Relax
Un día en el spa ¡Engríete!
¿Quieres saber un poco más sobre los servicios que ofrece un spa? ¡Presta atención!...
Relajación mental para dormir… ¡consíguela!
Llegas a tu cama cansadísima y te resulta imposible dormir porque no puedes controlar tus pensamientos. Solo puedes pensar en todo lo que te espera mañana. ¡Aprende a relajarte!...
Spa en casa: ¡productos para relajarte!
Escapa de la rutina y engríete desde tu hogar con un spa privado. ¡No te pierdas los consejos y productos que no pueden faltar en este momento tan íntimo!...
¿Cómo sentirse bien? ¡Te cuento cómo yo lo logré!
¿Sientes que tu energía no es la misma? Te cuento cómo sentirte genial de 10 maneras diferentes y sencillas....
¡Quiero un masaje relajante! consejos y trucos para hacerlos en casa
Esa sensación de cansancio y falta de energía que intentará acabar con nuestro ánimo, se puede combatir a través de unos delicados masajes ¡Entérate aquí!...
Reiki y Flores de Bach: terapias alternativas para sentirnos mejor
Terapias alternativas, como las Flores de Bach y el Reiki pueden ayudarte a sentirte bien. En este artículo te contamos como actúan en tu organismo....
Dile adiós al estrés mientras te diviertes
Para relajarnos en ocasiones es necesaria una divertida terapia de shock, como las que te detallamos en este post. Atrévete a experimentar u notarás los resultados....
Cómo controlar el estrés en la oficina
La presión y el exceso de trabajo puede ocasionarnos periodos de estrés que perjudican nuestra salud y las relaciones sociales. Conoce como evitar y controlar estas situaciones....
Hábitos y consejos que te dan vitalidad
Para levantarte todos los días con energías renovadas y aforntar la jornada con optimismo, es esencial intrudocuir cambios en tus hábitos diarios. Conoce cuáles son y cómo actúan en tu organismo....
Cómo hacer sales de baño caseras
Después de un arduo día, lo más esperado es tomar un baño para relajarnos. Y para ello, las sales de baño son la mejor opción. ¡Disfrutarás de un reconfortante baño!...
Cómo relajarnos de forma natural
Para relajarte no es necesario recurrir a fármacos. De forma natural y sencilla podemos hacer frente a los días más complicados y disfrutar de la vida con total tranquilidad....
Beneficios del masaje con piedras
Una de las alternativas en terapias de relajación es una técnica llamada stone massage, perfecta para renovarte física y mentalmente, ¿te atreves a conocerla?...
Consejos caseros para combatir el estrés diario
Demasiado estrés puede causarnos problemas de belleza. Puede ser que nuestro rostro presente brotes en la piel y manchas, el cuello y hombros se pongan tensos, caminemos encorvadas, tendamos a mordernos las uñas… La falta de sueño deja huellas permanentes debajo de los ojos y nuestro cuero cabelludo presenta sequedad, entre otras molestias. Para aliviar estos efectos negativos […]...
Relájate en un spa de tu ciudad
La palabra estrés, o cansancio físico, es muy común en estos tiempos en que muchas mujeres trabajan en oficinas o son amas de casa que atienden sus hogares y sus hijos, pero ¿qué hay de aquellas que viven sin tener un solo momento para poder relajarse, y darle a su cuerpo y su mente lo […]...
Consejos para luchar contra el insomnio
El insomnio es uno de los problemas más frecuentes de muchas personas. El insomnio es cuando no podemos dormir en toda la noche, o cuando dormimos y de repente nuestro sueño se interrumpe y nos despertamos en medio de la madrugada y nos es difícil nuevamente conciliar el sueño. Con el insomnio no solo no […]...
Cómo preparar terapias de spa en casa
La demanda de centros de relax en la ciudad, conocidos como spa urbanos, ha aumentado considerablemente en los últimos años. Los esteticistas, especialistas en meditación, terapeutas, masajistas, etc., que gestionan y trabajan en estos centros, están entrenados para ayudar a relajarnos. Lamentablemente, no siempre encontramos el tiempo necesario para asistir a uno de ellos, es por […]...
La importancia de la respiración para nuestra salud
Respirar bien es sinónimo de salud, ya que favorece la circulación y alivia los problemas respiratorios, pero además es indispensable para liberar la tensión acumulada y disminuir la ansiedad. A través de una profunda respiración, el cuerpo recibe un mayor aporte de oxígeno y consigue evitar problemas como el asma o fatiga crónica, se alivian […]...
Consejos para evitar el insomnio
Sabemos que el malhumor, la pérdida de memoria, la sensación de sopor, el cansancio, el decaimiento, la falta de concentración o de sueño, son signos evidentes que no hemos dormido lo suficiente o que el sueño no ha sido reparador. Muchas veces nos preguntamos porqué no podemos dormir y no sabemos a qué atribuirlo. Entre las […]...
Tips para despertar con mayor energía
Cuando hablamos de descanso podemos decir que a pesar de lograr dormir las ocho horas necesarias por la noche, en muchos casos no alcanzamos el sueño profundo que requerimos para despertar con la energía necesaria. En este caso la cantidad cuenta tanto como la calidad y lamentablemente el tiempo en la cama no se traduce necesariamente en un […]...
Consejos para días más relajados y saludables
Todos somos conscientes de que el encontrarnos en una situación permanente de estrés nos puede traer, como consecuencia, que nuestro sistema inmunitario disminuya y acabe debilitando nuestro organismo. Tener cierto grado de tensión es positivo, porque sirve para mantenernos alerta y activos a nivel físico y mental, pero el problema empieza cuando la tensión es […]...
Flores de Bach que ayudan a controlar la ansiedad
La ansiedad se ha convertido en uno de los peores males que afectan a la sociedad moderna. Junto con el estrés constituyen los dos principales síntomas que pueden derivar a la depresión. Las causas que provocan la aparición de la ansiedad son varias: ingerir sustancias químicas (alcohol, cafeina, tabaco), falta de ciertos nutrientes o vitaminas, […]...
Cuál es el mejor momento para realizar un masaje
Aprender a realizar masajes en familia resulta beneficioso para todos sus miembros. Además de las técnicas, es muy importante tener en cuenta el momento en el que se aplican. De ello depende en gran parte el obtener el resultado esperado. Salir con prisa por la puerta a primera hora de la jornada contribuye a disparar los […]...
Consejos para dar un correcto masaje
Cuando pensamos en un masaje nos imaginamos el relax que proporciona la cabina de un spa. Pero no debes esperar a acudir a un centro especializado, tú misma puedes aprender a hacerlos, así como el resto de tu familia y todos beneficiarse con un masaje que alivie los músculos adoloridos y te ayude a vencer […]...
Conoce los efectos positivos de la risa
Según cuenta la historia, las propiedades desintoxicantes de la risa se las debemos al descubrimiento realizado por los sabios del Oriente. Desde el año 1300 fue conocida como la «medicina del alma» en Occidente, sin embargo las investigaciones en este continente respecto a las beneficios de esta máxima expresión de buen humor son recientes, pero los […]...
Terapias relajantes para compartir San Valentín con tu pareja
Existen muchas actividades que pueden realizar juntos en San Valentín. Sin embargo, ¿por qué no optar por una sesión de masajes proporcionada por tu pareja?...
Beneficios del masaje Champi
Cada vez son más las personas que tienen una vida muy acelerada y llena de preocupaciones, lo que los lleva a sufrir de mucho estrés. Pero, por suerte para todas estas personas, existen muchas alternativas de terapias que uno puede escoger para liberarse de este mal. Una de esas es el masaje Champi, una técnica […]...
Realza tu belleza en el Hamay spa
Día a día realizamos diferentes actividades que nos desgastan tanto física como espiritualmente. Para todas aquellas personas que busquen renovarse, Hamay Spa ha creado un programa bastante completo para lograr reordenar tu estilo de vida. Este spa ubicado en el valle sagrado de Urubamba (Perú), te garantiza despertar todos tus sentidos para embellecer y rehabilitar […]...
Los beneficios del Kundalini yoga pre y pos-natal
El Kundalini yoga es una técnica integral que está compuesta por diferentes ejercicios para mejorar la postura, la respiración y de los mantras; todo esto acompañado de una profunda relajación y meditación. Surge entonces el Kundalini yoga para embarazadas, el cual es perfecto para la etapa pre y pos-natal de la mujer. Esta técnica velará […]...
Relájate con la Mimoterapia
Relajarnos es lo básico que necesitamos para poder rendir bien en el trabajo y los estudios. El estrés, la presión, el tráfico y la falta de tiempo para hacer más cosas de las que solemos hacer son los causantes de que nos contracturemos y no podamos dormir bien. Esto puede arreglarse mediante diferentes terapias de […]...
Un spa al estilo neoyorquino en Madrid
Qué delicia es para nosotras sentarnos en esas cómodas sillas de los spas y dejar que nos hagan todos los tratamientos posibles en el cuerpo, desde manicuras hasta esos increíbles masajes que nos dejan todo el cuerpo súper relajado durante todo el día. Para mí, ir a un spa es realmente sensacional, porque es un […]...
Ejercicios para liberar la tensión
El ritmo de vida al que estamos expuestos en la actualidad, las preocupaciones, el exceso de compromisos y actividades, etc., pueden traer consecuencias negativas para nuestro organismo, las cuales comienzan a manifestarse cuando empezamos a sentir una sensación de tensión en todo nuestro cuerpo. Es por ello que debemos intentar eliminar las tensiones diarias todos […]...
Diez tips para combatir el insomnio
Por lo general los adultos necesitamos entre 7 y 8 horas de sueño para descansar correctamente durante la noche. Quienes tardan más de media hora en conciliar el sueño y además duermen menos de 6 horas cada noche se encuentran dentro del grupo de personas que padecen insomnio. Ya sabemos que una noche sin dormir la […]...
Conoce los términos más utilizados en un spa
Cuando pensamos en la forma de relajarnos, inmediatamente soñamos con un masaje o un circuito acuático que nos ayude a olvidarnos del estrés y a desconectar de las obligaciones diarias. Estas actividades se realizan en recintos cerrados autorizados llamados Spa, donde se realizan una serie de tratamientos pensados para el bienestar corporal. Con la finalidad de ayudarte a […]...
Qué es un spa electrónico
¿Qué no daría por tener un poco más de tiempo libre? Por supuesto, este no es solo mi deseo, sino el de muchas personas que como yo sienten la urgente necesidad de tomarse un respiro de las habituales tareas laborales y domésticas. Por ejemplo, sería ideal viajar a la playa para sentir toda la fuerza del mar y […]...
Consejos para un sueño profundo y relajante
En cuestiones de sueño, nadie mejor que nosotras para saber lo difícil que resulta conciliarlo. Sí, las mujeres somos las mayores consumidoras de pastillas para dormir. Ello se debe, entre otras cosas, a un conjunto de obligaciones que exigen mucho de nuestro tiempo y que hacen que disminuyamos nuestra cantidad y calidad de horas de […]...
Convierte tu baño en un spa personal
Hay dos temas en la actualidad que están muy de moda, pero, paradójicamente, se contraponen: el estrés y el relax. Cada una de estas palabras engloba un gran problema hoy en día que es el hecho de vivir siempre una vida muy acelerada. El estrés ha aparecido en nuestras vidas y parece no querer irse. […]...
Qué es el estrés nocivo o distrés y cómo combatirlo
El estrés y la presión en un nivel bajo pueden llegar a ser necesarios en algún momento de nuestras vidas, cuando necesitamos incentivos para enfrentarnos al día a día de forma constructiva. Cuando la carga del estrés es demasiado alta y no desciende, agota progresivamente tu organismo, sintiéndote incapaz de adaptarte a esta nueva situación y […]...
Cómo disfutar de una sesión de spa en casa
Acudir a un spa es muy relajante, pero también supone un gasto mensual considerable. A pesar de que estamos atravesando un periodo de crisis no tenemos por qué renunciar a mimar nuestro cuerpo. Tú también puedes convertir el baño de tu casa en un balneario, con los consejos que a continuación compartimos contigo: Empieza por […]...
Qué es el masaje californiano
En situaciones de estrés muchas veces recurrimos a los masajes para relajarnos y liberarnos. Esta práctica cada vez más extendida y favorece la salud de quienes se someten a una reparadora sesión. Dentro de los masajes de relajación nos encontramos con el masaje californiano, el cual se originó en la década de los 70, en […]...
Cómo usar la piedra pómez para tener unos pies suaves y hermosos
Aunque parezca contradictorio, en nuestro afán por vernos más lindas podemos afectar nuestra belleza natural. Más específicamente, la de nuestros pies, ya que de tanto usar zapatos de taco y plataformas altas terminamos por arruinar su aspecto con feos callos y juanetes que también nos producen gran dolor. Por este motivo debemos mantenerlos constantemente exfoliados. […]...
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