Dieta de los trece días
para que estes en forma para el verano, la dieta de los 13 días, con la que podrás bajar hasta 10 kilos y verte regia.
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YESICA
30 octubre 2009
YO TAMBIEN LA EMPIEZO EL 3 DE NOVIEMBRE!!!
bea
30 octubre 2009
hola luci yo empeze esta semana ya llevo 4 dias la e echo antes y es genial te animo a que empizes con ella y seas constante porque se pierden muchos kilos sobre todo si te sobran muchos. es genial. animo
Txerilu
30 octubre 2009
Hola Lucy yo me apunto a empezarla el lunes dia 2 de noviembre….te apetece que nos contemos como nos va…..necesito perder peso super-urgente….necesito perder un total de 13 kilos…ahora empezare con esta pero luego tendre que seguir con alguna otra…hay mucha gente que descansa una seman y la vuelve a hacer.
¿Tu necesitas perder mucho?
Txerilu
30 octubre 2009
Yo me apunto a empezarla el lunes dia 2 de noviembre….alquien se apunta a hacerla y contamos como nos va…..necesito perder peso super-urgente….necesito perder un total de 13 kilos…ahora empezare con esta pero luego tendre que seguir con alguna otra…hay mucha gente que descansa una semana y la vuelve a hacer.
Hablamos
Karina
30 octubre 2009
Hola!! Yo la empiezo también el 3 de noviembre!! espero que podamos apoyarnos ya que ultimamente he intentado y no he podido,yo tengo que bajar 40 kilos!
saint
30 octubre 2009
Lucy animoYo tambien me uno para el 3 de noviembre deseame suerte necesito bajar 15 Kg.apoyemonos.
elvira
31 octubre 2009
HOLA YO TAMBIEN LA EMPIEZO EL 3 DE NOVIEMBRE…SOLO PODEMOS DESEARNOS SUERTE Y TENER MUCHA FE PARA HACERLA Y GANAS DE SENTIRNOS SUPER BIEN…..
Veronika
1 noviembre 2009
Entonces la empezaremos mañana 02/11 y comentamos los resultados!!!
isabel
1 noviembre 2009
Hola yo tambien la quiero hacer por lo menos lo intentare , despues les cuento . ¡necesito bajar varios kilos o mi Dra me va a matar.
jessica
2 noviembre 2009
hola bueno tengo que bajar mucho hoy 2 de noviembre voy a empezar de hecho aun no me tomo el café… sería bueno que nos escribamos siempre para darnos animo tengo entendido que esta dieta pega muchisimo, y te pone de mal humor jejejje, alguien más la empezó????
sonia
2 noviembre 2009
Hola yo tambien la voy a empesar el 3 de noviembre te acompaño e ire anotando como me va!suerte a todas sonia
lulu
2 noviembre 2009
hola a todas yo hice la dieta hace 2 semanas y es muy buena alcanc a perder 6 kilos… hoy 2 de noviembre la empiezo de nuevo de 85kg baje a 79, estoy contenta, pero necesito perder mas para llegar a mi peso ideal… ANIMO A TODAS, SI SE PUEDE, PARECE UN GRAN SACRIFICIO, PERO DESPUES DE LOS RESULTADOS ERES MUY FELIZ… XOXOS!
Karina
2 noviembre 2009
Yo ya la empezé hoy, voy muy bien, estoy emocionada, tengo hambre, pero estoy motivada a hacerla, nada más son 13 días!!!
ludis alvarez
2 noviembre 2009
estoy muy animada por todos los comentarios que he leido necesito bajear 13kg es urgente,ponrde todo de mi parte
ludis alvarez
2 noviembre 2009
estoy muy animada por todos los comentarios que he leido necesito bajear 13kg es urgente,pondre de mi parte
Irene
3 noviembre 2009
YO TAMBIEN EMPIEZO LA DIETA DE TRECE DIAS MAÑANA 3 DE NOVIEMBRE. ESPERO TENER FUERZA DE VOLUNTAD PARA TERMINARLA Y BAJAR 6 KILOS. YA LA HE HECHO PERO NO LA TERMINE Y SI ADELGACE. ES BUENA
Stephanie
3 noviembre 2009
Hola soy nueva al website…Yo tambien me uno el 3 de noviembre…Gracias por la motivacion! estare anotando como me va!
Mª José
3 noviembre 2009
Hola os he leido y me apunto a empezar la dieta hoy 3 de noviembre, me conformo con bajar 5 kg. y poder entrar en la ropa de la temporada pasada, animo a todos/as.
angeles
3 noviembre 2009
Hola a todas, yo empiezo hoy 3 de noviembre la diesta, tengo mucha ilusion pero no se si sere capaz de hacerla, de momento estoy con el te y ya tengo las espinacas y los huevos preparados, animo a todas
lulu
3 noviembre 2009
HOLA A TODAS! ESPERO Y LES ESTE IENDO MUY BIEN CON LA DIETA, ES DURA, PERO TODOS LOS DIAS LEVANTENCE Y DIGANSE A SI MISMAS ” SOLO POR HOY” VERAN SI SE PUEDE… ANIMO A TODAS!!
“Avanzar cuesta trabajo, estancarse es más cómodo, renunciar no exige ningún esfuerzo”
LINDA
3 noviembre 2009
EMPESE LA DIETA AYER 2 DE NOVIEMBREEEEEE… Y ME HA IDO SUPER BENN,, QUIERO SABER SI PUEDO HAER EJERCICIO MIENTRAS HAGO LA DIETA Y CUANTO?? PODRIA CAMBIAR EL POLLO POR ATUN ESQUE ODIO EL POLLO.. CUANDO ME DICEN ENSALADA VERDE CUALES VERDURAS SON??,,,, GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
LUNA
3 noviembre 2009
hola yo soy luna y hoy 3 de noviembre empeza esta dieta
LUNA
3 noviembre 2009
HOLA YO LA EMPEZE HOY ESPERO FUNCIONE
Jaqueline
4 noviembre 2009
Hoy la empece hacer, asi que dije mejor dejo este comentario y asi ire poniendo dia a dia, tambien para darme fuerzas de seguir adelante y no fallar, ya que lo he intentado tantas veces, mi peso actual es de 80.300, asi que estoy comprometida a no salir de este regimen.
Sonia Alejandra
4 noviembre 2009
Hola hoy empieso la dieta me pese y tengo 75.200 mido 1.75de estatura me gustaria bajar entre 6 y 8 kilos espero me resulte quiero verme mas flaca,en una semana me peso y les cuento como me fue prometo decir la verdad jeje,a no tentarse y tomar mucha agua para apagar la ansiedad y el hambre suerte a todas
lole
4 noviembre 2009
hola hasta hoy entre a la pagina, voy a empesar la dieta manana, yo la he hecho antes y es muy muy buena. ANIMO!!!!!!!!!!!
angeles
4 noviembre 2009
Hola a todas, ya llevo dia y medio y estoy venciendo las tentaciones, lo que mas me cuesta es la tarde , animo a todas y a seguir con la dieta
Karina
4 noviembre 2009
Como van chicas? Hoy es mi tercer día, la estamos haciendo juntos mi esposo y yo, nos pesamos y el ya bajó 2 kilos, yo un 1.200 pero aún así, estoy emocionada.
Linda, yo para la ensalada verde preparo lechuga, berros y pepinos, también puedes incluir ejotes, acelgas. No sé si puedes cambiar el pollo por atún, pienso que no habría problema, pero no soy experta! mucha suerte
Doris
4 noviembre 2009
Hola a todas, esta dieta la estuve buscando mucho ya que antes la hice y si, es buenaza ahora que lo pienso no volvi a subir de peso, hasta que quede embarazada. Pero la volveré a hacer, así que empezaré mañana mismo junto con sonia alejandra, asi que me uno al club y de paso las que ya llevan mas dias nos van motivando segun sus resultados, animo muchachas por nuestra salud y pq no decirlo por nuestra belleza.
Jaqueline
5 noviembre 2009
Hola, hoy es mi segundo dia y apenas amanecio me pese y estoy en 79.800 , he bajado medio kilo, asi que este segundo dia seguire la dieta, con la ilusion de pesarme mañana en la mañana y ver la bascula menos. Suerte.
guiyitaaa
5 noviembre 2009
hola a todos lo primero animo y FUERZA !!! yo la empece el 3 de noviembre hoy es mi 3 dia y he pasado de 67 a 64 kg y eso me anima mucho jejje me cuesta un poco por la tarde con unos buenos mates ya les contare en unos dias que tal va ??
lulu
5 noviembre 2009
HOLA A TODAS ESPERO Y LES ESTE IENDO MUY BIEN… YA SABEN SOLO POR HOY! JEJEJE…. Y CON RESPECTO A SUSTITUIR LOS ALIMENTOS NO SE LOS RECOMIENDO, LAS PROTEINAS DEL PESCADO AYUDAN AL ORGANISMO; MEJOR HAGAN EL PEQUEÑO SACRIFICO SOLO POR EL DIA INDICADO… SI SE PUEDE!
jack
6 noviembre 2009
animo nenas mis panas y yo la hicimos en el ultimo año dos veces eso si tonificando musculos despues de la dieta
Jaqueline
6 noviembre 2009
Hoy amaneci y me pese y estoy en 79 kilos, parece magico , pero es verdad, asi que con mucho animo empieso mi tercer dia.Se que lo estoy logrando.
tete
6 noviembre 2009
Hola, bueno hoy es 6 de noviembre y empezare esta dieta mañana 7 me han animado sus comentarios.
Por favor Necesito animos, ya q tengo q bajar unos 20 kg por ayudenme.
sonia alejandra
6 noviembre 2009
Hola guiyitaaa !q bueno yo estoy terminando mi tercer dia pero no me ee pesado todabia no creo haber bajado tanto como voz q suertesera q no todos los organismos son iguales ,yo me queria pesar a la semana recien!fuerza es un sacrificio q si nos resulta valdra la pena besos sonia
Lety
7 noviembre 2009
Hola chicas!!!mañana 8 de nov voy a empezar la dieta!!!la he hecho antes y me fue bien pero ahora necesito bajar 9 kilos y viendo sus comentarios me animo a volver hacerla.Despues le contare como me va y para todos lo q ya han empezado mucha suerte y animos q vamos a estar divinos!!!aunq ya lo somos jejej besos
Jaqueline
7 noviembre 2009
Hola, hoy me pese como siempre antes de empesar mi cuarto dia, pero solo baje 100 gramos en el tercer dia, ahora estoy en 78.900, pero no desanimo , sigo para adelante, recuerden que empece con 80.300, asi que no dejo la dieta, mañana les cuento como voy en este cuarto dia.pero lo bueno es que ya no siento mucha hambre.
guiyitaaa
7 noviembre 2009
hola sonia alejandra!!!! es verda cada organismo es diferente pero yo me re desinche pero ahora me queda lo mas dificil la grasa jejeje el prblema de todas nosotras nuestro gran enemigo pero si dios quiere la vencere jajaja .
MUCHA FUERZA
BESOS SSSSS
Carmelita
7 noviembre 2009
hola a todas, hoy entre a esta pagina y he decidido iniciarla mañana tempranito, pues m identifico mucho con la amiga Karina ya q tambien necesito bajar 40 kilos, quisiera seguir viendo tus comentarios pues me animaria ver tu evolucion mido 1.70 y peso 108kg. estoy frustada, y muy acompljada pero he decidido cambiar mi aspecto fisico, espero seguir asi de animada estare eportandome, graciass y animos karinaaa.
irichi
8 noviembre 2009
estoy en la segumda semana y la v erdad qe no veo muchos resultados nola he hecho a raja tabla pero hay dias qe he pasado un hambre me puede decir alguien si hay qe hacerlo todo como pone en la dieta o se puede sustituir por algo . gracias.Ah se puede volver hacer otra vez?
LUNA
8 noviembre 2009
yo pesaba 67 kls llevo cinco dias y he bajado a 64,9 kls ya que mi metabolismo es lento pero sigo en la lucha
de
8 noviembre 2009
yo la empiezo mañana 9 de noviembre cómo van???????????
Karina
9 noviembre 2009
Carmelita, hola! que bueno que nos identificamos…fíjate que no bajé mucho, solamente un kilo en la primer semana, pero sigo… te contaré como voy, cuéntame por favor como vas tu y no dejes que los kilos nos ganen! mucha suerte!
Carmelita
9 noviembre 2009
hola que tal aqui reportandome dije q empezaria ayer domingo pero la inicie hasta hoy lunes, aver quien inicia conmigo??? karina como vas???? cuentanos….. alguien sabe si puedo consumir un poco de fruta??? si es asi seria super, porfa contestenme
juan
9 noviembre 2009
pa yo q soy hombre la empezare tambien ya sabes para conqistar esa chiqias q andan`por ahi esto tambien es para hombres pero bueno yo la are aver como me va
sonia alejandra
10 noviembre 2009
Hola a todas yo me peso mañana recien hoy es mi septimo dia me noto mas desinchada los jeans q no me entraban algunos ya me prenden pero re apretados asiq espero q al los trece dias me anden bien jeje,fuerza a todas mañana me peso y les cuento!besos
ale
10 noviembre 2009
holaaaaaaaa la empecé ayer lunes siempre había querido hacerla , pero nunca la terminé , esta vez espero q si , pues he visto resultados en gente de mi alrededor y la verdad funciona suuuuper….. les contaré después como me fué ,
sonia alejandra
11 noviembre 2009
Hola hoy me pese como les habia dicho a la semana y baje 1,300kg nada mas me bajoneo un poco pero veremos la semana q me falta espero bajar mas aparte no se puede repetir,esta bien q el domingo me comi 3 masitas saladas ccon salame y queso y medio vacito de cervesita pero no creo q por eso sea,loq si no voy todos los dias al baño y dos veces como antes ,bueno amigas les seguire contando me voy a empesar a medir cada 2 dias de paso sallgo a caminar y a darle duro a las abdominales y gluteos,besos y cuentenme mas sus experiencias asi me motivo mas
sonia alejandra
11 noviembre 2009
Hola hoy me pese como les habia dicho a la semana y baje 1,300kg nada mas me bajoneo un poco pero veremos la semana q me falta espero bajar mas aparte no se puede repetir,esta bien q el domingo me comi 3 masitas saladas ccon salame y queso y medio vacito de cervesita pero no creo q por eso sea,loq si no voy todos los dias al baño y dos veces como antes ,bueno amigas les seguire contando me voy a empesar a pesar cada 2 dias de paso sallgo a caminar y a darle duro a las abdominales y gluteos,besos y cuentenme mas sus experiencias asi me motivo mas
andrea
11 noviembre 2009
Hola de verdad quiero empezar esta dieta me parece q me va a resultar bueno eso es lo q espero porq de verdad estoy cansada de hacer dietas y quiero ver si esta me dara buenos resultados y mejoria en micuerpo quien se une con migo para empezerla
LUNA
11 noviembre 2009
la verdad he bajado tallas y me siento mas desinflada, pero me gustaria saber que puedo seguir comiendo para no engordar en la semana siguiente
Jacqueline
11 noviembre 2009
Hola estado buscando una dieta y aunque ustedes ya la empezaron el 3 de Noviembre yo la quiero empezar desde el 16 de Noviembre. Necesito perder mas o menos unas 30 libras. Hago ejercicio pero no sigo ninguna dieta.
cecilia
12 noviembre 2009
hola chicas me an motivado a comenzar esta dieta asi q yo la comenzare desde mañana 13 de novienbre ya les comentare como me fue pero seguro q bien hay q tener mente positiva
Alejandra
13 noviembre 2009
Hola, empece la dieta el miercoles 11, a pesar q soy de mucho comer, me he mentalizado q tengo q bajar de peso y no siento tanta hambre. Eso si, cuando siento el “cosquilleo” tomo muchisima agua. Salgo a caminar con mi esposo durante 40 minutos. Las q nunca hacen ejercicio, es una buena forma de empezar. Las dejo deseandoles mucha suerte a las q ya la empezaron, y a las q estan por empezar…
NaTii*!
13 noviembre 2009
Yo voy en el dia octavo =)
he perdido 4 kilitos
o 3 y medio mmm no me acuerdo
pero super bien!
me siento feliz ps no tenia que bajar muchos kilos y ps ya los baje
claro que quiero terminar mi dieta y ps bajar mas
mejores resultados =D
les deseo exitos a los que apenas incian
igual me queda decirles que esta dieta es muy facil de llevar
y recuerden no hacer ejercicio por estos dias
Elizabeth
13 noviembre 2009
Hola comence la dieta hace seis dias y aunque la balanza no me complace como quisiera, las personas que me no me veian desde hace una semana ,notan cuanto he bajado en medidas, esto me hace sentir muy bien, pues despues de mi parto hace un año tres meses he subido veinte libras,aveces parece que no podre continuar, pero todos los comentarios me hacen seguir en mi proposito
ana
13 noviembre 2009
hoy empece a tomar la sopa figura de las cinco verduras, la verdad sabe muy bien, y quiero iniciar la dieta de la nasa el lunes, hace 2 años me hicieron una lipectomia, y he aumentado 20 kilos, me siento fatal, mis vaqueros no me valen, y tengo una papada horrible, yo la hice cuando me operaron y es muy buena. “animo a tod@s.
glory
13 noviembre 2009
yo la enpezare el 14 de nobienbre… ojala todo salga muy bn y pueda tener mucha fuerza de voluntad
stella(tota)
13 noviembre 2009
hola chicas nosotras comenzamos esta dieta somos cuatro mujeres que nos damos fuerza ya que tenemos que perder varios kilos,ya llevamos cinco dias y estamos bajando mucho
Jessica
14 noviembre 2009
Hola yo empece la dieta el dia 11 de nov, la he echo a rascatabla a parte del cafe solo que no me gusta y me tomo un te con una gota de leche y de momento muy bien , es un poco distinta a la q he estado viendo por ahi , Empece pesando 77.6 kilos vestida 76.6 en ropa interior y esta manana me pese y voy ya por 74.7 vestida y 74 en ropa interior , asi q de momento estoy muy contenta, voy a poner mi dieta para q veais la q yo estoy haciendo .
Lunes
Desayuno: Un café solo sin leche ni azúcar, puedes endulzar con sacarina.
Comida: Verdura de hoja ancha, tomates y tres huevos duros o cocidos.
Cena: Lechuga con un filete de pollo o ternera a la plan
Martes
Desayuno: Un café solo, sin leche ni azúcar, puedes endulzar con sacarina.
Comida; Lechuga con un filete de pollo o ternera a la plancha.
Cena: 250 gramos de jamón cocido. Un yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar.
Miércoles
Un café solo o un té con una tostada.
Comida: Una ensalada de lechuga tomates y espárragos, apio y una naranja.
Cena: Ensalada de lechuga, una tortilla a la francesa de dos huevos y cuatro lonchas finas de jamón cocido.
Jueves
Café solo o té y una tostada
Comida: Un huevo duro, 7 zanahorias crudas, las puedes hacer rayadas y 250 gramos de jamón cocido.
Cena: Ensalada de frutas, de todas las que te apetezcan. Un yogur de frutas descremado.
Viernes
Café solo o te sin azúcar y cinco zanahorias hervidas.
Comida: 300 gramos de pescado hervido o a la plancha de cualquier tipo, un tomate y cinco zanahorias hervidas.
Cena: Un filete de pollo o ternera grande a la plancha.
Sábado
Desayuno: Un café o té, sin azúcar.
Comida: Pollo asado sin piel y una ensalada de lechuga.
Cena: Dos huevos duros y cinco zanahorias crudas, las puedes tomar rayadas.
Domingo
Desayuno: Un café o un té sin azúcar.
Comida: Un filete de pollo o ternera grande a la plancha y una naranja.
Cena: Puedes elegir la cena de cualquier día de la semana, la que más te guste.
El resto de los días hasta completar los 13 tienes que ir repitiendo según el día
Recomendaciones.
Debes tomar al menos 2 litros de agua al día.
Entre horas puedes tomar infusiones, café, té, etc…
No se pueden utilizar condimentos.
Sólo debes utilizar 2 cucharas sopera de aceite al día.
Si utilizas vinagre para las ensaladas procura que este sea de manzana
No se puede sustituir ningún alimento por otro.
espero q os sirva de ayuda, lo unico q yo he cambiado a sido el cafe por el te aunq es mas recomendable el cafe porq tiene efectos mas diureticos
Un saludo y animo
ana
15 noviembre 2009
mañana empiezo la dieta, espero no desfallecer, glory, si quieres nos podemos ir contando q tal nos va.
Peso 80 kilos, y quiero bajar 20 kilos.
RAQUEL
15 noviembre 2009
yo empiezo hoy.Alguien me puede decir cuanto se suele perder mas o menos?
paola
16 noviembre 2009
hola a todas, les cuento que hoy 16 de noviembre empeze la dieta, no se como me va a ir(espero bien) necesito que me den fuerzassss. peso 83.600kg vamos a ver que pasa.¿es verdad que no se puede hacer ejercicios?? contestenme graciasss y suerte para todasss. besoss
Gema
16 noviembre 2009
Hola!q tal?yo hice esta dieta en verano y m dio resultado,creo q perdi unos 4 kg. Pero sobre todo note q m deshinche mucho,ahora kiero volver a conseguirlo,hoy he empezado,ya me comido las espinacas y el huevo…alguien mas empieza hoy?ayudan mucho los comentarios,dan fuerza para luchar contra esos malditos kilos.animo!
maines
16 noviembre 2009
hola chicas yo empeze hoy la dieta, y pese 80 kilos quiero bajar unos 20, alguna q ya lo ha hecho me dice que debo hacer despues de los trece dias,no quisera engordar de nuevo. un saludo y animo a todas.
carla abreu
16 noviembre 2009
bueno mañana la comienzo espero k sea buena por k soy mui goda te go 210 libras y quiero rebajar como 20 kl com esta dieta ojala k funcione.
dese eme suer bye gracias por su atencion
LUCY
16 noviembre 2009
Hola chicas le agradezco muchisimo el animo, no la pude empezar el dia 3 de noviembre,sin embargo hay la estoy comenzando con todo el animo del mundo y espero bajar muchitos kilitos de sobra…..
Me gustaria que las que la hayan comenzado me digan como les ha ido…
Por que yo tengo muchas tentaciones alrededor y necesito mucha fuerza de voluntad….
Saluditos
leticia
16 noviembre 2009
hola!!! hoy hemos empezado la dieta mi madre y yo… es un apoyo hacerlo las dos juntas!!! asiq ya qda menos solo 12 dias jajaja.
animo a tod@s!!! os contare la evolucion!! ANIMO!!
LUCY
16 noviembre 2009
CHICAS ME GUSTARIA QUE TODAS LAS QUE INICIAMOS ESTE 16 DE NOV, COMENZARAMOS UN DIARIO EMPEZANDO POR ANOTAR NUESTRO PESO,MEDIDAS, ESTATURA Y EDAD YA QUE TODO ESTO NOS VA A IMPULSAR CADA DIA Y AYUDARA A OTRAS CHICAS QUE QUIERAN INICIARLA
POR LO PRONTO AHY VAN MIS DATITOS:
EDAD:24
ESTATURA:1.60
PESO: 66.300 KG.
MEDIDAS:
CINTURA ALTA: 80 CM
CINTURA: 83 CM
CADERA: 96 CM
ADEMAS DESPUES DE ESTA DIETA LES DARE UN CONSEJITO PARA QUE QUEDEN MAS ESBELTAS Y BELLAS
CHICAS ANIMO Y ESPERO SUS MEDIDAS PARA ANIMARME MAS…
SALUDITOS
Y RECUERDEN QUE “LA BELEZA CUESTA”
SARAY
16 noviembre 2009
yo la empese es dura pero lo que no entiendo que se toma de liquido a y no hablan de que liquido se puedes tomar y que cantidad
ángela
16 noviembre 2009
holaa lucyy!!! empecemos mañana te parece???
tengo 7 kilos por bajar!!!
edad: 18
estatura: 160
peso: 57
se que no estoy excesivamente subida de peso.. sin embargo he pasado por la anorexia.. hace tan solo un año pesaba 36 kilos… no se bien que tan curada esté de esp.. pero se que si no me siento contenta con mi cuerpo otra vez voy a querer adelgazar a las malas.. entonces quiero mantenerme en 50 y estoy segura que ahí estare feliz.. no me quiero obsecionar más con eso.. fue una etapa dura de mi vida y por eso me interesa estar en mi peso ideal.
EMPEZAMOS MAÑANA LUCY?
Vale
17 noviembre 2009
Hola a todas chicas!!la verdad que acabo de escuchar de la existencia de esta dieta por radio, el locutor la estaba haciendo y dice q es muy buena, necesito bajar de peso porq mi autoestima esta por el suelo ya q soy gordita y creo q por eso no puedo conseguir trabajo. Bueno espero empezar mañana 18/11/09 alguien se prende conmigo y me passan el mail asi nos comunicamos y nos alentamos.
Yo peso aprox 85 kg, tengo 26 años, mido 1.62 mts siempre tuve tendencia a engordar, pero nunca estuve tan pesada como ahora, bueno besitos, y q dios nos acompañe
CLAUDIA
17 noviembre 2009
ESTA DIETA UNCIONA, YA LO HICE Y BAJE 12 KILOS, QUEDE ESPECTACULAR, SIGANLA AL PIE DE LA LETRA Y VERAN LOS RESULTADOS, AL FIN Y AL CABO QUE SON 13 DIAS? NADA COMPARADOS CON LO BIEN QUE ME SIENTO EN FORNA, GRACIAS Y ANIMOOOOOOOOOOO.
Gema
17 noviembre 2009
Hola Lucy,me parece genial tu idea,asiq ahi van mis datos: Edad:24
Altura:1’67
Peso:61,7 kg.
Cintura:76 cm.(alta) y 89(baja)
Cadera:98 cm.
Creo q eso es todo,verdad?una duda,x dond mides la cintura alta y baja exactamente?yo lo hago x encima y x dbajo dl ombligo,lo hago bien?como vais luchadoras con la dieta?a mi hoy me dolia mucho la cabeza del hambre pero bueno,ya he cenado y a la camita para evitar tentaciones…yo d ensalada verde tomo lechuga pero dicen q retiene muchos liquidos,q creeis?gracias y mucho animo!podemos conseguirlo!
LUCY
17 noviembre 2009
Hola chicas pues les comento que hoy es mi segundo dia mas tarde vere resultados en la bascula y con la cinta metrica, sobre los comentarios de donde tomar las medidas
la cintura alta es por encima de ombligo y debajo del busto.
Chicas tambien les comento que amaneci en este segundo dia muy cansada y toda la mañana anduve muy agotada, y por la tarde no pude concebir el sueño apesar de estar tan cansada…..
Chicas animo y mas tarde subo mis medidas y peso..
Besitos y saluditos…..
RAQUEL
18 noviembre 2009
ES MI TERCER DIA Y HE PERDIDO UN KILO.
LUCY
18 noviembre 2009
hola chicas ya en mi tercer dia y les comento que ayer me medi y me pese los resultados fueron los siguientes:
EDAD:24
ESTATURA:1.60
PESO: 65.200 KG.
MEDIDAS:
CINTURA ALTA: 76 CM
CINTURA: 80 CM
COMO PUEDEN VER SI HAY CAMBIOS Y POSITIVOS YAQUE SI ESTOY BAJANDO JEJE ESTOY MUY CONTENTA Y AUNQUE ME COSTO MUCHO TRABAJO LO ESTOY LOGRANDO YA POR MI TERCER DIA…
Adry
18 noviembre 2009
Hola a todas!, les cuento que yo tambien me anime a empezar esta dieta, ayer inicie, y en un solo día baje medio kilo…es un poco duro porque el desayuno es nulo, yo estoy acostumbrada a desayunar muy bien, y tampoco puedo comer pancitos ni postrecitos, eso es lo que mas me ha dado duro. Pero espero y aspiro a poder bajar siquiera 6 kilos, ya que estaba pesando 62 y mi peso ideal son 56 kls. Si alguien sabe de otros tips, para sacar adelante esta meta (la dieta) pasenmelos…
bye!
Odalys
18 noviembre 2009
Hola la dieta la comienzo mañana quien se anima para hacerla juntas y asi discutir nuestros resultados tengo 26 años mido 1.65 y peso apoximadamente 78 kilos…… Por favor de verdad necesito q me den animo esto es un reto para mi.
RAQUEL
18 noviembre 2009
peso:61
objetivo:54
dia1:60,3
dia2:60
dia3:59 mas o menos.mi balanza no es digital
Pienso llegar hasta el final.La mallor parte de la gente dl foro segun observo,no acaban la dieta.
Yo pienso llegar hasta el final y prometo indicar
lo q pierdo dia a dia.
Cogi 7 kilos con mi bebe y la verdad es q no m siento bien asi asique…
Soy una experta en todo esto de las dietas.Si teneis una pregunta os alludare en todo lo q pueda
Ile
18 noviembre 2009
Hola a todas! espero que esten a full con la dieta y mucha fuerzas… Tenemos que tener Voluntad!!! Vamos arriba y hacer la dieta, yo comienzo lo antes que pueda.
kika rodrigues
18 noviembre 2009
yo me qpunto hoy 18 de noviembre aser lo que dise la dieta
lo juro por mi hija que asi sera
paola
19 noviembre 2009
hola a todas! les cuento que voy por mi cuarto dia y todo bien, aunque tengo mucho hambre , pero bue… les cuento que ayer me pese y ya baje 2.5kg. eso me pone biennn, estoyyy re contenta!!! besosss a todas y suerte
LUCY
19 noviembre 2009
Hola chicas hoy es mi tercer dia y amaneci muy cansada como si no hubiera dormido nada de nada…
Le estoy hechando todas las ganas del mundo voy por mi cuarto dia….
Animo que todas podemos…..
Suban sus avances para animarnos plis…
LUCY
19 noviembre 2009
hola Paola cuentanos de tu peso de inicio y medidas creo que has tenido muy buen avance…
Saluditos y fuerza de voluntad…..
LUCY
19 noviembre 2009
Paola yo te aconsejo que no hagas ejercicio ya que no estamos ingieriendo muchos de los alimentos que nos dan la vitalidad necesaria para someternos a una rutina…
A lo mucho te sugiero caminar eso te ayudara…
Ademas lo que si es importante es que terminando la dieta entren a un gym y que les coloquen una rutina para que no queden tan flacidas por todos los kilitos de mas que teniamos….
CLAUDIA
19 noviembre 2009
hola a todas, les cuento que no se preocupen, cuando sientan, hambre, mas bien, alengrense de que su cuerpo esta consumiendo. los kilos de mas que estan en reserva, la verdad me encanta tener hambre, claro hay que comer lo que deben comer a tiempo y al pie de la letra, besos y animo, ustedes pueden!!!!!!!!!
chicayeye
20 noviembre 2009
hola…solo una pregunta es necesario hacr ejercicio?? y porfa pongan mas experiencias de esta dieta…si les funciono? cuanto bajaron?? xfavoor…ahh puede seguirse por un mes seguido?? gracias…spero resspuesta…Xoxoxoxo
chicayeye
20 noviembre 2009
otra vez yo nuevamnte!! pero otra pregunta en el dia 3 y 4 se tiene que comer una tostada en el desayuno…pero a que se refiere? a un pan integral tostado?? un pan dulce tostado? una tortilla tostada?? xfavor alguien resuelvame esta duda…gracias!!!
Kata Suarez
20 noviembre 2009
Hola, Les cuento Q ayer empece la Dieta…. es Muy Fustrante Vee a todos Comer Cosas Deliciosas, Pero Todo esta en la Mente.. asii q animo a pesar de q estoi Un poco debil,,, Por lo que el cambio a sido fuerte,, ai q tener volntad!! AniMo Solo Son 13 Dias… Ya Baje 1 Kilo
Lai*
20 noviembre 2009
Holaa..!!! voy por mi 5to. dia, y a pesar de que me ha costado reistirme a tentaciones… lo he logrado..!!! peso 150 libras y mi peso ideal es entre 125 o 130..!! :S espero poder bajar esos kilitos que me estan matando.!! al menos por ahora me siento muy bien.!! Animo chicas… nosotras podemos..!
LUNA
20 noviembre 2009
la verdad yo ya la termine y quede en 64 osea que baje apenas 3 kls y en lo unico que falle fue en que me tomaba el cafe con leche ( descremaday deslactosada ligth)
mary
20 noviembre 2009
cuando dice – -> cafe o te
ya no ponen sin azucar.
asi deve de ser sin azucar?
ana
21 noviembre 2009
hola chicas, como dije anteriormente empece la dieta, pero mi cirujano me asosoro un poco, me dijo q no cortara de golpe con todo, asi q esta semana “desintoxique” por asi decirlo y aun asi he bajado 2kg, el lunes empiezo la dieta como la han indicado las chicas, y espero bajar mas, empece con 80.9, y necesito bajar 25kg. Animo, y no se rindan es un poco dificil, pero, los resultados valen la pena.
OLGA
21 noviembre 2009
HOLA, QUIERO AMNIMARME A EMPEZAR,PUES DESPUES DE MI SEGUNDO BEBE HE SUBIDO UN MONTON Y NADA ME QUEDA ESPERO TENER LA FUERZA Y EMPEZAR,CON MI PRIMERA BEBE REBAJE RAPIDO Y A LOS CUATRO MESES YA USABA MI ROPA,PERO CON ESTE NO HE PODIDO,RECEN POR MI….GRACDIAS
viviana
21 noviembre 2009
hola chiks! bueno mi mamá m platico de esta dieta ya que ella la hizo hace mucho y ella era talla 42 y despues era talla 32 imaginenese y asi se conservo hasta que claro se me ocurrio llegar y lo arruine pero tengo 18 años y la voy a empezar mañana quisiera pesar 50 kilos ya que es mi peso ideal espero que me vaya bien y si alguien desea comenzar conmigo para darnos apoyo la verdad espero que me funcione estoy nerviosa se acerca la navidad y hay que estar buenisimas porque bellas ya somos bueno ya les contare como me va besos chicas y mucha suerte!!
Idoia
22 noviembre 2009
Hola chicas, solo daros fuerza, he leido todos los post y juntas se puede lograr todo…. sois super fuertes… ANIMO!!!!
ELI
22 noviembre 2009
Hola chicas!! empece la dieta hace una semana y baje 3 kilos, estoy a 6 kilos de mi objetivo, y pienso seguirla hasta el final!!!
MUCHA FUERZA A TODAS!! VAMOS QUE PODEMOS!!
consejito: cuando sientan hambre por la tarde, tomen mucha agua ^_^
RAQUEL
23 noviembre 2009
este es mi septimo dia y perdi4kilos
Odalys
23 noviembre 2009
hoy voy por mi quinto dia de dieta y ya he bajado 2 kilos…… todavia me faltan unos 7 kilos mas
alexa
23 noviembre 2009
hola a todas, toda mi vida me he sentido mal por mi peso, he estado en tratamientos de masajes y cosas asi pero lo unico que he conseguido es salir maltratada y sin plata, quiero empezar la dieta, pero no se si primero preparar mi cuerpo, necesito ayuda gracias y animo atodas.
chicayeye
23 noviembre 2009
hola a todas, solo unas preguntas y espero que alguien me conteste porfavor…por que yo hace unos meses hice una dieta pero otravez estoy igual! y me urge estar bien para navidad…bueno en el desayuno de algunos dias te dice cafe y una tostada, pero a que se refiere con tostada? a un pan tostado integral? o a que? bueno y la merienda vendria siendo la comida o algo asi como almuerzo? por que yo imagino que las 3 comidas son en mañana, tarde y noche? o no es asi? porfavor alguien que ya lleve esta dieta corrijame y atienda mi duda porfavor si? bueno gracias y exito a todas! xoxoxoxo
Gema
24 noviembre 2009
Hola chicas!aki seguimos duro con eyo…yo empece el lunes 16 x lo q hoy es mi 9 dia,empece en 61,7 y ayer pesaba 59,3,no es mucho peso pero en la ropa lo noto un monton,sta noche m tomare las medidas y mañana os las pongo..yo tmbien tomo el cafe con leche pero no creo q eso sea un gran problema,no?sq solo…q asco!jeje!mucho animo a todas y si alguien sabe alguna dieta mas xa despues d sta q la cuente xfa y yo me uno!bsitos y mucha fuerza!
VALENTINA
24 noviembre 2009
HOLA A TODAS….LEI MUY ATENTA TODOS LOS COMENTARIOS Y VEO Q EFECTIVAMENTE SE PIERDE PESO…DESPUES DE MI HIJO QUEDE MUY GORDA Y NO ME QUEDA NADA…ASI Q DESDE HOY VOY A INICIAR ESTA DIETA NECESITO VOLVER A USAR MI ROPA…ESTOY MUY GORDA…NECESITO ADELGAZAR….NOS VEMOS MAÑANA HABER COMO NOS VA….Y PARA VER SUS VOZ DE ALIENTO PARA SEGUIR CON ESTO….QUIERO ESTAR EN NAVIDAD BIEN LINDA X MI, X MI HIJO Y X MI ESPOSITO.
petite
24 noviembre 2009
hola! quiero empezarla… solo que tengo un inconveniente: soy vegetariana! alguien tiene un consejo para mi?? o quiere empezarla conmigo?
de hecho yo la tengo pero es un poco diferente me la dieron como dieta clinica de los hermanos mayores de EE.UU, porrrrfaaa alguien empiece conmigo!
LUCY
25 noviembre 2009
hola petite me gustaria que me pasaras por este medio la dieta clinica que te dieron los mayores
por fa…. necesito un poquito de ayudita y me gustaria saber esa dieta ya que mi mama tiene mucho sobrepeso y le sera de gran ayuda….
Plis,,, grax… “..”
LUCY
25 noviembre 2009
DE HECHO SE ME OCURRIO QUE YO ESTA DIETA LA TERMINO EL SABADITO 28 Y PUEDO INICIAR CONTIGO ESTA QUE DICES ?
INICIAMOS EL LUNES Y NOS CONTAMOS LOS AVANCES….
RooOoOo
26 noviembre 2009
Buenos dias, soy dominicana, tengo 28 aÑos, peso 180 libras, mido 5.3, o sea que para ese peso soy OBESA, pero gracias a Dios los kilos estan distribuidos… Quiero empezar la dieta mañana si Dios lo permite, hoy me estoy desintoxicando con la dieta de la manzana… Si alguien desea iniciar conmigo, que seria ideal… Pues dejenme saber… Les felicito por su fuerza de voluntad, por su iniciativa y por dar pautas y consejitos para las demas.. Cuidense y ADELANTE!!!!
ana
26 noviembre 2009
hola chicas, hoy es ya mi cuarto dia y he perdido 2,4kgr.claro q realmente cuento la semana de acoplamiento. Hoy tuve una recaida, cometi el error de no comer nada al mediodia, y cuando llegue a la gasolinera me compre una bolsa pequeña de patatas, luego me arrepenti, pero ya la habia jodido.
Asi pues, que procurare no volver a caer y a seguir con la dieta, que de veras funciona.
alexa
26 noviembre 2009
hola a todas yo voy a empezar la dieta el 1 de diciembre, estoy muy y animada estare contando mi proceso, tengo algunas dudas pero se que con la ayuda de ustedes podre salir adelante.
RAQUEL
26 noviembre 2009
me faltan dos dias para el fin y misteriosamente los primeros 7 dias perdi 4 kilos y a partir de esa fecha recupere2.alguien entiende esto?
Caamila
26 noviembre 2009
Olaa tengo una consulta
despúes de haber terminado la dieta
para no volver a subir los kilos perdidos
que medidas tengo que tomar?
gracias!
dito
28 noviembre 2009
yo inicie el lunes 23 de noviembre yal dia de hoy llevo 4 kg, si s puede!! esta dietaa funciona…. animo….(auque tengo mucha hambre..) solo 2 semanas!!!
aline
29 noviembre 2009
0o0la pz lez deceo lo mejor y comienzenla k io oi ez mi septimo dia y io ya baje zerka d 5 kg zooper y mucho animo
Vale y Pato
30 noviembre 2009
ESTA DIETA SI FUNCIONA ( DIETA DE LA NASA O DE LOS TRECE DIAS )
Difiere un poco con las leídas en los foros:
Primer día
Desayuno: Café solo.
Almuerzo: Dos huevos duros y tomate.
Cena: 250 gramos de carne de ternera o vaca con tomate y lechuga.
Segundo día
Desayuno: Café solo, una galleta de agua o una torreja pan molde.
Almuerzo: Ensalada de lechuga tomate y cebolla.
Cena: 150 gramos de carne de ternera o vaca con tomate y lechuga.
Tercer día
Desayuno: Café solo, dos galletas de agua o dos torrejas pan de molde.
Almuerzo: ensalada de lechuga y tomate, un huevo duro y una manzana.
Cena: 250 gramos de carne de ternera o vaca con tomate y lechuga.
Cuarto día
Desayuno: Una taza de zanahoria y 150 gramos jamón sin grasa.
Almuerzo: Un huevo duro, zanahoria, 150 gramos de quesillo blanco.
Cena: Ensalada lechuga tomate, una manzana y un yogurt.
Quinto día
Desayuno: Café solo, dos galletas de agua.
Almuerzo: 200 gramos pescado y dos tomates.
Cena : 150 gramos de carne de ternera o vaca con tomate y lechuga.
El sexto día empezar nuevamente como el primer día.
El café endulzarlo con dos o tres unidades de sacarosa. La carne y pescado a la plancha sin aceite. La ensalada con poco aceite pepa de uva, puedes comer toda la que desees, pero tener en cuenta que no es necesario comer hasta llenarse sino quedar satisfecho.
Esta dieta la hicimos en el año 2006 y la estamos repitiendo ahora en primavera noviembre del 2009. Estos consejos podemos relatar de nuestra experiencia:
Lo más importante es no salirse de la dieta los cinco primeros días en nada, porque está basada en un cambio de metabolismo del cuerpo y el mínimo cambio no produce lo deseado. Este cambio de metabolismo dura por muchos meses por lo que no se sube de peso. Si eres ordenado en comer después de ella, no subes de peso en tres años.
No debe eliminarse ningún producto de la dieta, debes comerlo aunque no te guste, es para producir el efecto deseado.
Es una dieta económica, más que comer normal.
Ideal es hacerla entre dos a tres personas a la vez, para darse animo y prepararse la comida juntos.
No es necesario hacer ejercicio y no es bueno hacerla en invierno (pocas calorías).
Comer despacio, masticando muy bien.
La carne debe ser con poca grasa, filete o posta negra.
Pesarte con ropa de dormir todas las mañanas después de ir al baño, anotando en un cuaderno, es importante porque te da animo de seguir y ver que estas bajando de peso.
Nada, nada entre desayuno y comidas, solo agua pura ojala filtrada, sin cloro, puede ser la que venden en los botellones grandes. Hay que tomar entre agua y café unos dos litros diarios.
Si tienes mucha hambre tomar tazones de café endulzado con sacarosa, tibio o caliente, sorbos pequeños, que te dure unos quince minutos acabarlo. Puedes tomar hasta tres o cuatro al día.
La lechuga que usamos es la tipo escarola, redonda, parecida al repollo y el tomate lo comimos pelado, aliñado con pequeña porción de aceite , sal y vinagre blanco de manzana.
Nosotros vimos como se adelgazo cara, brazos, piernas y panza en varios centímetros, ya que fuimos eliminando la grasa acumulada.
Todos fuimos sintiendo mas animo, mas liviano, mas fuerza y menos dolor de cintura ( en el caso de la persona de 86.2 kilos tiene dolores constantes en la columna, por desgaste del disco cuatro y cinco), y lo mas importante mejora mucho la autoestima.
No masticar goma de mascar.
Tratar de iniciar la dieta sin despedirse comiendo a destajo cosas ricas los últimos días, al contrario mejor efecto conseguirás si la última semana te preparas comiendo sano y un poco menos de lo normal.
Calorías:
Tomate de 150 gramos 27 calorías
50 gramos de Lechuga 8 calorías
Huevo cocido 80 calorías
150 gramos de quesillo160 calorías
Taza de zanahoria 40 calorías
Manzana de 120 gramos 67 calorías
Carne a la plancha235 calorías
Rebanada de jamón 94 calorías
No hacer esta dieta nuevamente hasta que pasen varios meses, te puede dañar la salud.
Si tienes alguna enfermedad de riesgo, debes consultar un medico para hacer esta dieta.
Vale y Pato
30 noviembre 2009
Hoy terminamos la dieta, Vale bajo de 69,8 kilos a 67 kilos, osea 2,8 kilos y Pato de 86,2 kilos termino con 80,4 kilos, bajo 5,8 kilos. Mucho animo y fuerza para todos.
adriana
30 noviembre 2009
Hola a todos empiezo esta dieta hoy!! la quevoy a seguir no es igual que esta..pero la encontre en internet…teng una hermana mas pequeña que la hizo en mayo..y aunque a ella no le sobraban muchos kilos,ha perdido 8 hasta hoy..lo bueno de esta dieta,son los kilos que se pierden depues del regimen..ademas que mi hermana come lo que desea.. weno animo a todoss!!!
alexa
30 noviembre 2009
comence la dieta hoy estoy muy contenta he sentido un poco de hambre pero se soporta la ansiedad, quiero saber si cuando dicen verduras a que se refieren, he tomado mucha agua y voy mucho al baño, animo a todas.
alexa
30 noviembre 2009
adriana me gustaria que nos escribieramos para darnos apoyo, no se cuanto tienes que bajar pero te doy mucho animo.
santiago
30 noviembre 2009
entre almuerzo y cena ni un te o cafe???
STEFY CAICEDO
30 noviembre 2009
CUAL ES EL JAMON COSIDO O ES EL MISMO PIETRAN???
GRACIAS!!
Jessi
30 noviembre 2009
Hola Chicos… Mi mama hizo està dieta hace varios años y bajó 10 Kgs. (Se ha mantenido perfectamente…). Quiero empezarla mañana a ver si estoy màs flaquita para los días de navidad y comprarme mis estrenos felizzzz!!!! Comienzo el 01 de Diciembre… Quien la empieza conmigo??? Peso 76 KGS… Mi meta 70 KGS el 13/12/2009.
adriana
1 diciembre 2009
como siguen? espero algun comentario suyo…diciendo como les va…yo sigo animada..
YOoooooooooo
1 diciembre 2009
empiezo la dieta hoy!!ya la había iniciado antes pero nunca la termine :S pero bueno!! yo sé que funciona en unos pocos días se nota un montón en la ropa!! si hay alguien que inicie también apoyenme! jaja yo las apoyo!!
SHANIA
2 diciembre 2009
LES CUENTO QUE ESTOY MUY CONTENTA, ESTOY EN EL DIA TRES, PESO 65 KILOS QUIERO LLEGAR A LOS 60, AUN NO HE QUERIDO PESARME, PARA MI HA SIDO MUY DIFICIL LA CENA, YA QUE POR COSTUMBRE COMO MUCHO DE NOCHE… PERO BUENO, AL LEER LOS COMENTARIOS VEO QUE ES DESACRIFICIO Y FIRMEZA, ASIA QUE HA SEGUIR ADELANTE , VAMOS NOSOTRAS PODEMOS,….
marina
2 diciembre 2009
estou un poco como desconcertada yo quiero hacerla pero y si no bajo
adriana
2 diciembre 2009
venga xicas animo a todas!!! mñn es mi 4 dia…hoy ha sido un dia duroo..por lo menos en mi dieta..pero weno valdra la pena..todo sea por estar estupendas despues de 13 dias de sacrificio!!!
YOoooooooooo
2 diciembre 2009
yo no sé si haya mucha diferencia con los jugos o algo… hoy tomé ternera y ensalada verde pero con jugo de guayaba
me siento como más livianita pero ooobvio no c nota.. mañana es mi tercer día y estoy ansiosa por comerme la tostada!
coco
3 diciembre 2009
Hola a todas … en este momento estoy en la semana de reposo la dieta la termine el martes y e bajado 5 kls … La dieta si funciona la recomiendo. comienzo de nuevo el lunes 7 /12 nuevamente por otros 5 kls mas quien me acompaña a hacerla y asi discutir los resultados y apoyarnos.
daniela
3 diciembre 2009
¿es verdad que no se puede seguir con la dieta mas de dos semanas?
adriana
3 diciembre 2009
claro alexa…yo escribire para apoyarnos..pues teng q bajas unos 10 kiloss..y tu ?
YOoooooooooo
4 diciembre 2009
eee voy en el 4 dia y voy super bien aveces hago ejercicio.. pero ps no muucho trato de mantenerme con energias… aunq si duermo bastannnteeeeee estoy esperando comerme las fruuuutass!!! yuuuumiiii
SHANIA
5 diciembre 2009
Les cuento que estoy muy triste, mi dieta estuvo mu bien hasta ayer viernes, que hiba en el dia 5to, niñas peque!!!!!!, no pude resistirme a una torta de fresas, y lo comi…. me siento terrible, me imagino que la dieta ya no hara efecto en mi verdad???, no se que hacer si continuar o empezar nuevamente, si alguien sabe porfa ayudenme!!!, por lo pronto hoy segi con la dieta del 6to dia, porfis espero su colaboracion si alguein ya tiene experiencia en esto….
mell
6 diciembre 2009
ahhhii yo tmb kiero aserla :’( pero no me tngo fe siento ke desp del primer dia voi aser todo maal :S
Ines
7 diciembre 2009
Hola Chicas, estoy en mi 2do día y estoy muy feliz de hacer la dieta, claro que por momentos mi estómago suena de hambre, pero ahí voy tomando mucha agua, espero bajar por lo menos 7 kilos, que les vaya bien.
MICHEL
7 diciembre 2009
hola chicas yo la empese el dia de hoy la vdd esepro bajar al unos 10 kilos y pues la vdd espero y alguien me eche animos a y por cierto yo soy de mexico y alguien me puede decir que es una tostada sera aqui en mexico como un pan tostado o algo asi le agradeceria mucho me contestaran
adriana
8 diciembre 2009
es mi dia 9…y he perdido 3 kilos…pero os digo q los kilos se empiezan a perder…cuando se deja la dieta y se comienza a comer normal..por lo mens a mi hermana le paso eso…animoo a todoss!
celia
8 diciembre 2009
hola amigas esta dieta ya la hice y perdi 6 kilos, como todavia me sobran muchos kilos, mañana 9 la empiezo otra vez,se pasa hambre pero se pierde peso y eso anima mucho, a ver si alguien se anima conmigo y empezamos juntas
LUCERITO
8 diciembre 2009
HOLA YO YA LA HICE, Y SI ES VERDD QUE SE PIERDEN KILOS Y MUCHO MAS SE PIERDE VOLUMEN, ESO QUE NOS SOBRA EN AQUELLOS SITIOS, DE TODAS MANERAS TAMBIEN LES COMENTO QUE SE PASA MUY MAL.
PARECE QUE YA NO PUEDES MAS , PERO SI YA COMIENZAS LO MEJOR ES TERMINAR,LUEGO VERAS LOS RESULTADOS TE QUEDAS ESTUPENDA,UN CONSEJO NO SE PUEDE ABUSAR DE ESTA DIETA ,YO YA LA HICE EL AÑO PASADO
Y AL VER QUE NO ENGORDABA ME DABA UNOS ATRACONES DE MUERTE
ASI COMO ME EH EXAGERADO TANTO ,NO ME EH CORTADO NI UN PELO ASI QUE LA COMENZARE DE NUEVO SUERTE SI ALGUIEN MAS SE QUIERE UNIR …
EMPIESOMAÑAN..
LUCERITO
8 diciembre 2009
NO NI UN TE O CAFE , PERO YO LO BEBO QUE SI NO CAIGO DESMAYADA
LUCERITO
8 diciembre 2009
IMPORTANTE LEER LO QUE DICE VALE Y PATO
Ines
10 diciembre 2009
Hola Chicas estoy por empezar mi 6to día, lamento no haberme pesado antes de iniciar la dieta pero me siento mas ligerita, lei que bber mucha agua es malo porque eliminamos el hierro y el potasio asi que sólo tomo maximo 2 ltrs de agua, tambien lei que a partir del 7mo día recien uno empieza a bajar mucho mas, la dieta no se puede hacer a cada rato esta dieta hay tiene sus reglas:
1ro no puedes comer nada que este fuera de la dieta ni masticar un chicle.
2do si no llegaste hasta el 7mo día puedes volverla hacer despues de 9 meses y si terminaste los 13 dias puedes volverla hacer después de 2 años.
Asi que chicas no abusen, tengan mucho cuidado, saludos,
christina
11 diciembre 2009
Bueno pues creo que empiezo esta dieta el sabado junto con mi hermana, haber que tal me va, ya e tenido experiencias con otras dietas y baje 20 kilos en 6 meses ^^ pura voluntad! y la recompensa se nota en la ropa…pero aun todavia no estaria mal bajar algunos kilos mas xDD, les hare saber de mi cada 3er dia, y me comparare con otras niñas que tmb hayan esho esta dieta xD animo a todas, y si no funciona esta hay muchas diestas mas! ^^
MARCY
11 diciembre 2009
HOLA! YO LA EMPIEZO HOY EN LUGAR DE CAFE TOMO TE.Y LA TOSTADA ES IGUAL AL BISKET? Y LA LLAMO LA DIETA DE LOS 3 DIAS PORQUE ES LO QUE HE AGUANTADO PERO ESPERO QUE ESTA VEZ SI PUEDA TERMINARLA SALUDO PARA TODOS.XD
adriana
12 diciembre 2009
ola a todos..hoy es mi ultimo dia…ayer si q m notaba muy mareada…pero en fin hoy se termina..y mñn podré comer normalmente..si qm noto mucho mas baja..sobretodo de volumen..espero q sigan así hay q tener mucha fuerza de voluntad..un saludoo a todoss!!
Marcela
12 diciembre 2009
Hola, yo voy en el 7mo día y voy muy bien , lamentablemente no me pese, pero más que bajar kilos necesitaba bajar esa grasa horrible de la barriga, y bueno, me medi
de cintura en un comienzo tenia 73 y estoy en 67
y de cintura baja estaba en 82 y ahora estoy en 78 asi que me siento motivada!
Quizas no sea tremendo pero me siento mejor ,más desinflada y liviana.
bueno ,seguiré asi que ahi les cuento
Hombre
12 diciembre 2009
hola voy en el segundo día tengo 22 años, voy bien pero alguien sabe ke hago para después no subir o si asi sólito todo es normal… gracias nenas.
SHILA
14 diciembre 2009
Hola chicas les cuento desde mañana comienzo mi dieta martes 15 estoy pesando 85 kilos mido 1.65 tengo que bajar 20 kilos estoy nerviosa por que no se si funciona he hecho muchas cosas y nada ha servido espero que me funciona para asi poder pasar un fin de año satisfecha a tengo 23 años la que quiera iniciar conmigo aqui dejo mi msn sirley.mora@hotmail.com en mi familia nadie mas la quiere hacer asi que necesito alguna amiga que me apoye un beso para todas y felicitaciones para las que ya bajaron me imagino que estan como unas princesas espero supbien mis comentarios mas adelante con cosas muuuy positivas
Evelin
14 diciembre 2009
buenas noches, poes con mi mami nos enteramos de esta dieta yo deseo bajar m,aximo 7 kilos , y mi mami desea bajar mas entre las dos nos apoyaremos.. espero q nos deseen suerte soolo fuerzas y si se pueden ya veran
Cata
18 diciembre 2009
Hola a todas el dia de mañana empiezo mi dieta, animo a todas y espero bajar esos kilitos de mas q me agobian.
mañana a primera hora me peso antes de empezar y voy subiendo los adelantos….. animo se puede!
Cata
18 diciembre 2009
Hola chicas, ya hoy empece mi dieta mi estatura es 1,65 y mi peso 61,2K. dia a dia voy a anotar mi peso para comprobar si la dieta sirve, mi meta es 55K espero lograrlo con el apoyo de todas uds. les deseo mucha suerte y animo…..
Cata
19 diciembre 2009
Hola estoy feliz xq el dia 1 pesaba 61.2k y el dia 2 60.3k es increible casi 1k x dia….
christina
20 diciembre 2009
Bueno, ya voy en mi primera semana de que hago la dieta y e bajado 7 kilos xDD estoy muy feliz!!! ^^ esta dieta es dura pero vale mushisimo la pena, y son solo 13 dias xD!! 13 dias en la que x unos pekeños sacrificios te veras fabulosa =)
Mi hermana la dejo al 4to dia de estarla haciendo porke sentia mareos pero aun asi alkanzo a bajar 4 kilos xD se mira muy bien y es cosa de ke no los sube, animense esta muy buena ^^
MONA
20 diciembre 2009
hola yo empeze la dieta el 17 hoy es mi 4 dia me a costado mucho pero tengo la esperanza que funcione tengo que perder 9 kilos
Cata
20 diciembre 2009
HOLA ESTOY YA EN MI TERCER DIA Y MI PPESO ES DE 59.1K YA HE BAJADO 2K EN SOLO 2 DIAS DEFINITIVAMENTE SI SIRVE…..
Deissy
23 diciembre 2009
Hola, soy Deissy estoy muy preocupada por misobrepeso, debo bajar 15 kilos y voy a aprovechar a hacer la dieta en mis vacaciones. iniciaré el 4 de enero. Me gustaría que me enviaran comentarios.
Aneiz
23 diciembre 2009
Hola chicas!
Yo la empezé el lunes y voy muy bn llevó 3.5 kilos!!! si sé puede, recuerden q el principal obstaculo no es una tentación sino nosotras mismas creer q si podemos!!! y vale la pena 13 dias de mucha fuerza de voluntad x ver lo q vemos en el espejo!!! ANIMO
vanesa
29 diciembre 2009
HOLA!!!
SOY NUEVA QUISIERA SABER SI REALMENTE SIRVE PORQUE TENGO EL AUTOESTIMA POR LOS SUELOS PORQUE ME SIENTO MUY GORDA PESO 67KILOS Y QUISIERA PESAR 55 TENGO 26 AÑOS Y ME SIENTO SUPER MAL NO QUIERO CAER EN UNA ENFERMEDAD, DIGANME REALMENTE FUNCIONA? COMO LES FUE A LOS QUE INICIARON EN NOVIEMBRE SALUDOS!!!
geral
1 enero 2010
ola chikas k tal yo empeze la dieta el 28 de diciembre y bueno oy es mi 5to dia me va bn no tengo tanta ansiedad aparte estoy aciendo un poko de ejercicio el 3er dia amaneci no saves cansadasa pero ahy echandole ganas para lograr mi objetivo bamos k si se puede yoo no me pese pero me siento ligera y trankila
abyta
3 enero 2010
chicas necesito k me expliken bein la dieta si hay algo que no quiera comer …pasa algo¿¿¿¿ porfavor la uiero empezar mañana…y chicle puedoo¿¿ sin azucar
missor
4 enero 2010
hola a todas! la vdd yo empece a hacer esta dieta hace como un mes..pero me quede en el 5to dia nadamas..yla vdd. no se pss ni cuanto baje…pero creo volver a empezarla otravez por q ya voy a entrrar a la escuela y no quiero entrar gorda xk no manchen!! este ultimo mes del año pasado no comi!! jaja trague!! whatever! haber si mañana la empiezo y ahora sii la tendre q terminar….solo q yo no comi jamon cocido xq no se ni cual sea ese..yo comi jamon de pavo no se si este bien..xfavor alguien digamelo va! exito a todas y animo q la vdd si hace muuucha falta…bsukos…xoxo!!
miriam
4 enero 2010
Hola a todas ya he leido bastante sobre la dieta me anime a empezarla mañana 5 de enero mido 1.56 peso 76kg espere llegar a 68kg asi me toque pasarme de los 13 dias espero tener buenos resultados y contarles mi progreso
carito
4 enero 2010
hola a todos mi nombre es carolina hoy es mi dia 3 de la dieta y no la estoy pasando muy bien estoy muy agotada siento mucho cansancio y dolor de cabeza es normal? pero no quiero aflojar y leo un mensaje y me entusiasmo con los q bajaron d peso pero despues veos los q no y me dsmoralizo necesito una palabra d aliento si me siento bastant pero mucho mas desinchada pero tngo miedo a pesarme
Ale
5 enero 2010
Hey hola yo hice esta dieta hace 10 años era una adolecente muy gordita y baje 14kg pero la segui al pie de la letra nada de mas y nada de menos pero la combine con una hora de aerobics diario eso si me puse de muuuuy mal humor pero al terminarla y verme y sentirme tambien fue lo Maximo no volvi a hacer dietas por 5 años pues no causa rebote solo me mantuve con ejercicio solo que despues tuve 4 hijos seguidos y el estres del trabajo la Casa Los hijos el esposo etc pues me hiso caer el la comida rapida y la “inactividad fisica” pues el tiempo no me alcanza
pero este año me he propuesto darme un tiempo para mi y si una ves lo pude hacer estoy segura que nuevamente podre lograrlo yo voy por -13kg alguien que la quiera hacer junto conmigo? Comienzo el 11 de enero!!!
liz
6 enero 2010
Yo la empezare el 11, alquien quiere empezarla el mismo dia?
ingrid
7 enero 2010
Hola a todas y las animo a bajar con esta dieta es muy buena pero hay que seguirla al pie dela letra yo la estuve aplicando cuando decidi bajar de peso,hace varios años .Ahora estoy con unos kilos de más y empiezo el lunes 11 a hacerla de nuevo, y vamos a ver quien se anima conmigo, por que resulta más interesante así hacerla en equipo.!Animo¡
Ruth
7 enero 2010
Tengo mucho animo de hacer esta dieta, empezare mañana a realizarla!!! q emoción jejejejeje!!!
marie
8 enero 2010
hola hoy inicio estoy nerviosa carezco de fuerza de voluntad pero estos kilos de mas pueden mas que eso les continuo escribiendo haber como me va
missor
9 enero 2010
porfavor escriban mas chicas!…testimonios! si les sirvio o no’? SQ ya la estoy haciendo!
Ido
9 enero 2010
Hola chicas, primero Feliz Año!!!. Despues de las Navidades como siempre hay que adelgazar y llevaba tiempo pensando en hacer la dieta de los 13 dias ya que en unos meses he subido 5 kilos,empece el 7/01/20101 junto con mi chico:
Mi peso: 62 kilos ; Mi chico: 109 kilos
Hoy empezamos nuestro tercer dia y estamos super contentos:
Mi peso 60.6 (-1,400 K) ;Mi chico 106,800 (-2,2 K)
La verdad es que hambre no se pasa, lo que sucede es que nosotros eramos de picotear entre medias de las comidas y beber mucha coca-cola y eso es lo que llevamos un poco mal pero por otro lado al ver lo que se baja pues te hace seguir adelante…. solo son 13 dias.
Bueno chicas ya os ire contando un poquito mas cada dia
marcela
9 enero 2010
hola a todos los q van a comenzar esta dieta, lo unico q se requiere es fuerza de voluntad lo q uno siembra eso recoge y siempre q nos sintamos tentados pensemos en el premio perder esos kilos de mas, nuestra mente debe ser mas poderosa q nuestro cuerpo animo y no olviden mirar siempre hacia el galardon por nuestro duro trabajo.
marie
11 enero 2010
hola estoy en el cuarto dia y realmente no se sufre de hambre lo que sucede es que ejemplo; el pueblo de isarael cuando fue rescatado de egipto Dios les alimentaba con “mana” segun teologos alimento muy nutritivo y los israelitas pecadores “igual que nosotro” ellos extrañaban comer “ajos” y decian ¡hay! mejor nos hubieramos quedado aya comiamos ajos… y se quejaban. Entonces en esta dieta. (Aclaro no significa dejar de comer.) lo que sucede es que nos hace falta comer esas grosuras y dulces y cosas asi aun sabiendo que nos hace daño y que nos hace ver feas. pues esta dieta si va funcionando estoy iniciando mi cuarto dia, inicie pesando 220 libras y ahora peso 210 he bajado 10 libras, Dios tenga misericordia de mi y uds. y podamos bajar de peso se que se siente horrible ser gorda pero animo, estamos asi por que nos hemos descuidado, cuando termine esta dieta les pasare otra con mas alimentos….
Adriana
11 enero 2010
Hola! Me propongo empezarla el proximo 18 de enero, invito a quien quiera seguirla conmigo para darnos
missor
11 enero 2010
HOLA…hola! ay alguien ahi? mmm…por que no entra nadie para dejar sus coments….bueno nuevamente estoy en el rollo de esta dieta una vez mas…hoy es mi cuarto dia y estoy a punto de comer mi ensalda de frutas con yoghurt…!! pero despues de que termine esta dieta quisiera saber de una dieta sana que me permita mantenerme o seguir bajando de peso pero mas lentamente, pero que tenga todos los nutrientes..sii mejor eso! porfavor alguien que sepa…y me responda porfavor…espero respuestas….y testimonios de a quienes les haya funcionado esta dieta…ok. sin nada mas que decir…me voy..un saludo y bessos!!
chiqui
11 enero 2010
Voy a empezar la dieta el dia 12 de enero he reaalizado muchas dietas pero se q de seguro sta si me dara buenos resultdos!!! La voy hacer con mucha fe…sabemos q no es facil pero con voluntad todo se logra q dios nos ayude suerte. “Luego coloco el peso y medidas” animenc
Renata
12 enero 2010
Hola, qué tal? pues miren, yo soy una chica de 18 años, mido 1.67 y peso 68 kg. Cosa que no me tiene muy contenta, xq hace un año yo pesaba 60, pero paso la navidad y ps con tanta cosa deliciosa q hace mi mama ps subi 8 kg, la cosa es q en todo el 2009 no hice nada x remediarlo, mi suegra hizo esta dieta y bajo 7 kilos, dicen q hay personas q han bajado 10, eso estaria super, pero con los 8 q ge ganado me conformo x ahora. Suerte chicas!!!
Leysi
13 enero 2010
empiezo la dieta hoyyy deseenme suerteeeeee!!!
gabby
13 enero 2010
hola chicas les cuento q yo comence la dieta el dia 11 de enero y pues m a costado no crean y si m senti mal el segundo dia osea ayer y m tuve q comer una naranja y fue d la forma q aguante para la cena pero les cuento q si he bajado empece en los 146 lbs y hoy m pese x la manana y peso 140 yupi me da animo porque mi meta es llegar a las 134lbs asi q aqui voy solo q soy alergica al tomate asi q m lo como aunque despues sufro las consecuenciaas…jejeje nada q una pastilla no alivie al fin q son solo 2 semanas bueno chicas animo y no c detengan porque sus mails son los q m dan animo asi q no dejen de decir como les fue al finas. bye
luisa
13 enero 2010
Hola la verdad estoy muy interesada en bajar de peso acostumbraba ha ser muy flaca pero pues ahora las cosas han cambiado mi peso promedio era 52 -53 kg y ahora en menos de un mes voy en 63kg como tengo problema de cadera no puedo subir de 55 kg xq me empiza a doler llevo 2 dias aguantando habmre y ha sido muy dificil espero poder con esta pues veo q les ha funcionado mido 1.60 cm y quiero bajar 10 kg. la pregunta es ¿cuando dicen verduras o ensaladas a q cantidad exacta se refiere y a q tipo de verduras y como la puedo preparar? gracias tan pronto tenga esta respuesta empiezo dieta pues ya nada me queda y mis amigos ya comenzaron a notarlo junto con mi esposo.gracias y suerte
luisa
13 enero 2010
ah otra pregunta que hago para calmar la ansiedad q me da entre el desayunao al almuerzo y del almuerzo a la comida.
gracias.
katherine
14 enero 2010
Hola a todas, pues la verdad yo comence mi dieta el 12 de enero, y hasta el momento me ha ido bien, hoy es mi tercer dia, y en estos momentos estoy almorzando la ensalada de Lechuga, Apio, Esparrago, Tomate y naranja, me ha dado un poco duro el no comer lo que estaba aconstumbrada a come, pero bueno todo sea por verme bien, el Martes 12 de enero me pese y tenia 78 Kg y mido 1.60, espero bajar unos buenos Kilitos, les deseo lo mejor y ojala nos escribamos los resultados, para así animar a otras personas, Lo unico que me a dado en esta dieta es mareo, no se si esto sea Malo.
Bye y Animo yo se que podemos decir adios a esas Cosas deliciosas…
angy
14 enero 2010
hola chicas comence la dieta el dia de aller 13 de enero y me e sentido de maravilla solo k no se si puedo hacer ejercicio, se k eso tambien ayuda a el metabolismo, bueno yo me pese aller antes de emezar la dieta,y peso 158 lb o 71 .5 kg y es importanta para mi lo de el ejercicio por k no quiero quedar flacida y ademas mi panza tiene rollitos por ello empece con una rutina de ejercicios al mismo tiempo quiero hacer abdominales para k me disminuya el abdomen, eso esta bien? si alguen sabe diganme por favor, gracias de antemano y ANIMOOOOO!!!!!!.
marie
14 enero 2010
hola es importante que sigan la dieta tal como esta escrita, tambien no se desanimen por las mañanas uno pesa 5 libras menos y en todo lo que comes en el dia vuelven pero animo como les decia pesaba 220 libras ahora peso 205 libras es mi dia 7 la espero llegar al menos a 200 libras y cuando termine les paso otra dieta menos cruel que me la receto el nutricionista pero animo cuando tengan ansiedad solo recuerden lo importante que es bajar de peso por cuestiones de salud y por nuestra autoestima, una forma de evadir el hambre es haciendo oficio limpia barre trapea lava, baña el chucho hasta que de pronto llego tu hora de comer a mi por ejemplo me toca cocinar para toda mi familia pero cuando veo como voy bajando de peso da animo, es mas ni siquiera las pruebo para saber su sabor animo
mercedes
15 enero 2010
HOLA A TODOS , YO EMPECE EL 11 DE ENERO , LA VERDAD , ES QUE HE BAJADO 3. KILOS EN MI QUINTO DIA , ESTA DIETA ES GENIAL. TENIA 82 KILOS Y VOY POR 79 . ESPERO BAJAR POR LOS MENOS 8 KILOS Y DESPUES CONTINUAR CON OTRA DIETA . PERO NECESITO LLEGAR A LOS 58 KILOS . PIENSA EN TU SALUD Y EL TODAS LAS COSAS QUE VAS A CAMBIAR , TU VIDA TOMA OTRA SENTIDO. TU AUTOESTIMA SUBE , SIGUE CADA DIA Y NO TE AREPIENTAS , DE VERDAD VALE LA PENA . SUERTE A TODAS Y ESPERO QUE LOGREMOS NUESTROS OBJETIVOS. CUANDO TERMINE LE DIGO CUANTO HE BAJADO
Idoia
16 enero 2010
Hola chicas, hoy empezamos nuestro noveno dia y la verdad que seguimos bajando… yo despacito, pero tambien porque he tenido la regla y en esos dias estas mas hinchada.
Mi peso: 59,8 (-2,2k )mi chico 104,9 ( -4,1 K)… aunque parece poquito se nota mucho mas el volumen, de todas formas nosotros llevamos una vida super sedentaria… nos pasamos mas de 8 horas sentados delante de un ordenador… pero estamos super contentos…. animo a todasssssss
angy
16 enero 2010
hola estoy en mi 4 dia y peso 151 lb como 68.5 k y estoy bien pero me he puesto a hacer ejercicio y estoy haciendo la dieta al pie de la letra pero aller tuve k comer un platano en la noche de regreso de nadar me bajo la presion y solo asi me senti mejor, hoy me siento muy bien y peso 3k menos de los k tenia cuando empece, siguo con mucho animo y espero k a quien le toque leer esto se anime tambien.Esta dieta es una maravilla
liliana
16 enero 2010
yo empezare mañana si dios quiere quiero bajar diez kg tengo 23 años mido 1.63 mipeso es de 63 kg y quiero tener 55 les pido el favor de que nos demos animo yo hace unos meses la empeze pero no la termine pero baje 4 kg en4 dias por eso se que sirve pero es muy dificil de seguir asi que a darnos animo si se puede oja la alguien empieze con migo bayyyyyyyyy
angy
16 enero 2010
hola es mi 4 dia y me siento muy bien peso 151 lb como 68 k y he estado hciendo ejercicio y natacion por ello voy muy bien,creo k es bueisima esta dieta por k en muy poco tiempo logras los resultados k quieres.
ary
16 enero 2010
yo empezare el lunes..
celia
17 enero 2010
Hola amigas, esta dieta ya la hice hace tiempo y me fue bien, mañana 18 la empiezo de nuevo, necesito perder peso y con esta dieta creo q lo conseguire, a ver si alguien se anima conmigo y comentamos como nos va, es duro pero merece la pena el resultado, asi que mañana empiezo con las espinacas y los huevos, ya os contare como me va, un saludito
krys
18 enero 2010
hola el dia de hoy empece la dieta, espero no desfallecer en el camino pero estoy con todos los animos, peso 61 k y quisiera bajar unos 9 kilos por mi estatura estoy en soprepeso, cuanto es lo minimo que puedes bajar? hay algo mas adicional que se puede tomar para bajar de peso mas kilos
krys
18 enero 2010
El dia de hoy empece la dieta tomando el cafecito sin azucar, espero resuelte estoy con los mejores animos y con las ganas de verme mejor peso 61 kilos y deseo bajar unos 9 kilos o si se pudiera 10, quisiera saber si se puede tomar algo adicional para bajar mas kilos o hacer algo adicional, animo a todas,,,,,,
angy
18 enero 2010
hola es mi sexto dia pero apesar de no somper la dieta no he podido bajar mas de 151 lb no se por k si estoy haciendo todo bien! k alguien me explique!
kari
18 enero 2010
hola a todas yo quiero comenzar la dieta el 20 de enero quien se anota para ese dia para ver cuanto bajamos. Y speo ahora si terminarla todita
Mony
18 enero 2010
chicas buenas tardes, que bueno que hayamos tomado la decisión de hacer esta dieta que me parece magnifica, tengo una consulta para todas …. que sucede sí al quinto día tomaste una wisky con bastante hielo osea no le sentiste al licor, espero sus comentarios
chely
18 enero 2010
yo la inicie hoyyy!!!
Rubita
19 enero 2010
Hola chic@s yo necesito bajar 20 kilos k engorde muchiisimo en 13 años y por mis narices ke lo voy a seguir a rajatabla pero tengo una duda unas personas dicen k pueden usarse 2 cucharadas soperas de aceite al dia y otras k no se puede tomar absolutamente nada de aceite k me dicen yo ya he empezado hoy dia 19 de enero martes y vamos a conseguirlo todas juntos y todos por ke no??animoooo podemosssss un beso a todos desde España
katherine
19 enero 2010
Hola chicas, les cuento que me pese el dia 18 de Enero, 7 días despues de estar realizando la dieta, y he bajado 5 kg, realmente me anime muchisimo al ver este peso, pues me di cuenta que con esfuerzo y voluntad uno puede lograr las cosas, ya esta es mi ultima semana; pero esta semana hago la dieta con mas animo pues veo que realmente funciona….
sandra
20 enero 2010
alguien sabe como nos debemos seguir cuidando luego d esta dieta y x cuanto tiempo no la dbemos realizar nuevamnt? es q la he hecho hace 4 años y en su momento baje 7 kilos pero ahora tengo mas d 20kg d sobrepeso y necesito bajarlos… gracias