mi peso es de 141 libras y hace pesaba 112 e subido demasiado de peso x favor ayudenme kiero una dieta rapida y q sea efectiva…..EL SALVADOR

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  • florencia
    9 julio 2009

    holas
    soy florencia y quisiera q me ayudaran un poco para poder bajar de peso ,tengo 17 años y peso 90kg por favor necesito ayuda urgente x favor ….o voy a terminar mal!!!!!!!

    catamarca

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  • tita
    5 agosto 2009

    hola chicas,
    lo principal para la dieta (y todo en general) es no desesperarse y tener paciencia. Aunque es dificil, hay q ser fuerte. Eso es lo q se necesita para adelgazar: Fuerza, perseverancia, disciplina…y cambiar algunos hábitos. Van a ver q no es imposible. Acá les propongo unos tipps: dejar de cenar: a la noche comer algunas zanahorias y tomar mucha agua, por ej: mate, al principio es dificil pero a los 3 dias ya te olvidaste de la cena. Despues permitirse comer de todo pero en pequenias cantidades. SI podés contralarte tratá de comer dulces y cosas q sabes q engordan, sólo los fines de semana. Con el tiempo y cuando te sientas más flaca, vas a tener más voluntad para aniadir más restricciones a la dieta y empezar a comer más sano. Y por último, la comida se relaciona con los sentimientos, quizá una visita al psicologo puede ayudarte a superar cosas q tenés dentro tuyo y q te llevan a comer alimentos q te producen danio. Besos y suerte

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  • pascuala
    16 noviembre 2009

    hola , NECESITO ADELGAZAR URGENTE ESTOY ATERRADA TENGO 13 AÑOS Y PESO 60 KL Y CADA DIA HAGO EJERCICIOS COMO BAILAR , Y SALTAR LA SOGA PERO ME VEO IGUAL NECESITO AYUDA POR FAVOR SE LOS SUPLICO

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  • ana
    17 mayo 2010

    Hola,saludos me veo muy gorda,obesa quiero adelgazar con alguna dieta,porfavor aydenme estoy deseperada peso 60 kg y para ese peso stoy muy chica por favor mandenme ayuda.}

    saludos.

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