Remedios naturales contra la sequedad ocular

Quienes sufrimos del ¨síndrome del ojo seco¨ o sequedad ocular sabemos lo difícil que resulta mantener una buena visión cuando sentimos los ojos irritados y la vista borrosa y sensible a la luz.

Este problema, provocado por la disminución en la cantidad de lágrimas que normalmente produce el globo ocular, suele tratarse con soluciones oftálmicas que nos producen alivio momentáneo pero que pueden ser perjudiciales para la visión si se usan continuamente y de manera inadecuada.

Sin embargo, existen maneras naturales de tratar esta molesta afección. Los siguientes consejos no sólo proporcionan alivio sino que también lograrán mejorías a largo plazo:

1. Consume Omega-3. Consume 120 gr. de atún o salmón enlatado una vez por semana. Los ácidos grasos del Omega-3 ayudan a disminuir los síntomas producidos por la irritación.
2. Duerme adecuadamente. Duerme por lo menos 8 horas diarias, evitando siempre las corrientes de aire o la calefacción directamente o cerca del rostro ya que muchas personas abren ligeramente los ojos mientras duermen. Mientras dormimos la película lagrimal que lubrica la vista vuelve a llenarse de la mucosa y aceite necesarios.

Pero recuerda que si la molestia es muy intensa lo más recomendable es acudir al oftalmólogo ya que existen otro tipo de tratamientos para grados avanzados de sequedad ocular que deben ser indicados únicamente por un especialista.

Fuente: Revista Prevention

Foto: USC Health Now

Tags Blogalaxia: Salud, Vista, Sequedad Ocular.

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