Salud
Cómo escoger el diseño de un tatuaje
Escoger un tatuaje debe ser un proceso cuidadoso, ya que dura para siempre y el proceso de remover un tatuaje es bastante caro. Mientras más lo pienses, más disfrutarás de tu tatuaje con el pasar de los años. Lo primero que debes hacer es encontrar un diseño que tiene algún tipo de significado para ti. […]...
La revolución de los implantes naturales de seno
Las curvas femeninas son motivo de inmediata atracción para el sexo opuesto. Y también de mucha preocupación para una importante cantidad de mujeres que no se sienten muy beneficiadas por los atributos que les ha brindado la naturaleza. Entre las cosas que más causan su descontento está el hecho de tener un busto pequeño, por […]...
La dieta del estómago plano (Flat Belly Diet)
La dieta del estómago plano o Flat Belly Diet, como se le conoce en inglés, es una creación de las editoras de la Revista Prevention y es considerada la dieta más efectiva de nuestros tiempos. La Flat Belly Diet está basada en el consumo de las grasas buenas o ácidos grasos monoinsaturados que tienen exactamente […]...
Consejos para curar el estrés
Las causas del estrés son infinitas, un estilo de vida ocupado, presiones en el trabajo, el tráfico en las calles, son una de las cuantas razones por las cuales puedes perder la paz interior y sentir ansiedad. Vivir estresada puede conllevar a serios problemas emocionales y físicos que pueden hacer que visites regularmente a tu […]...
Un día de Spa en casa
Todos necesitamos de un día de relax para liberarnos del estrés que vamos acumulando diariamente en el trabajo, la casa, los hijos… en general en la vida diaria. Un día en el Spa es una genial idea para salir de la rutina y disfrutar de la tranquilidad alejados de todo, sin embargo pueden resultar un […]...
Rutina de ejercicios para principiantes
Los inicios nunca son fáciles. Menos si se trata de dejar nuestra cómoda y perezosa vida sedentaria de lado para comenzar la agotadora tarea de ejercitarnos. Sea por el motivo que sea, un cambio tan brusco de actividad necesita tomar algunas precauciones, sobre todo en cuestión de intensidad y movimientos. Antes de acudir a un […]...
Cómo dar un masaje para pies
Un masaje en los pies no sólo es muy placentero sino que también es un buen tratamiento terapéutico de acuerdo a la reflexología. La reflexología promueve el bienestar y la curación por medio de la aplicación de presión en áreas específicas de las manos y pies. Esto provoca una acción reflejo a través del sistema […]...
Practica la hidroterapia en casa
El agua no solo revitaliza nuestro cuerpo, sino que nos ayuda a prevenir y aliviar hasta los más pesados malestares. La hidroterapia emplea al líquido elemento como fuente de salud y ofrece una variedad de alternativas que puedes poner en práctica en tu propia casa. Hidroterapia con agua caliente • Baños de vapor: El vapor […]...
Nutrición según el color de los alimentos
Cada alimento tiene una característica especial que aporta salud a nuestro organismo. Entre estas particularidades se encuentran sus colores, que indican sus propiedades alimenticias y son sinónimo de buena nutrición. Las sustancias llamadas fitonutrientes son las responsables del colorido de los alimentos, variando en tonalidad de acuerdo a su composición y utilidad. Algunos de los […]...
Usar talco: aplicaciones y beneficios
Después de un relajante baño, no hay como un poco de talco para mantener el frescor y ayudarnos a tener dulces sueños. Ya sea en la piel de un bebé o un adulto, este mágico polvito blanco tiene muchos beneficios y variadas aplicaciones que lo convierten en un utensilio imprescindible de la cosmética. La higiene […]...
Productos para piel seca de Clinique
La piel seca puede ser algo muy molesto y difícil de manejar. Requiere un rutina consistente para mantener tu piel en buena forma. La línea de cuidado para la piel de Clinique ofrece una variedad de productos para piel seca que están hechos con ingredientes de calidad que proveen humectación y protección para el área […]...
No todos las gafas de sol son iguales
Los lentes de sol son uno de los accesorios que más se ponen de moda en verano. Pero no solo se trata de lo “fashion” que puedan ser, sino de la protección que brinden a nuestros ojos. En la actualidad, los colores se superponen sobre las formas. Para elegir el tono que más nos convenga […]...
Cómo aliviar los dolores después de una sesión de ejercicios
Es natural que después de cualquier sesión de ejercicios sintamos el cuerpo adolorido, a menos que el dolor sea muy intenso, los antiinflamatorios pueden ser de ayuda, pero podrían dañar nuestro estómago. Es mejor probar estos remedios tradicionales que nos ayudarán a aliviarnos. Una rutina ligera Está demostrado que si nos movemos suavemente aumentamos el […]...
Tratamiento para la limpieza y relax de los pies
La belleza es el reflejo de una buena salud. Esta premisa debemos aplicarla, sobre todo, a las partes de nuestro cuerpo que solemos olvidar, como los pies. A veces creemos que solo pintando las uñas lucirán cuidados, pero la resequedad y opacidad se dejan notar. Y como la mayoría de nosotras no podemos ir todo […]...
Cómo alimentarse para tener un cabello saludable
Existe una variedad muy grande de productos para tratar el cabello y devolverle brillo, fuerza, vitalidad. Sin embargo debemos tener en cuenta que si no nutrimos nuestro cabello desde adentro ningún producto será realmente efectivo. Yo en lo personal he probado de todo pero nunca he quedado totalmente satisfecha. La nutrición es extremadamente vital para […]...
Masajes: Terapia de piedras calientes
La terapia de piedras calientes o como se le conoce en inglés Hot Stone Therapy es una tratamiento de masajes que está revolucionando el país. Se utilizan piedras de basalto que son calentadas y puestas sobre el cuerpo en modos totalmente únicos y relajantes. Con esto se logra una armonización, restauración y rejuvenecimiento al nivel […]...
Cómo hacer la pedicure en casa
Los pies son la parte del cuerpo a la que muchas mujeres menos atención le ponen. Los pies soportan nuestro peso y nuestro andar por donde sea que la vida nos lleve. Muchas veces los sometemos a zapatos muy lindos y muy de moda, pero muy incómodos, o a ambientes sucios y superficies duras. Por […]...
Para qué sirve tomar agua pura
Aproximadamente el 80% de nuestro peso es agua, por ello no debe sorprendernos que el agua es el líquido que sostiene la vida. Dentro de nuestro cuerpo, el agua sirve como solvente para los minerales, vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales para la vida. Cuando hace calor y la temperatura del cuerpo sube, el agua […]...
Tratamientos para las cicatrices dejadas por el acné
El acné nos atormenta por épocas, va y viene pero en su ciclo va dejando marcas en nuestra piel. Las razones por las que continuamos sufriendo de acné varían. Puede tratarse comúnmente de cambios hormonales, el nivel de las secreciones de grasa, píldoras anticonceptivas, productos faciales grasosos o estrés. Afortunadamente existe esperanza! Hay una variedad […]...
Aromaterapia en casa: Consejos para comprar aceites esenciales
Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados extraídos de diversas plantas. Contienen compuestos aromáticos que son usados terapéuticamente en la aplicación de aromaterapia como en inhalaciones, masajes y baños. Estos aceites pueden obtenerse de diferentes partes de la planta como hojas, tallo, semillas, flores, raíces y frutos. Además requieren un tratamiento específico para manipularlos y […]...
Blanqueamiento de dientes casero
Blanquear tus dientes en casa en lo mejor para mantener un sonrisa al estilo de las estrellas de las películas. Los dientes manchados pueden arruinar una linda sonrisa, llegando a ser algo muy embarazoso y por supuesto difícil de limpiar si no se tratan a tiempo.Las manchas en los dientes se deben a diversas razones, […]...
No descuides tus manos
¿Realizas un arduo trabajo físico que puede comprometer la salud de tus manos? ¿Quizá nos las proteges adecuadamente de los rayos solares? ¿O tal vez el paso del tiempo juega en su contra? Ya sea por el trabajo, el clima o la edad, generalmente nuestras manos son las más perjudicadas por nuestra falta de atención […]...
Da tus golpes más certeros con el boxeo femenino
Hombres, el deporte de los guantes ya no es su terreno exclusivo. Cada vez somos más las que buscamos fortalecer nuestros puños, a la vez que descargamos tensiones y experimentamos nuestra adrenalina elevada al cien por ciento gracias al boxeo. Lograr un cuerpo atlético y tonificado con diversión es la premisa del boxeo femenino. Solo […]...
Olvídate de los juanetes con las microincisiones láser
Estás de compras y ves unos zapatos que hacen juego con tu ajuar. El color, el material y las aplicaciones son perfectos, pero el pequeño problema es que son abiertos. Claro que ello no debería ser una dificultad si no fuera por esos bultitos en tus pies, que además te causan un gran dolor. Su […]...
Dietas que afectan la fertilidad
El deseo de tener una figura regia es inevitable en la mayoría de mujeres (al menos, las que yo conozco). Sin embargo, en el afán por lograr el cuerpo soñado, muchas se someten a los procedimientos menos aconsejables, como las llamadas “dietas matahambre”, que no solo ponen en riesgo su salud, sino también su anhelo […]...
Cuando los kilitos extra se vuelven un serio problema
Si en los últimos tiempos la balanza nos marca un aumento de peso, es casi seguro que nuestro rostro no mostrará satisfacción. Aún así, subir un par de kilos puede disimularse con algo de maña y hasta revertirse en poco tiempo. Sin embargo, tener cuarenta kilos de exceso no es lo mismo que dos. Ese […]...
Aprende a prevenir la migraña
La migraña es causada por una agrandamiento de la arteria temporal ubicada fuera del cráneo, por debajo de la piel. Cuando esta arteria se agranda estira los nervios que quedan a su alrededor y a consecuencia estos nervios liberan unos químicos. Estos químicos son los causantes del dolor denominado migraña. El dolor causa que la […]...
Qué hacer antes, durante y después de un masaje
Antes: Busca un sitio o una persona certificada para realizar masajes. Tiene que ser un profesional que sabe lo que está haciendo. Infórmate sobre las diferentes técnicas de masajes que existen, algunas pueden resultarle muy bien a tu amiga pero pueden no ser buenas para ti. Cada terapista tiene además una técnica diferente y aplica […]...
Estrategias para dejar de fumar exitosamente
¿Estás lista para dejar de fumar, pero siempre hay algo que te hace volver al vicio? Dejar el cigarro es una de las cosas más difíciles que he hecho en mi vida, pero es una de las mejores cosas que he hecho por mi salud. Si realmente has tomado la decisión de llevar una vida […]...
La importancia de usar lentes de sol
Con el avance de la destrucción de la capa de ozono y la preocupación por siempre usar bloqueador solar, no debemos dejar de lado la protección para nuestros ojos. Algunas veces no pensamos en ellos y nos cubrimos totalmente en bloqueador pero no usamos unos buenos lentes de sol con filtro solar. Nuestros ojos son […]...
Los beneficios de una dieta rica en fibras
Comer fibras es parte esencial para una dieta saludable. Las fibras se encuentran en frutas, vegetales, granos enteros y legumbres. Son conocidas además por su habilidad para evitar el estreñimiento, sin embargo las fibras tienen otros beneficios como reducir el riesgo de diabetes o enfermedades del corazón. A diferencia de los otros componentes de los […]...
Qué comer durante el embarazo
Comer saludable durante el embarazo es el regalo más grande que puedas darle a tu hijo aún no nacido, pero también hay muchas recompensas en hacerlo. Muchas madres en espera se olvidan que ellas también se benefician del comer saludable durante el embarazo. Lo que comes tiene repercusión directa en lo bien que lidiarás con […]...
Beneficios de la Naranja
La naranja es una de mis frutas favoritas. Además de su sabor, la naranja está cargada de vitaminas, siendo la más importante la Vitamina C. Esta vitamina protege nuestro cuerpo contra los elementos dañinos a los que estamos expuestos diariamente. La naranja contiene: Betacaroteno, un poderoso antioxidante que protege las células. Calcio, que ayuda a […]...
El poder curativo del agua caliente
El agua caliente tiene un innegable poder curativo, el mismo que la reconocida y recomendada hidroterapia que se practica en balnearios y centros de salud. Con agua caliente es posible paliar dolores de espalda, de las articulaciones, tensiones y contracturas musculares, rigidez y neuralgias. Te indicamos diez efectos fisiológicos del agua caliente: Eleva momentáneamente la […]...
Las manitas sudadas no son un juego
Ver a la persona amada puede significar experimentar una serie de incómodas sensaciones, que van desde las mejillas color tomate hasta las manos literalmente hechas agua. Esta última condición es normal en situaciones en las que el miedo o la excesiva tensión nos juegan una mala pasada. Pero cuando surge hasta por el mínimo detalle, […]...
Deteniendo el avance de la osteoporosis
Cuando nuestra edad cronológica avanza, empezamos a experimentar cambios en nuestro organismo no necesariamente positivos. Si nuestros huesos empiezan a doler, es probable que padezcamos osteoporosis. Por lo tanto, es preciso tener hábitos sanos y ciertas precauciones que mejoren nuestra calidad de vida. La osteoporosis es una enfermedad en la cual se deteriora la organización […]...
Intoxicados de color
Los colores son la risa de la naturaleza y las flores son su carcajada. Después de un largo y frío invierno, en sudamérica nos alegramos no sólo de los calientes rayos de sol, buenos para la piel (si no los recibimos en exceso y desprotegidos), sino también del florecimiento de la naturaleza en todos los […]...
Precauciones en la higiene genital
Además de permitirnos experimentar gran placer sexual, nuestros genitales son un gran foco infeccioso. Si no tenemos cuidado en su higiene, podemos padecer enfermedades infecto-contagiosas de peligro mortal. Para evitar cualquier posibilidad de que ello ocurra, solo necesitamos ser muy precavidos en su limpieza y hacernos exámenes médicos de rutina para descartar su existencia. Aquí […]...
No seas víctima de la resaca
Después de una loca noche de copas en la que el alcohol pudo habernos desinhibido más de la cuenta, el dolor corporal -y sobre todo, de cabeza- va tomando forma en un odiado pero inevitable malestar que conocemos con el nombre de resaca.A menos que sepamos de algunos truquitos para disminuir lo más que podamos […]...
Terapias alternativas para lograr una buena relajación
La utilización de esencias naturales y la aplicación de masajes corporales es cada día más común, no sólo por ser técnicas de belleza, sino porque nos proporcionan paz espiritual y salud física. La aromaterapia es una práctica que utiliza aceites esenciales de las plantas para el bienestar físico y mental. El aroma de los aceites […]...
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