Masajes para las manos

Las manos son el principal instrumento para realizar masajes. Pero curiosamente casi nunca nos ocupamos de dárselos, incluso siendo una de las partes del cuerpo más afectadas por la contaminación y el desgaste de la actividad física. Y el daño es mayor cuando se padece de enfermedades a las articulaciones que producen dolor en los dedos y en las palmas.

Pese a estas fuertes molestias, la solución consiste en engreír un poco a nuestras manos brindándoles sencillos masajes que reduzcan la tensión acumulada y les proporcionen la elasticidad y suavidad que incrementarán su bienestar y atractivo.

Primero debemos ubicar una base plana que sin llegar a ser áspera permita dar firmeza a los movimientos. Una vez apoyados los antebrazos, debemos recorrerlos desde las muñecas hasta el codo frotándolos con ondas circulares una y otra vez por espacio de un par de minutos.

Luego de la fase de calentamiento, hay que repetir los movimientos del antebrazo en las palmas y “jugar” con los dedos estirándolos hacia atrás lo más que podamos y dándoles pequeños toques con el pulgar y el índice de la otra mano.

Para finalizar la sesión, abramos y cerremos rápidamente los puños y frotemos las manos como si fuéramos a lavarnos. Mejor si es con un poco de crema a base de colágeno y aceite de almendras.

Fuente: Suplemento Vida Buena

Imagen: Viviforyou

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