Siempre nos han hablado de que el bienestar integral procede de la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Por eso es importante absorber la mayor cantidad de buena vibra a partir de un estilo de vida sano y activo.
No obstante las dificultades de la vida diaria, solo depende de nosotros evitar consecuencias negativas a nuestra salud poniendo en práctica algunos consejos para lograr el equilibrio energético.
En primer lugar, debemos desechar todo lo que pueda generar adicción, como el consumo de alcohol, cigarro o drogas (y cualquier vicio en general). La dependencia física y/o emocional impide que las ondas que irradian la energía se expandan con libertad.
Asímismo, evitemos una alimentación desordenada o sin los suficientes nutrientes. Esto provoca una baja en las defensas que nos hace proclives a padecer alteraciones del sistema nervioso que derivan en depresiones, accesos de ira y ansiedad, reduciendo nuestra energía al mínimo.
Por otro lado, los malos hábitos de higiene y el contacto con los contaminantes ambientales acumulan en nuestro cuerpo bacterias y otros organismos causantes de enfermedades crónicas que acaban prematuramente con nuestra vitalidad.
El descanso y la exposición mesurada a la luz natural son nuestra mejor terapia para gozar de una vibra relajante y dinámica. Así que trata de dormir el tiempo necesario y de llevar a cabo tus actividades en espacios con las ventanas abiertas (sobre todo si estás meditando) a fin de lograr tu equilibrio integral.
Fuente: Suplemento Vida Buena
Imagen: DeReto.com
Tags Blogalaxia: Salud, Relax, Equilibrio Energético.
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