Salud
Cómo es el efecto rebote en las dietas
Dicen que la belleza tiene sus sacrificios. La idea detrás del refrán es que para estar “regias” tenemos que lucir una figura delgada. Y, en la mayoría de casos, esto solo es posible privándonos de ciertos “gustitos” que satisfacen nuestro paladar, pero que nos condenan al sobrepeso y la percepción negativa de nuestros encantos. Ya […]...
Cuáles son los alimentos y minerales anti-celulitis
Si hay algo a lo que le tememos todas las mujeres – flaquitas, llenitas y gorditas- es la llamada “piel de naranja” o celulitis. Esta inflamación de los tejidos subcutáneos afecta sobre todo los brazos, glúteos y piernas, yendo en proporción directa con el daño en nuestra autoestima. Ya que su tratamiento consta de cremas, […]...
Consejos de buena postura para realzar nuestra belleza
Nuestra belleza no solo se basa en los encantos físicos, sino -y creo que principalmente- en la actitud con que la mostremos. Aunque para no descuidar lo uno ni lo otro, resulta conveniente practicar posturas adecuadas. Además de hacernos ver más esbeltas, una buena postura nos ayuda a transmitir elegancia y seguridad personal. Esto sin […]...
Cómo utilizar la almohada para evitar dolores de espalda
Para quienes llevan un ritmo de vida agitado, la hora de dormir resulta fundamental para recargar energías y comenzar un nuevo día con buen humor. Muchos de nosotros sabemos lo que es levantarnos con dolor de cuello o de espalda y lo difícil que es seguir con nuestra rutina cuando sufrimos de estos problemas. Los malestares […]...
Dismorfobia: el peligro de la obsesión por la apariencia física
Cuando hablamos de cuidado de la apariencia física estamos tocando un tema que nos preocupa casi a todos, pues tenemos que reconocer que la apariencia es nuestra carta de presentación, sin embargo hay que tener mucho cuidado en distinguir «preocupación» de «obsesión». Para mejorar nuestra apariencia basta con mantenernos aseados y vestirnos correctamente, lo que […]...
Cómo mejorar tu salud cuidando tu apariencia
Es cierto que el exceso de preocupación por la apariencia física, además de ser asociado con una personalidad supérflua, puede llegar a convertirse en una obsesión y una enfermedad, sin embargo está científicamente comprobado que mantener una buena apariencia física favorece a nuestra salud más de lo que podríamos imaginar. Mejorar la apariencia física puede […]...
5 ventajas de dormir correctamente
No hay nada más reparador luego de un día agitado que dormir correctamente, es increíble como luego de ocho horas de sueño nuestro cuerpo y nuestra mente están nuevamente preparados para enfrentarse a la rutina diaria, sin embargo, son muchas las personas que olvidan la importancia del descanso y llegan a sufrir de las consecuencias. […]...
En qué consiste el Lipocell Princess
Ver una piel lozana y bien cuidada nos despierta admiración, pero también envidia por lo difícil que resulta eliminar sus imperfecciones. Sobre todo cuando el estilo de vida que llevamos y la contaminación imprimen sus huellas a través de la acumulación de grasa, celulitis, manchas y cicatrices. Ante tantas afecciones -y otras menos comunes, pero […]...
En qué nos ayuda una buena circulación y cómo lograrla
A veces pensamos que solo las cremas y tratamientos cosméticos pueden hacernos lucir una piel hermosa. Si bien contribuyen a que tenga buen aspecto, su efecto no es tan potente como el que proporciona un estilo de vida saludable. Esto implica ser constantes en el consumo de una dieta balanceada y la práctica de alguna […]...
Qué debe contener nuestro botiquín de belleza natural
Ya sea porque estamos indispuestas, pasamos por un cuadro de estrés, nos afectan los cambios climáticos o simplemente por descuido, nuestra piel empeora su aspecto. Y su palidez, manchas y resequedad nos adjudican muchos años más de los que tenemos. Entonces es momento de realizar un “skin emergency”. Como no siempre tendremos el presupuesto y […]...
Cuáles son los peligros de usar autobronceadores
Una de las cosas que más extrañamos del verano no es el calor aplastante ni las playas con olas tan bravas que nos impiden entrar incluso a la orilla. Sino es el efecto “bronze” sobre nuestra piel, que tanto esfuerzo y cremas nos costó. ¿Pero quién dice que tenemos que resignarnos a la palidez de […]...
Pros y contras de la mesoterapia
Dicen que la belleza tiene su precio. Personalmente, no lo creo así. Pero sí opino que debemos cuidarnos para favorecer a nuestra salud y autoestima con hábitos diarios que pueden hacer la diferencia. Sin embargo, hay que aceptar que tarde o temprano los efectos de la Ley de la Gravedad se dejan notar. No me […]...
Cómo se aplica el peeling vegetal de bardana
Por ser una de las partes con mayor exposición, la piel de nuestro rostro es doblemente sensible al ambiente. Y por más cremas y maquillaje con filtro que usemos, siempre requiere de una protección extra para no presentar envejecimiento prematuro y mantenerlo siempre fresco. El peeling es un procedimiento destinado a dar una limpieza profunda […]...
Qué es la danza aérea y cuáles son sus beneficios
Aparte de ser muy divertido y ayudarnos a socializar, la danza es uno de los mejores ejercicios que pueden existir. No solo porque quemamos grasa casi como jugando, sino porque nos permite descubrir nuevas capacidades físicas y mentales, potenciándolas al máximo y estableciendo una conexión más fuerte con los elementos del ambiente. Una de las […]...
Nueva línea natural de Victoria´s Secret
En la actualidad, las personas cuidamos mucho de nuestra salud y la palabra «bienestar» ha cobrado una importancia mayor. Somos muchos quienes ya empezamos a optar por las cosas naturales, tanto para el cuidado de nuestros cuerpos como para la protección del medio ambiente. Así como nosotros empezamos a preocuparnos por esa naturaleza pura, las […]...
Ejercicios de ballet para estilizar la figura
El arte estimula nuestros sentidos y nos abre nuevas posibilidades de expresión. Además, beneficia nuestra salud, especialmente cuando va acompañado de un intenso trabajo físico, como en el caso de la danza. Una de las formas de baile más admiradas por su delicadeza y complejidad de ejecución es el ballet. Sus movimientos no son naturales […]...
Consejos de cuidado holístico para nuestra piel
Más que una preocupación natural, actualmente hay una actitud obsesiva hacia la belleza, la cual nos hace buscar por todos los medios la manera de lucir siempre jóvenes y perfectas, aunque esto sea solo superficial. Aparte de que esta idea no corresponde con la realidad y puede producirnos una gran decepción, cuando se trata de […]...
Cómo saber si nuestra dieta es excesiva
Bajar de peso no es un problema. Por el contrario, es altamente beneficioso para nuestro cuerpo, autoestima y salud. La dificultad reside en que al intentar disminuir esos kilitos de más podemos cometer algunos excesos que pongan en riesgo todo lo que hemos venido haciendo por proyectar una silueta envidiable. Muchas mujeres suelen confundir el […]...
Consejos para tener el cabello 100% hidratado
Los cambios de clima y la propia constitución orgánica hacen que nuestro cabello experimente cambios que van desde la aparición de frizz hasta las llamadas “mudas de pelo”, que son periodos en los que se cae una pequeña cantidad de hebras. Esto no debe ser motivo de preocupación, siempre y cuando la caída no sea […]...
Propiedades de las algas marinas contra el envejecimiento
Si “en el mar la vida es más sabrosa” es por la riqueza de sus especies y los grandes beneficios que aportan a nuestra salud y belleza. Y una de las mejores muestras del “poder de Poseidón” son las demandadas algas marinas. Estas plantas que se encuentran cerca de la superficie marítima tienen una composición […]...
Fuerza y relax con el Body Combat
Toda meta implica un esfuerzo para conseguirla. Así que para desaparecer esos rollitos que tanto afectan nuestra figura y la percepción de nuestra imagen, hay que ponerle mucho “punche” y disciplina al ejercitarnos. Pero sudar la “gota gorda” no tiene que ser un completo sacrificio. Por el contrario, puede servir de terapia contra el estrés […]...
Cómo combinar tu dieta de frutas y verduras para estar regia
Tener la figura deseada no implica vivir a pan y agua por el resto de nuestra vida. Pero sí es importante desarrollar buenos hábitos nutricionales, sabiendo qué nos conviene comer de acuerdo a nuestras necesidades, en qué cantidad y cómo combinar las raciones. Las frutas y verduras son un componente esencial de una dieta balanceada […]...
Cómo eliminar y prevenir las horquillas
Uno de los mayores atractivos de nuestro cabello reside en su color. De ahí la gran afición por utilizar tintes que lo hagan más vivo y realcen su “sex appeal”. Pero si no cuidamos el aspecto de las puntas, ni el mejor teñido lo librará de la resequedad. Las horquillas o puntas partidas son uno […]...
Consejos para prevenir el pie de atleta
Quién no envidia las siluetas tonificadas de los deportistas. Tener esos cuerpos de infarto implica mucho entrenamiento y sacrificios. Pero cuando no hay las debidas precauciones, ese régimen puede ocasionar algunos perjuicios para la salud y la belleza, como los que representa el llamado “pie de atleta”. El “pie de atleta” es un tipo de […]...
Consejos para hidratarnos durante el verano
Uno de los mayores deseos de quienes gustamos del verano es lucir nuestra piel envidiablemente dorada. Y ello supone exponernos al sol con la dosis adecuada de bloqueador y bronceador, lo cual no impide que el calor que emiten los rayos infrarrojos nos haga sudar la “gota gorda”. La época estival es cuando más se […]...
Remedios caseros para tratar los callos
Decir que nos han puesto piedras en el camino es referirnos a los obstáculos que tenemos que pasar para cumplir nuestras metas. Pero tomado de una manera literal también causan mucho dolor físico, sobre todo si provienen de nuestros pies. Esos molestos abultamientos en las plantas de los pies que conocemos como callos son producidos […]...
Cómo realizar correctamente nuestra rutina de aerobics
Cuando entre la celulitis y los rollitos de más que se asoman -más bien, que brotan escandalosamente- por nuestra abultada “barriguita” nuestra figura ha tomado la forma de un cubo imperfecto, todas corremos al gimnasio a intentar bajar los kilos que nos tienen al borde de la obesidad (si es que ya no la padecemos). […]...
Los beneficios del té rojo
Si bien el té es una bebida de origen milenario, desde no hace mucho sus propiedades antioxidantes están llamando cada vez más la atención de aquellos que se preocupan por llevar una vida sana y una régimen alimenticio correcto. Sin duda el té negro es el más conocido de todos pero además de este existen muchas otras […]...
Cómo embellecer tu cabello con agua de mar
Dicen que no hemos disfrutado realmente del verano si no hemos ido al menos una vez a la playa. Pues tomando las precauciones del caso, la combinación de arena y mar puede tener no solo relajantes efectos, sino también grandes beneficios para nuestra salud y belleza. Las tendencias estéticas para la estación veraniega imponen el […]...
Cómo actúa el tratamiento descontracturante
Lo peor de tener estrés es que el malestar demora en pasar, incluso mucho después de la situación que lo ocasionó. De ahí que sintamos una gran rigidez sobre los hombros y nuestra espalda se vaya encorvando a pesar de no cargar ningún peso. Para no extender más nuestra agonía muscular, el denominado tratamiento descontracturante […]...
Los beneficios de practicar yoga
En estos tiempos en donde vivimos estresados por todo lo que tenemos que hacer en el día, es bueno darse un tiempo para relajarse y respirar hondo. El trabajo, los niños, la pareja, la rutina, las compras… todo se convierte en un cúmulo de estrés para nosotros. Sin embargo, existen técnicas de relajación que son […]...
Dudas acerca de mi primer tampón
Cuando empezamos a crecer, a las mujeres nos aparece la primera menstruación o regla. Es un paso muy importante porque las mamás siempre nos dicen que es en ese momento en el que dejamos de ser niñas. También, nos empieza a crecer el busto y se nos ensanchan las caderas; todo un proceso evolutivo el […]...
Los energizantes efectos del aerotraining
A pesar de que al comienzo pueda dejarnos sin las ganas de volverlo a intentar, la práctica del ejercicio proporciona gran relax y energía. De modo que si antes nos cansaba el solo imaginarnos en una rutina, al poco tiempo nuestra actividad deportiva puede convertirse en un divertido hobby. Sin embargo, todos los ejercicios no […]...
Los beneficios de consumir uvas
Para que nuestra alimentación diaria sea completa, debemos comer al menos tres piezas de fruta, esto se debe a que sus propiedades son indispensables para el buen funcionamento de nuestro organismo, en esta oportunidad vamos a darte a conocer más detalles acerca de las uvas, ya que estas nos ayudan a cuidar nuestra belleza: Las uvas tienen propiedades […]...
Tipos de cirugía bariátrica para tratar la obesidad
Cuando esos kilitos de más aumentan cada vez más y más, las dietas y el ejercicio son muy poco efectivos o simplemente no funcionan. De ahí a que muchas personas con obesidad quieran someterse a lipoesculturas para acabar con su problema de una vez por todas. Sin embargo, esta clase de operación solo lo “resuelve” […]...
Cómo disimular el herpes labial: Parche Compeed
Cuando nos ataca una enfermedad, el malestar se traduce en un rostro desencajado y ojeroso. Si se trata de una infección, normalmente la palidez se diluye al terminar el proceso. Pero hay un tipo especial que puede dejar su huella (y muy notoria) incluso mucho tiempo después de superado el mal. Hablamos del herpes labial, […]...
Cómo es la operación de ojos con Láser Excimer
¿Alguna vez has pensado que esos pesados anteojos esconden la belleza de tu rostro o has sentido que no puede haber otra molestia más irritable que el usar lentes de contacto? La solución a esos problemas llega gracias a una nueva técnica de intervención que te liberará de los medios habituales que se usan para […]...
Los beneficios de la miel de abeja y la canela en polvo
Apesar de que mucho se ha hablado sobre las bondades de la miel de abeja, creo que muy poco o casi nada conocemos sobre los beneficios medicinales de la canela en polvo, solamente su agradable sabor y aroma que la convierte en un indispensable ingrediente en lo que a repostería se refiere. Una información muy novedosa a […]...
Porqué no debemos abusar de los medicamentos
Muchas personas piensan que los jarabes, las pastillas y todos los medicamentos que se encuentran en las farmacias y supermercados, se consumen libremente solo porque «no» se necesita una receta médica para comprarlos. Laxantes, antiácidos, tranquilizantes, analgésicos, etc, todo esto forma parte del mini botiquín que llevan en su bolso, argumentando que lo hacen por precaución […]...
Maneras de desaparecer los puntos negros
Nuestro cuerpo tiene maneras de proteger su salud y apariencia. Un ejemplo de ello es la producción de glándulas sebáceas, necesarias para que la piel se mantenga tersa y elástica. Pero cuando las secreciones de estas glándulas se combinan con las células muertas acumuladas por el sudor y los aceites subcutáneos en un espacio muy […]...
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