Cuál es el mejor momento para realizar un masaje

Aprender a realizar masajes en familia resulta beneficioso para todos sus miembros. Además de las técnicas, es muy importante tener en cuenta el momento en el que se aplican. De ello depende en gran parte el obtener el resultado esperado.

Salir con prisa por la puerta a primera hora de la jornada contribuye a disparar los niveles de estrés y provoca, tanto a adultos como a los niño, un mal comienzo del día. Así que unas pocas y simples técnicas relajantes a la hora del desayuno pueden convertir un comienzo estresante en el inicio de un día esperanzador; a pesar de ser la hora del día en la que contamos con menos tiempo, debemos intentarlo.

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  • Mientras tu hijo y/o pareja toman desayuno, realiza el siguiente masaje: estruja su espalda arriba y abajo con energía, pero sin aplicar demasiada fuerza. Masajea suavemente los brazos y prolonga la caricia hasta los dedos de las manos. Estos sencillos movimientos pueden incrementar el flujo sanguíneo y dejar a quien lo reciba con energías para afrontar todo el día.
  • Si tu niño tiene dificultad para levantarse por la mañana, prueba a realizar una friegas suaves en su espalda, justo debajo de las cláviculas, unos minutos más, y el pequeño estará levantándose y estirándose muy sonriente.
  • A menudo nuestro principal gesto al entrar en casa es quitarnos los zapatos, una costumbre muy sana, después de una larga jornada fuera de casa. Así, cualquier medida relajante que deseemos tomar, se debe empezar por los pies. Y es que después de todo un día soportando nuestro peso, merece un masaje relajante, que podemos proporcionarnos entre todos los miembros de la familia. El masaje en los pies, además es una manera de crear vínculos emocionales, así como una forma de dedicar tiempo, cariño y atención.

Fuente: Revista Bienestar, Agosto 2009.

Imagen: QuéBarato.

Tags Blogalaxia: Belleza, Consejos, Masajes, Cómo dar masajes.

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