Cómo aliviar los dolores de ciática con ejercicios

Reduce las molestias causadas por el dolor de la ciáica, ejercicios para aliviar el molesto dolor.

Cómo aliviar los dolores de ciática con ejercicios

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134 Comentarios Dejar un comentario ›

  • Vioecast
    17 julio 2012

    Hola tomo muchos analgesicos que me han recetado , medicos por supuesto, pero no he tenido alivio y como padezco tambien de asma y alergia me he tenido que inyectar
    2 ml de dexametasona cada 30 dias, esto ha sido lo unico que me ha aliviado. pero me dijeron que esto toca el corazon. Quisiera saber si es cierto. Gracias

    • carlav75pe
      20 julio 2012

      Hola Vioecast, te recomiendo que consultes eso con un médico quien es el mejor indicado para orientarte al respecto. Saludos.

  • Como aliviar los dolores de ciática | Mucha Belleza
    17 mayo 2012

    […] Fuente – webdelabelleza […]

  • popof
    2 mayo 2012

    Hola nusgley,estuve leyendo los comentarios de los que padecen dolor en el ciático,mi hijo de 28 años está padeciendo desde hace mas de un mes los fuertes dolores caracteristicos, quisiera saber cómo estás vos?… que tratamiento te ha dado mas resultado, para hacer el camino mas corto.-Te agradecería cualquier información.-Gracias.-

    • natalymb
      3 mayo 2012

      No hay nada como ir a ver un especialista, te recomendamos que paralelamente a estas técnicas acudas a uno.

  • LuisRafael
    8 febrero 2012

    Hola atiendo dolores del nervio ciatico y otros padecimientos atraves de infiltraciónes directas en la zona del dolor Soy Simpatólogo es decir atiendo lo relacionado con el Sistema Nervioso Simpatico, y les puedo ayudar con esta nueva Terapeutica, dejo mi correo si alguien le interesa dr.luisrafaelggyahoo.com.mx GRACIAS

  • MAICOM7
    6 febrero 2012

    VALLA AL CERAGEM Y BUSQUELO EN INTERNET ES UNA CAMILLLAAAAA

  • MAICOM7
    6 febrero 2012

    VALLAN A UN CENTRO «CERAGEM» ES MUY BUENO HAY CAMILLAS QUE TE ALINEAN LA COLUMNA Y CUANTO MAS SESIONES TOMEN MAS SE RECUPERAN Y NO TENDRAN DOLORES DE LUMBALGIA.Y ADEMAS CURA EL CANCER Y LA CAMILLA PUEDE HACER CRECER EL CABELLO DE LOS CALVOS Y CURA LAS ALERGIAS ETC VALLAN ES MEJOR QUE EL QUINECIOLOGO…
    POST:ES GRATIS ESTA EN LANUS CERCA DE LA ESTACION

  • mersvyr
    3 noviembre 2011

    Mira german y todos los que tienen esta doloencia de hernia de disco.
    Les voy ha contar mi experiencia y no lo van ha creer.
    Yo tengo una hernia discal l4-l5 y otra en formacion l3-l4 desde hace 30 anos,aquella vez me querian operar,pero yo decidi que no ,un traumatologo en mi pais Peru a base de ultrasonido,banos de diatermia,rayos infrarojos y masaje electrico me puso como nuevo en 10 sesiones.Lleve mi vida normal como un hombre sano por 27 anos, hace tres anos como consecuencia de una caida el dolor recrudecio,regrese a Peru ha hacerme el mismo tratamiento ,pero esta vez no sirvio,no podia estar parado mas de 5 minutos,tampoco sentado,fue atros,hasta que no me quedo otra que hacerme operar,despues de la operacion quede en las mismas condiciones anteriores,en USA me vieron y me dijeron que pida incapaciadd en mi trabajo por que ya no servia casi para nada,tambien me hicieron ozono terapia y todas las que puedan existrir;hasta que tire la toalla.Comence a leer web sites de paises como China ,India etc.Llegue a la conclusion que lo que me sacaria de esto es la natacion,algo tan simple,me fui a la Iglesia y le pedi a JESUS que me ayude y que si esto no funcionaba ,que me recogiera lo mas rapido posible,para que vivir asi.
    El primer dia fui a la piscina arrastrando una pierna y sin poder doblarme casi nada,nade al estilo perrito solo dos metros no pude mas y me fui a casa,despues de un dia fui de nuevo y nade como tres metros ya asi.A los tres meses estaba nadando medio kilometro ,esto quiere decir 20 idas y vueltas a una piscina de 25 mts de largo.
    Todos los dolores desaparecieron ya no tomo pastillas casi nada,adquiri elasticidad,flexibilidad y fuerza en la columna,de tal manera que ahora puedo estar sentado como hoy todo el dia frente a la computadora sin ningun dolor,puedo estar parado y caminar por las calles sin problemas ni dolor y me hize la promesa de no dejar nunca la natacion yo voy tres veces por semana,una vez la deje por 45 dias y no paso nada ,no me dolia,pero me sentia pesado ,rigido,por eso regrese y nunca lo dejare.
    Ojo que tiene que ser en piscina temperada.
    Como puedes verme en la foto lusco super bien.
    Yo no se por que decidi escribirte ,tal vez imaginando mi situacion cuando pase por esos momentos tan dificiles y mas que eso estoy seguro que fue JESUS el que decidio que te escribiera.Yo soy Ing. Geologo de Petroleo y Tambien Ingeniero de Diseno Aeronautico,como veras no soy cualquier ignorante.
    Esta industria de la medicina es asi,asi funciona lamentablemente la medicina en todo el mundo,de todos los medicos solo hay honestos 5% y donde estaran uno no sabe,el resto son una tira de inprovisados sin ninguna capasidad de analisis,solo pensando en el dinero.
    Fui donde tantos medicos y la gran mayoria me respondia estupidez y media.
    Deja todas las medicinas y has lo que hice,todo tiene una explicacion fisica por la cual uno debe de sentirse mejor,y si estas con DIOS se acabaron todos tus problemas.
    Si deseas te dejo mi e-mail ,si deseas que te monitoree.No vayas ha pensar que te cobrare,por que eso seria lo mas logico de pensar.
    Lo hare solamente por que se que tu tambien despues cuando estes mejor,ayudaras a otro que este en las mismas condiciones que tu.
    Primero nada estilo perro ,hasta que poco a poco el cuerpo te permita mas,luego no fuerzes nada todo vendra poco a poco.
    Cuando te sientas mejor nadaras solo estilo libre,nunca otros estilos por que te puedes lesionar.
    en cuatro meses tu dolor sera un triste recuerdo.
    Mi e- mail es mersvyr@hotmail.com ok,si deseas que te conteste algunas preguntas .ok
    Suerte y que DIOS te proteja.

  • NEMESIO
    9 septiembre 2011

    HOLA MARDOQUE :FUI OPERADO DOS VECES DE HERNIA L3 L4 L5 Y NUNCA ME CALMARON AL 100% LOS DOLORES, DESPUES DE UN AÑO DE OPERADO COMENCE A JUGAR FULBITO Y ES AHI CUANDO MAS ME DUELE LA PIERNA Y OTROS SITIOS Y ESTO DEBIDO A QUE SE INFLAMAEL NERVIO CIATICO,POR RECOMENDACION ESTOY EN TRATAMIENTO CON UN KINISIOLOGO,EL ME RECOMENDO PONERME UNA FAJA ORTOPEDICA YDESDE ESA FECHA ME HA BAJADO LOS DOLORES EN UN 90% TE RECOMIENDO A QUE LO PRUEBES ,CUALQUIER CONSULTA LLAMA AL FONO 999577454

    • cgonzales
      27 septiembre 2011

      Hola NEMESIO, espero te esté yendo mejor con el kinesiólogo. Saludos!

  • mardoqueo
    25 agosto 2011

    Buenos día doctor, le hago el siguiente comentario.
    Actualmente me detectaron 2 hernias lumbares localizadas entre L4 y L5 buluminosa y otra pequeña entre la L5 y S1, Me enviaron Enantyum de 25 milgramos, un relajante, y neumelubrina, también me han puesto voltaren, y desxametasona, Me está viendo el seguro de riesto del trabajo y para evitar la operación me enviaron a fisioterapia, pero no aguante 2 días, me puse malisimo nuevamente, me va a volver a ver el Neurocirujano pero ya con la decisión de si me opero o no, yo se que la operacíon es un riesgo que uno toma, pero me duele demasiado, solomente con midicamentos paso aliviado, por el momento estoy aliviado por que me están inyectando Voltaren, Quisiera saber su onipión desde el punto de vista medico, y ¿que opina de la quiropractica? cree usted que puede llegar a eliminar un poco este mal. Gracias y buen día.

    • clauvargas
      29 agosto 2011

      Hola mardoqueo, en mujeractiva no escriben doctores especializados, te recomendaría que lo consultes en un foro de médicos o con algún pariente o amigo que conozca del tema para que puedas tomar una decisión más acertada ¡Suerte!

  • Benigno
    8 agosto 2011

    Iam
    si te sirve mi comentario, despues de 2 operaciones , solo sirve seguir con rutinas de natacion , y muchos ejercisios de abdiminales , Cuidate mucho de los esfuerzos , Pero el dolor siempre aparece , Yo con 46 años y 2 intervenciones quirurgicas ,le resto importancia con una vida sana .
    saludos

    • Manrio
      9 agosto 2011

      Muchas gracias por tu comentario Benigno. ¡Toda la suerte para ti!