Cómo debemos alternar los deportes para obtener mejores resultados

Escrito el 02.04.2009 por Gloria en estar en forma | Comentarios (2)
Los expertos en medicina deportiva recomiendan cambiar de deporte cada cuatro meses, el motivo radica en que si el cuerpo se acostumbra al mismo esfuerzo deja de trabajar con la misma eficacia que al inicio. Lo que sucede es que nuestra anatomía es “muy lista”, se adapta poco a poco para realizar cada vez menos [...]

Cómo debemos alternar los deportes para obtener mejores resultados

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2 Comentarios Dejar un comentario ›

  • andrea
    6 abril 2009

    bueno gracias pero necesito adelgazar mas rapido
    para una fiesta

    Responder

  • bibiana aray
    31 mayo 2009

    me parece muy imortante cambiar de deporte cada 4 meses. Hace mucho tiempo que practico el mismo deporte (años) y se ha vuelto muy monoto, ademas el cuerpo sufre un impacto constante sobre las mismas articulaciones lo cual va deteriorando los meniscos causando dolor y decepcion y haciendote esforzar por ser mejor. ahora con este consejo segun los expertos, caigo en la cuenta de que no es el deporte (baloncesto) si no el cuerpo que necesita adaptarse a otro tipo de impacto fisico para alternar los musculos y las articulaciones , tambien la mente va a mejorar su estado de animo y voy a disfrutar mas de otra actividad deportiva . gracias.

    Responder

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