Disfruta de la vida con la risoterapia

La alegría, la tristeza, el miedo y el enojo son emociones básicas del ser humano. Pero todo sería mejor si pudiéramos rescatar las más felices y convivir con los demás en armonía. Y no hace falta recurrir a remedios costosos para lograrlo, ya que con una simple sonrisa podemos alcanzar mucho más de lo que pensamos.

Estudios científicos han comprobado que la risa espontánea y la carcajada tienen el poder de eliminar el estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio, los dolores físicos, problemas cardiovasculares y respiratorios y hasta de rejuvenecernos. Y por si fuera poco, a través de estas manifestaciones de buen humor podemos aprender a aceptarnos a nosotros mismos y transformar rígidos patrones mentales en apertura y serenidad.

La risoterapia o tratamiento para curar a través de la risa se basa en el principio de que mientras reímos eliminamos gran cantidad de endorfinas, hormonas responsables de nuestra sensación de bienestar. Para ello se recurre a ejercicios físicos que ayudan a eliminar tensiones y a llegar a la carcajada, como la expresión corporal, el juego, la danza, técnicas de respiración y masajes, de modo que se impulse a reír desde el vientre, como lo hacen los niños.

La finalidad de esta alegre técnica es eliminar bloqueos emocionales originados en el pasado para vencer nuestros miedos internos y asimilar lo que nos pasó. De esta manera, transformaremos las experiencias negativas en aprendizajes positivos y creceremos personalmente. Después de un par de horas de terapia, es inevitable ver la vida de otra manera. Una más feliz.

Fuente: Enbuenasmanos.com

Imagen: Viajarconencanto.com

Tags Blogalaxia: Salud, Risa, Risoterapia.

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