Rutina de ejercicios para principiantes

Escrito el 14.02.2008 por Vicky en estar en forma, salud | Comentarios (5)
Los inicios nunca son fáciles. Menos si se trata de dejar nuestra cómoda y perezosa vida sedentaria de lado para comenzar la agotadora tarea de ejercitarnos. Sea por el motivo que sea, un cambio tan brusco de actividad necesita tomar algunas precauciones, sobre todo en cuestión de intensidad y movimientos. Antes de acudir a un [...]

Rutina de ejercicios para principiantes

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Acerca del autor

Escrito por Vicky Sampi

Publicista de 1.54 mts. con aficiones periodísticas, gusto por la lectura, el vino, las caminatas y la buena compañía. Muy pronto aprendiz de cocina (nuevamente).

5 Comentarios Dejar un comentario ›

  • victor
    4 diciembre 2008

    me gustaria q me enviaran todas las rutinas de ejercicios q tienen para principiantes a viesgaos@hotmail.com y la pagina esta buenisima con bastante inf de todo un poco gracias y felicitaciones x la pagina

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  • angel
    10 enero 2009

    a mi me gustaria me mandaran todas las rutinas de ejercicios para principiantes en un gimnacio

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  • hilda
    29 junio 2009

    Hola,me gustaria k me ayudaran a disenar una rutina de ejercicio,haceun mesdetener un bebe y quede con 20lbs de mas y planeo ir5 dias al gym ya sea una o dos horas

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  • yo
    7 agosto 2009

    Hola, Quisiera que porfavor me enviaran una rutina exacta acerca de todos los ejercicios que puedo hacer una mañana de 6 a 7 dos veses a la semana, tambien lo que me combiene comer antes y despues de la rutina, todo esto sin aunmentar musculos, solo para mantenerme en forma y el la linea. Se lo agradeseria mucho ya que solo ustedes se asemejan a lo que he estado buscando. Gracias, Chao0o Dios les bendiga mucho.****.

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  • michel
    14 enero 2010

    por favor mandenme unas rutinas para la semana tengo 16 años pero no tengo nada de actividad fisica seria para principiante y si pueden unos consejos para belleza

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