Feb
28
2008
Hacer ejercicio: Cómo estirarnos correctamente
Aunque no tengamos intenciones de convertirnos en bailarines de ballet, es imprescindible calentar antes de cualquier ejercicio estirando nuestro cuerpo. Estos movimientos hacen más flexibles los músculos y nos evitan innecesarias lesiones en los tendones durante nuestra rutina deportiva o de baile. Dale a tu día una gran dosis de energía con un poco de estiramiento [...]Hacer ejercicio: Cómo estirarnos correctamente
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11 Diciembre 2009
16:11
kamiala milen justain muiile comentó:
esta dieta que hice ya es muy saludable tengo 39 años y paresco una joven de 18 esta dieta les servira mucho sigan mis consejos : comer harta fruta, tomar arta agua, hacer ejercios todos los dias e la mañana , tarde y noche, salir a correr 60 kilometros todos los dias con visicleta todas las cosas que ustedes quieran aa casi me olvido tienen que llevar con ustedes ciempre una botella de agua , luego de hacer esta dieta en el verano siganla haciendo todos los dias de sui vida . Esta dieta les juro les servira de maravilla .