Abr
22
2008
Cómo combatir la gastritis con buenos hábitos alimenticios
Esos ardores estomacales, barriguitas hinchadas, náuseas y mal sabor de boca pueden estar relacionados con una enfermedad que se ha vuelto pan de cada día: la gastritis.
Esta inflamación de la mucosa del estómago es producida, principalmente, por un horario desordenado de comidas, exceso de grasas en la alimentación, estrés o la presencia de una bacteria conocida como helicobacter pilory.
Como parte del tratamiento, los médicos recomiendan tomar antiácidos. Sin embargo, estos solo ayudan a calmar el dolor, mas no a curar la enfermedad. Para ello es necesario tener buenos hábitos alimenticios que regulen las secreciones del estómago e impidan que nos arda.
Lo mejor es seguir la denominada dieta blanda. Esta tiene una variedad de saludables opciones entre las que se encuentran:
• Carne de res, pollo o pescado en forma de cocidos, asados o al horno.
• Sopa de verduras de carne o arroz blanco con poca sal.
• Verduras cocidas sin aceite y con poco limón.
• Todas las frutas, a excepción del plátano de seda (blanco) y los cítricos.
• Yogurt y quesos bajos en sal.
• Agua e infusiones.
Así mismo, están prohibidas las bebidas gaseosas, mayonesa, mostaza, salsa de tomate, mantequilla/margarina, vinagre, chocolate, café, leche, embutidos, alimentos muy condimentados, alcohol y tabaco.
Pero además hay que procurar tener tiempos ordenados para nuestra alimentación, comiendo en horas fijas, masticando bien y despacio alimentos ni muy fríos ni muy calientes que estén acompañados de pequeños sorbos de líquidos. Debemos realizar esta rutina en un lugar tranquilo, aunque sin reposar inmediatamente después de haber comido para que la digestión no se nos haga pesada.
Fuente: Tuotromedico.com
Imagen: Esmas.com
Tags Blogalaxia: Salud, Estómago, Alimentación, Gastritis.
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16 Julio 2008
15:03
Flor comentó:
hola!!! tengo 24 años y tengo gastritis, me duele mucho el estomago, tengo nauseas y siento una llenura en mi estomago y me duele mucho mi apetito mermo mucho y la verdad me preocupa. y se puede curar cuales son los pasos a seguir. gracias
18 Julio 2008
14:24
Vicky comentó:
Hola Flor. Por tus síntomas, lo más seguro es que padezcas principios de gastritis. En todo, debes descartar otras posibilidades acudiendo al gastroenterólogo para que te practique una endoscopía.
Mientras tanto, te recomiendo mayor reposo, mucho abrigo y una dieta blanda, compuesta de caldo de pollo, puré de espinacas, mazamorra de membrillo e infusiones de manzanilla y anís.
Procura relajarte, ya que la preocupación por tu estado solo lo empeora y retarda tu recuperación. Come a tus horas, lleva un estilo de vida saludable (sin fumar ni tomar) y engriéte mucho. Son tus mejores contra cualquier enfermedad y en especial las del sistema digestivo.
21 Julio 2008
9:44
laura salome comentó:
ke tal disculpe yo tambien tengo gastritis me kema el estomago se me llena el estomago como embolonamiento y estoy un poco estreñida,siento ardor al estomago ya tengo tiempo me hice endoscopia pero me dijeron ke tengo gastritis moderada pero eso fue hace dos años atras y aveces mr descuido de los alimentos creo eso fue el causante de volver a recaer
31 Julio 2008
9:06
PAULA SUMOZA comentó:
hola q tal? yo estoy embarazada, y tengo 2 años sufriendo de gastritis! y ultimamente mis dolores de gastritis han disminuido pero si presento mas acidez… q puedo tomar para controlar mi acidez?
2 Septiembre 2008
19:53
anonimo comentó:
Yo estoy harta de la gastritis. ya me han hecho de todo, y segun era una gastritis, o como lo dijeron en el imsss una simple gastritis, lo peor es que baje de peso y de por si estoy reflaca. y las nauseas siguen. y sigo su dieta y a fregada y todo, es posible que todo eso se quite??? y ya vuelva a la normalidad????
8 Noviembre 2008
22:49
ivan comentó:
hola amigos yo tambien sufrí de esa enfermedad un poco pero un amigo me recomendo tomar silicato de sodio y realmente es muy bueno otros le conocen comunmente como arcilla blanca busquen en inter, ahi sale como se debe tomar gracias espero que lo tomen encuenta
29 Noviembre 2008
17:09
bertha comentó:
hola espero q esten bien me llamo bertha y tengo gastritis y estoy embarazada d 2 meses
q puedo hacer o q tengo q tomar pero no quiero q afecte a mi bb
muchas gracias por su atencion
6 Marzo 2009
8:06
jeanethe carrillo comentó:
tengo gastritis a raiz de la bacteria helicbaceric pilori, tengo mucha acidez y siento que el esofago me quema, tomo todos los dias homepraxol pero aveces me calma y aveces no, quiero eliminar ese dolor que debo hacer ?
gracias por sus comentarios.
19 Marzo 2009
18:16
kathy comentó:
tengo todoslos sintomas que detallaraon en la paginma pero no se si es gastritis o q debe ser la verdad ya estoy cansada de estar asi con el estomago mal necesito ayuda
29 Mayo 2009
21:21
milagros comentó:
hola como esta doctora tengo gastritis cada ves que como algo se me incha el estomago y me dan muchos gases que hierba natural puedo tomar mucho dolor estomacal me duele siempre que dieta me recomienda tengo 22 años y estoy gestando tengo un mes y medio y quiero que no le afecte a mi bb ayudeme sufro de estreñimiento no voy al baño me duele mucho y si debe de aser algun ejercicio para no sufrir en el parto ya que soy muy nerviosa y se que es natural pero quiero que todo salga bbien gracias espero su respuesta
29 Junio 2009
23:43
Luis Martinez comentó:
Tengo gastritis aguda desde hace ya casi 1 año y he encontrado un sistema que me esta dando muy buen resultado y es tomar minimo 1 1/2 litro de agua alcalina todas las mañanas en ayunas y despues de hora y media recien tomar un desayuno liviano, generalmente de galletitas de fibra o soja con un te liviano, luego almorzar y cenar temprano y siempre masticando bien los alimentos (hacerlos pasta en la boca). Lean en internet sobre el agua alcalina, eso les va a ayudar. Gracias.
11 Julio 2009
10:14
Luis Enrique Lopez Ocampo comentó:
Hola soy o fui bien borracho tengo un mes que se me presento el problema de la Gastritis que hasta al hospital fui a dar!!! Quiero saber es controlable obviamente no hay cura para la Gastritis no te dejes engañar es tratable mas no Curable ok!!!! Puedo tomar Cerveza???
24 Julio 2009
16:49
JULISSA comentó:
hola estoy embarazada y estoy sufriendo de gastritis, el dolor es insoportable, encima trabajo y los dolores son mas frecuentes, que me recomiendan comer para nutrir a mi bebe y a la vez no me haga daño…gracias
26 Julio 2009
16:57
antony jose guevara comentó:
hola quiero hacerl una consulta tngo ardencias en el estomago y unos dolores en el estomago tambien el estomago lleno y mal aliento al momento de combersar y al comer y esto es un poco q me preocupa y cuales son los tratamientos a seguir grasias
12 Agosto 2009
12:38
percy comentó:
hola se puede curar com la medecina natural y la dieta es inportante pero controlada por ejenplo antes de tomar desayuno tomara el jugo de la papa se pela se lava se cuela y se toma de dos a tre veses al dia por 30 dias fuera gastritis toma emolientes con bastante sabila
31 Agosto 2009
5:39
rosa comentó:
ola tengo gastritis y me da muxo llevo 3 semanas muy mala n tengo apetito cuando como me duele mas el estomago q puedo hacer n puedo mas
23 Noviembre 2009
7:57
yernan comentó:
hace ya varias semanas tengo un dolor fuerte al lado izquierdo a la altura del colon, si tomo cerveza amanezco con saliva ensangrentada mi alimentacion es desordenada, hace dias tome aguardiente y amaneci perfectamente y con un apetito que habia perdido hace mucho, por favor tomese un tiempo aunque sea minimo y respondame….con todo el corazon totalmente agradecido saludos…
27 Noviembre 2009
12:29
enrique comentó:
hola tengo gastritis cronico tratamiento un año lo que pasa erupto mucho cuando como, y cuandoingiero alimento amarga mi boca estoy tomando ome pac me puede decir algo para para esta enfermedad
6 Diciembre 2009
20:57
Angeles comentó:
Saludos a todos, yo sufri esos ardores y agruras en el esofago como ustedes durante algunos años, se lo que se siente es insoportable, pero gracias a los productos de herbalife, estoy bien y ahora puedo comer picantes y no me hacen daño como antes, yo les recomiendo que lo consuman, intentar no cuesta nada son muchos productos pero toamando Aloe , The Y la formula 1, es maravillosos tengo tres años consumiendolo se los recomiendo. las medicinas a la larga te ocasionan otros malestares busca por el medio natural.
8 Diciembre 2009
14:36
luz maria comentó:
estoy re mal con dolores estomcales fuertes , casi no puedo comer nada porque me llama a bonitar, me arde la boca del estomago, el dolor es muy fuerte, pero eso no es todo porqeu estoy embarazada de 2 meses, por favor le agradeceria que me deeen una respuesta para saber que hacer o que dieta seguir. gracias
27 Diciembre 2009
15:02
alireza comentó:
Hola a todos!!!
como acupuntor os puedo decir que las sintomas phisicas pueden tener origenes emocionales o mentales,aparte que teneis que tener en quenta que una molestia que se lleva durante bastante tiempo no se puede curar de inmediato,el cuerpo necesita su tiempo,aparte que nunca vuelve a ser el mismo que antes…os recomiendo tanto la acupuntura como la fitotherapia o homeopatia,pero desde luego que sea natural y que os enseñe aprender y amar a vuestro cuerpo…salu2
3 Enero 2010
13:31
milagros comentó:
hola… mi nombre es milagros
hace poco senti unos dolores en el estomago como si lo estuvieran retorciendo de rato en rato se hacia mas fuerte el dolor fui al doctor y me dijeron que eran principios de gastritis. ahora necesito que me digan que dieta puedo seguir ya que estudio y mis horarios son distintos.. y no puedo comer a una hora fija ..gracias
12 Enero 2010
17:01
suzy comentó:
hola tengo 24 añitos y sufro de gastritis no acuanto los dolores de estomago es un martirio para mi los dolores mas que estoy en el trabajo
los dolores son insoportables que devo hacer para no estar asi
16 Enero 2010
23:01
johana comentó:
hola mi nombre es johana bueno ultimamente e tenido muchos dolores en el estomago acompañados de ardor q devo hacer si es q tengo principios de gastritis
18 Enero 2010
19:42
ALEXANDRA comentó:
hola a todos mi problema es q tengo gastritis hace tiempo me detectaron x q estudiaba y no podia comer a la hora y despues tube la licobacter me estaba haciendo chequear estaba bastante mejor x q tomaba en ayunas la papa rayada pero esto 4 meses de nuevo me siento malita y ya quiero ser mama tengo 29 años pero quiero q me ayuden como puedo hacer para tener mi bebe y q no le afecte x favor ayudenme gracias soy de ecuador
7 Marzo 2010
12:17
Leslie Mèrida A. comentó:
Hola a todos soy Leslie Mérida, 22 años joven de gran comer y no puedo estar mas de tres horas sin comida en el estomago. Tengo miedo por que mi ardor es cada vez mas afuerte e incluso en la madrugada me despierto sin saber que hacer con tanto ardor en la boca del estomago.
Espero su ayuda, gracias.
8 Marzo 2010
0:15
lcaparachin comentó:
Por los síntomas debes ir a consulta médica para evaluación.