Guía para aprovechar al máximo los tratamientos en spas

Todas soñamos con pasar unos días alejadas de la rutina diaria, dedicando a nosotras las 24 horas del día y qué mejor que recibiendo todos los beneficios que nos ofrecen los spas, con sosfisticados masajes, relajantes tratamientos y rituales. Sigue los consejos de los expertos para aprovechar a máximo las sesiones de spa e incrementar sus resultados, toma nota:

• Haz un paseo previo por la playa: Esta es la mejor manera de aprovechar una experiencia en el spa. Comenzar el día realizando una caminata por la playa o también practicando yoga por la mañana, debido a que estos dos ejericios permiten llegar a la sesión en un estado relajado.
• No es aconsejable asisitir al spa después de haber ingerido alimentos fuertes o bebido alcohol más de lo permitido, haber tomado tranquilizantes u otras medicinas que produzcan somnolencia o pueden bajar la presión sanguínea.
• Si tu piel presenta resequedad o está dañada, debes someterte a series de tratamientos que la hidraten tales como los exfoliantes y envolventes.
• Para eliminar el estado de tensión o estrés que presentes, debes programar sesiones de masajes de relajación.
• Alterna las temperaturas, la combinación entre el agua fría y agua caliente, conocida como terapia de Kneipp, es ideal para activar el sistema inmune y la circulación.
• Para no lastimar tu piel y disfrutar mejor de tus tratamientos, debes tener mucho cuidado al exponerte al sol, protegiéndola con FPS de grado máximo y de acuerdo a tu tipo de piel.
• Y, por último, lo más importante: Programa bien tu agenda y llega con anticipación a tus sesiones ya que es de vital importancia tener una predisposición mental enfocada hacia el descanso al momento de comenzar con el ritual del spa, para eliminar la mayor cantidad de toxinas posibles y lograr el estado de relax que necesitas y deseas.

Fuente: Revista Women’sHealth Mayo 2009

Imagen: Zephyrpalace

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