Cómo calmar los sofocos de la menopausia naturalmente?

Al llegar a la menopausia la mujer experimenta una serie de síntomas provocados por el cese de la menstruación. En realidad la fisiología de estos cambios es un poco más complicada, pero entre los malestares se incluyen: inestabilidad emocional, insomnio, dolor de cabeza, malestar general y los incómodos sofocos.

Para controlar estos episodios de sofoco existen algunas medicaciones recetadas por un médico; sin embargo, si quieres tratar el problema de forma natural a continuación presentamos una infusión que reducirá el malestar general de los sofocos de la menopausia.

Ingredientes:

• 50 gr de salvia.
• 25 gr de flores de manzanilla.
• 50 gr de raíz de valeriana.
• 50 gr de toronjil.

Preparación:

• Mezclar la salvia, las flores de manzanilla y el toronjil. Hervir 2 vasos de agua y cuando hierva añadir dos cucharaditas de la mezcla apagando el fuego inmediatamente. Remover, tapar y dejar en reposo por cinco minutos. Colar.

• En otra olla coloca una cucharadita de raíz de valeriana triturada en un vaso con agua. Llevarla al fuego lento durante dos minutos y retirar del fuego. Dejar reposar por 5 minutos y luego unir con la mezcla anterior.

• Beber tres tazas al día bien calientes después de cada comida y a sorbos pausados. Si deseas endulzar utiliza miel o azúcar rubia.

• Descansa una semana cada 5 días.

Las dolencias más comunes para las dolencias de la mujer pueden tener soluciones naturales que no afecten el organismo ni tengas reacciones adversas.

Fuente: Revista Natura …para una vida Sana

Imagen: Elmundosalud.elmundo.es

Tags Blogalaxia: Belleza, Menopausia, Mujer, Sofocos.

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