Salud
Qué vitaminas debemos tomar para tener una piel sana?
Todas las mujeres nos preocupamos por lucir una piel suave y lozana y para lograrlo recurrimos a todos los tratamientos posibles a fin de lograr nuestro objetivo, pero el cuidado que debemos prodigarle va mas allá de los tratamientso externos. Los científicos en la actualidad recomiendan agregar vitaminas a nuestra dieta para beneficio de nuestra […]...
La homeopatía como medicina alternativa
La homeopatía es un método holístico para curar dolencias que la medicina convencional no puede. Los medicamentos que se usan en la homeopatía provienen de las plantas, animales o minerales y activan el sistema de defensa del organismo para restablecer la salud a base de la estimulación de la energía vital interior. Para estos tiempos […]...
Descubren bacteria que produce halitosis
El mal aliento o halitosis es un problema muy frecuente, comparado solamente con el de la sudoración de las manos, siendo ambos casos una situación muy incómoda para aquellas personas que la padecen. Hasta ahora se tenía conocimiento que este mal era causado por la acumulación de sustancias anaeróbicas (viven sin oxígeno), que viven en […]...
Cómo tratar las infecciones de hongos en las uñas
No hay nada más antiestético para las uñas de las manos o los pies que la decoloración blancuzca y la deformación causada por una infección por hongos. Cuando la lesión es más seria incluye una coloración negra o marrón que puede abarcar la uña completa. Muchas veces también puede verse involucrada la piel adyacente a […]...
Cómo solucionar los problemas de sudoración excesiva?
La sudoración excesiva es una condición por la cual una persona suda de forma inesperada y en gran cantidad. Esta condición se llama hiperhidrosis y puede darse hasta cuando la temperatura del ambiente en el que la persona se encuentra esta fresca. En los casos de hiperhidrosis, la sudoración excesiva ocurre generalmente en la palma […]...
Beneficios de un estilo de vida vegetariano
Así como dice el refrán «dime con quien andas y te diré quien eres», en el caso de la comida se aplica otro que dice «somos lo que comemos». Y es así que muchas veces, buscando la armonía entre el vernos y el sentirnos bien dependemos en gran medida de una buena alimentación. Seguir una […]...
Como prevenir la aparición de varices
Las temidas varices que afectan a una de cada diez personas, siendo las mujeres las que más sufrimos esta enfermedad. Las varices son las dilataciones de las venas que se caracterizan por la incapacidad del retorno normal de la sangre al corazón. Las más conocidas y comunes son las llamadas arañas vasculares que aparecen bajo […]...
Efectos de las pastillas para el dolor de cabeza o migraña
Los millones de personas que padecen de dolor de cabeza o migraña se asombrarán al saber que tal vez esas pastillas que venden en las farmacias sin receta médica y que toman para aliviar ese malestar, pueden estarles provocando más dolores de cabeza. Un 40% de de las personas que sufren de migrañas padecen de […]...
Consejos para superar el jet-lag
Viajar en avión hacia otro continente ocasiona que el cambio horario genere algunos trastornos en nuestro organismo, lo que se conoce como «Jet-Lag». Este término anglosajón, engloba una serie de síntomas orgánicos, funcionales y psíquicos, ocasionados por esa falta de adaptación a los cambios horarios, provocados por un viaje que dura más de seis horas. […]...
Cómo aliviar el estrés laboral?
Las exigencias del entorno laboral son un exacerbante del estres de un día normal de trabajo. Entre los males que esto puede causarnos tenemos dolor de espalda, cansancio, mala alimentación, malos hábitos de sueño, pérdida del apetito sexual, depresión, problemas gastrointestinales, problemas de decisión, entre otros. El estrés laboral puede conllevar a un problema más […]...
Cómo mantenerte joven y saludable: Conoce la verdadera fuente de la juventud
Quien se atreva a decir que no le preocupa envejecer, está faltando a la verdad. A todos nos preocupa pensar que al llegar determinada edad, comenzaremos a sentir el paso de los años, ya que ello se manifestará cuando nos demos cuenta que estamos perdiendo ciertas facultades físicas y mentales. Felizmente, la ciencia va descubriendo […]...
Implante de pantorrillas: Preguntas y respuestas
Resulta sumamente delicado hablar acerca de la cirugía estética; sin embargo, el tema del que nos vamos a ocupar hoy está basado en las más comunes interrogantes que se plantean quienes desean someterse a ella, en este caso específico: implante de pantorrillas. Estas son las respuestas que nos dá un cirujano plástico, para despejar nuestras principales dudas: […]...
Cómo lograr el peso ideal cuidando nuestra salud
Cuando nos damos cuenta que tenemos un exceso de peso, lo primero que se nos viene a la mente, es acudir al especialista o someternos a una dieta rigurosa, al extremo de saltarnos algunas comidas, sin medir las consecuencias que esto pueda ocasionar. Antes de recurrir a tomar cualquiera de estas decisiones, debemos tener en […]...
Masaje herbal al estilo Thai
El masaje al estilo Tailandés está inspirado en los beneficios de las hierbas naturales y aceites esenciales combinado con la estimulación de los puntos energéticos del cuerpo o acupresura. El masaje se aplica utilizando pindas herbales que son unas bolsas de tela de diversos tamaños rellenadas con hierbas y especias. Las pindas herbales se calientan […]...
Precauciones cuando se usan lentes de contacto
Los lentes de contacto tienen ciertas ventajas sobre los lentes de montura como por ejemplo: amplían el campo de visión, ofrecen un look más natural, la visión periférica mejora, no son afectados por las condiciones del clima o el calor corporal, ofrecen una visión más estable y permiten usar lentes de sol sin comprometer la […]...
El poder de la equinoterapia para la salud emocional
Luego de un estresante periodo de trabajo o escuela o al pasar por una etapa depresiva, a quién no le gustaría tomarse unas vacaciones fuera de la ciudad disfrutando de un ambiente pacífico y lleno de energía natural. Sin embargo, no hace falta ir tan lejos para gozar de las bondades de la Madre Naturaleza. […]...
Cómo perder peso: Nike Rockstar Workout
Desde hace algo menos de un año ha llegado a Lima el súper popular Nike Rockstar Workout, baile promovido por la conocida marca deportiva Nike y creado por el coreógrafo Jamie King. El Nike Rockstar Workout evolucionó como una mixtura de artes marciales, danzas africanas y latinas y un toque de tap dance combinado con […]...
Cómo relajarnos mientras estamos en la oficina
Todos esperamos la llegada del fin de semana para olvidarnos -aunque sea momentáneamente- de la estresante carga laboral y darnos un tiempo para cosas más personales. Pues aunque nuestro empleo resulte muy productivo, no podemos negar que el cansancio y las preocupaciones hacen mella en nuestra salud física y emocional, afectando las relaciones con los […]...
A qué se deben las manchas en la piel
El mejor tono de piel es el que proyecta un color y brillo uniformes. Pero no todas -es decir, la mayoría- tenemos la suerte de lucir una dermis tan saludable como la que aparentan las modelos de los anuncios de cosméticos. Esas manchitas que aparecen sobre todo en el rostro y opacan su belleza reciben […]...
Los beneficios de una siesta diaria
Para muchas personas la siesta es señal de flojera y poca actividad. Sin embargo, ha sido demostrado científicamente que dormir 20 minutos es un hábito saludable que alivia tensiones, relaja los músculos y repone energías. Tomar una siesta diaria es, además, una forma de compensar por las horas de sueño perdidas durante compromisos en la […]...
Cuáles son los alimentos que podrían causar cáncer
Aunque no existe la certeza de cuales son los alimentos que originan el desarrollo del cáncer, según estudios realizados se ha determinado que existe una marcada relación entre algunos hábitos alimenticios y la aparición de ciertos tipos de cáncer, por lo que se puede sugerir la necesidad de hacer cambios en nuestra alimentación con la […]...
Causas del imsomnio y como combatirlo
Nuestro cuerpo necesita descansar, si dormimos mal por la noche, muy pronto sentiremos los efectos durante el día. El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño. Hay quienes tienen dificultad para conciliar el sueño, otros se despiertan frecuentemente durante toda la noche o permanecen despiertos durante largos periodos de tiempo. Existen varios factores que […]...
Cuáles son principales tipos de yoga para cada necesidad
Todos sabemos que el yoga brinda grandes beneficios a la salud integral. Y es que esta ancestral práctica hindú nos conduce a un óptimo estado mental que se refleja en nuestra apariencia física. Sobre todo para las personas que recién se van a iniciar en esta disciplina, les conviene conocer sus principales variantes […]...
Qué cuidados debemos tener luego de una operación estética
La cirugía estética tiene una variedad de aplicaciones con resultados muy beneficiosos para nuestra apariencia física. Pero una gran parte de ellos depende de nuestra reacción orgánica y los cuidados que tengamos luego de la intervención. El post-operatorio debe ser un tiempo para recuperarnos de la cirugía y aprender a adaptarnos a los cambios. […]...
Cómo evitar que el periodo menstrual altere tus horas de sueño
El periodo menstrual es algo que todas las mujeres hemos asumido con la alegría de saber que nos hace únicas y especiales. Mientras existen mujeres a las que el periodo no les afecta, muchas de nosotras solemos sufrir intensos dolores antes y durante estos días, estos dolores suelen estar acompañados además por un flujo constante, […]...
Los beneficios nutricionales de los cereales andinos
La salud y la belleza son reflejo de una buena nutrición. Y esta proviene de una dieta balanceada, que incluya los más variados alimentos para nuestro desarrollo físico, mental y emocional. En una frase, el bienestar integral. Sin embargo, no siempre lo que comemos es sinónimo de alimento. En realidad, la llamada “comida chatarra” es […]...
Cómo tener un corazón sano cuidando tus dientes
Estudios recientes han sugerido una conexión entre la mala higiene dental y las enfermedades del corazón. A partir de estos estudios, se cree que las bacterias que causan inflamaciones o infecciones bucales pueden llegar al corazón por medio del torrente sanguíneo. Otros estudios han relacionado también las enfermedades de las encías con enfermedades del corazón […]...
Cuáles son los beneficios de las frutas secas para nuestra belleza?
Con tantos tratamientos artificiales a veces nos olvidamos de que la base de nuestra belleza se encuentra en una nutrición natural y balanceada. Y tal vez no lo tomamos en cuenta por lo difícil que resulta combinar los alimentos en las proporciones adecuadas. Y debemos subrayar alimentos porque no se trata de comer algo que […]...
Qué es y cómo se previene la retención de líquidos
Cúantas veces te has sentido «hinchada» o inflamada y no has sabido determinar la causa de este malestar que, probablemente, tenía su origen en la retención de líquidos. La hinchazón de piernas, tobillos, abdomen y párpados inferiores, así como la sensación de pesadez y un aumento inexplicable de peso son síntomas de que tu organismo […]...
Consejos para evitar los calambres
Dolor, dolor y más dolor es el que puede producirte un buen estirón, y no precisamente por efectos del crecimiento.Me refiero más bien a esa contracción involuntaria de los músculos que comúnmente solemos llamar calambres. Y a pesar de que su nombre indique lo contrario, sí tenemos el poder de evitar que aparezcan mediante la […]...
Los beneficios de la carboxiterapia sobre nuestra piel
¿A quién no le gustaría lucir por siempre bella y saludable? Lamentablemente, el paso del tiempo, el sobrepeso, los efectos del clima y nuestro propio descuido hacen que esta posibilidad se quede solo en ilusión. Es inevitable el envejecimiento y los cambios que genera en nuestra piel, que van desde arrugas hasta resequedad y un […]...
Qué debemos hacer para aumentar nuestra autoestima
Los seres humanos atravesamos etapas buenas y otras que no lo son tanto, casi siempre condicionadas por hechos que no nos son muy agradables y puede ocurrir que esto desencadene una falta de confianza en ti misma. Para hacerle frente a estos periodos menos afortunados pon en práctica estos consejos y arriba el animo!. Cuantas veces […]...
Eliminando la migraña con Acupuntura
No hay dolor más molesto y frustrante que la migraña. El dolor y el malestar es realmente debilitante. Estos dolores de cabeza pueden afectar cada aspecto de nuestra vida por lo que es importante darles solución de una forma efectiva y que no requiera el uso de medicamentos que a la larga pueden causar otras […]...
Cómo ayunar correctamente?
En muchas especies en el reino animal, el ayunar constituye un proceso normal cuando el cuerpo se encuentra abatido por alguna molestia. De esta forma, toda la energía del organismo puede concentrarse en reparar y curar las dolencias.Cuando el cuerpo esta en ayunas, automáticamente se embarca en un proceso rejuvenecedor. Las personas también poseen estas […]...
Alimentos para combatir el estrés
El estrés es una enfermedad a la cual muchas veces no se le da la importancia debida. Se trata de un desorden de nuestra tranquilidad en el cual la ansiedad que se llega a sentir es la responsable de otras enfermedades más serias. Si te sientes estresada o estresado, es importante que te cuides y […]...
Beneficios y propiedades de la vinoterapia
Entre los numerosos y beneficiosos compuestos que forman parte de la vinoterapia y que hacen que el tratamiento sea realmente efectivo tenemos las procianidinas, los polifenoles, vitaminas, ácidos poli-insaturados, entre otros. En la presente nota describiremos lo que cada compuesto hace por tu piel para que entiendas mejor como funciona la vinoterapia y sus efectos […]...
Aceites esenciales para relajarse
Los aceites esenciales actúan como mensajeros químicos y así afectan nuestro sentido del olfato y mandan señales a ciertas áreas de cerebro para combatir algunas dolencias. Algunos aceites agudizan la concentración, reducen tensiones y ansiedades y hasta pueden ayudar contra la depresión. Existen algunas formas efectivas de preparar los aceites para inhalación y así poder […]...
Cómo perder peso y estar más saludables con la toronja
Nada nos llena de más energía, salud y belleza que una buena alimentación. Y entiéndase por buena alimentación una dieta variada que en vez de exceder las grasas, nos ayude a quemarlas y a tener un óptimo estado físico. Los cítricos son conocidos como uno de los alimentos que más ayudan a perder peso. Y […]...
Consejos para evitar la contractura muscular
Las horas frente a la computadora pueden ser muy productivas para nuestro trabajo, pero perjudiciales para nuestra salud. Y no es que el daño se note a largo plazo, sino que sus efectos se pueden sentir muy pronto a través de unos fuertes dolores de cuello que amenazan con expandirse al resto del cuerpo. Este […]...
Cómo aliviar los síntomas de la menopausia con métodos naturales
Los síntomas de la menospaucia pueden resultar molestos e insoportables, por eso te doy algunos consejos para aliviar estos síntomas. ...
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