AromaterapiaLa aromaterapia es un antiguo arte que se utiliza hoy en día con fines terapéuticos. Es un tratamiento natural sobre la base de aceites esenciales que te ayudan a encontrar tu propio equilibrio y armonía.

Los aceites esenciales poseen muchas propiedades que estimulan al ser humano dándole una sensación de bienestar. La aromaterapia busca promover la salud y el bienestar mediante la inhalación de aceites esenciales de flores, hierbas y árboles.

A continuación te describo los principales aceites esenciales: 

  • Albahaca: se utiliza para combatir la migraña, la fatiga mental.
  • Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja, muy útil en caso de depresión, ansiedad y tensión.
  • Canela: afrodisíaco y estimulante mental.
  • Cedro: efecto sedante indicado para el estrés.
  • Cedrón: excelente sedante especialmente si se combina con lavanda.
  • Clavo de olor: útil si quieres dejar de fumar.
  • Enebro: te alivia en situaciones de confusión y cansancio.
  • Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio, un buen descongestionante.
  • Geranio: antidepresivo y relajante.
  • Jengibre: especial para dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.
  • Lavanda: sedante muy eficaz, beneficioso en caso de insomnio.
  • Limón: se usa como estimulante mental.
  • Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría.
  • Mejorana: combate el estado de ansiedad.
  • Menta: estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos.
  • Naranja: es antidepresivo.
  • Pino: da energía y bienestar.
  • Romero: estimula la memoria.
  • Salvia: excelente relajante.
  • Sándalo: tiene propiedades sensuales, ansiolítico y antidepresivo.
  • Tomillo: antiséptico de vías respiratorias y antitusígeno.
  • Ylang-Ylang: es un antidepresivo y sedante, usado en casos de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.

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¿Cómo se usan?

AromaterapiaEl método más indicado es mediante el uso de un hornito, con el calor de una vela se calienta una pequeña vasija de cerámica en donde se coloca agua, más 5 a 10 gotas de una de los aceites esenciales. También se puede utilizar en forma de collar o llevar un pañuelo con la esencia elegida.

Puedes utilizarlos en masajes diluidos con cremas aceites neutros o en baños de inmersión echando 10 gotas en el agua tibia.

Debes tener en cuenta que nunca debes mezclar aceites esenciales con propiedades contrarias. Si mezclas aceites, debes hacerlo de tal manera que sea agradable a tu olfato.

Utiliza el aceite esencial que se más apropiado par tus necesidades y te aseguro de que lo disfrutarás.

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