Cómo dejar de comer por ansiedad

Puede ocurrir que ante problemas cotidianos nos pongamos nerviosos y nos entre ansiedad. Ante esta situación hay muchas personas que utilizan la comida como modo de relajación lo que se traduce en un incremento sustancial de peso y esto es debido a que el cerebro interpreta el comer como una sensación de bienestar, como un […]

Cómo dejar de comer por ansiedad

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124 Comentarios Dejar un comentario ›

  • LOLALOLITALOLA
    13 marzo 2012

    bueno pues ves ves a un gimansio a correr empieza a comer sano..y en vez de chocoolate empieza a comerte fruta y yogures y asin te puedo ayudar en tu dia a dia pero enviame un correo aqui lorenna251@hotmail.com gracias:)

    • carlav75pe
      15 marzo 2012

      Así es LOLALOLITALOLA, una vida sana en general, hará que te olvides de la ansiedad.

  • delficarrizocarre
    24 febrero 2012

    hola tengo 14 años mido 1.60 pesaba 55 libras y la ultima vez que me pese pesaba 53 y necesito ayuda me veo gorda mi familia dice que estoy flaca pero no es cierto aparte mi abuela dice que soy gorda y basicamente me ve veo gorda hace casi 6 meses atraa comia y iba al baño y vomitaba lo que comia despues gracias a mis amigas sali de eso ahora desayuno aveces y cuando me hagarra hambre como media o una manzana y tomo agua no como casi nada ecepto a la noche que como uno o dos plato de comida y cuando me hagarra mucha hambre como media o una manzana entera y hago muy pocas veces ejercicio y necesito ayuda me veo gorda y quiero bajar de peso
    les dejo mi email asi me ayudan: emiliacarre-todosobrefamosos@live.com.ar

    • IrinaM
      27 febrero 2012

      Debes pesr 55 kilos, no libras. No estás gorda, sin embargo un poco de ejercicio puede ayudarte a afinar y tonificar los músculos.

  • delficarrizocarre
    24 febrero 2012

    hola tengo 14 años mido 1.60 pesaba 55 libras y la ultima vez que me pese pesaba 53 y necesito ayuda me veo gorda mi familia dice que estoy flaca pero no es cierto aparte mi abuela dice que soy gorda y basicamente me ve veo gorda hace casi 6 meses atraa comia y iba al baño y vomitaba lo que comia despues gracias a mis amigas sali de eso ahora desayuno aveces y cuando me hagarra hambre como media o una manzana y tomo agua no como casi nada ecepto a la noche que como uno o dos plato de comida y cuando me hagarra mucha hambre como media o una manzana entera y hago muy pocas veces ejercicio y necesito ayuda me veo gorda y quiero bajar de peso
    les dejo mi email asi me ayudan: emiliacarre-todosobrefamosos@live.com.ar

  • idapepe
    23 mayo 2011

    hola quiero poner a mi hija como tu,tamaraisa, y no encuentro na del nombre,quería saber si me puedes ayudar y dar algún dato sobre él,gracias.

  • minpaocito
    23 marzo 2011

    Hola Fiorella:
    Te recomiendo que vayas a un nutricionista, él o ella te pondrán sugerir cual es la mejor manera de bajar de peso.
    No intentes dejar de comer solo por bajar de peso, porque ocasionaría a tu salud.
    Saludos.

  • Fiorlla
    23 marzo 2011

    Hola tengo 19 años y mido 1,63 y peso 55 kilos, me urge bajar a 53 por lo menos….. lo ideal ideal serian 50 o 48, con eso ya no pediría mas, si llego a los 48 ya no querria mas guera con la comida…necesito lograrlo… para demostrarme a mi misma que soy capaz de cumplir mis sueños mas idilicos …. de verdad que con 48 pararia de pensar en bajar de peso. hace poco tube un resfrio y eso me quito el hambre, pero ahora me estoy mejorando y esta empesando a volver las ganas de comer, alguien sabe de un producto que quite efectivamente la ansiedad o ganas irracionales de comer??

  • Lima_15
    22 marzo 2011

    Hola, Ney:
    Si pese a los consejos del post, sientes que no puedes controlar tu ansiedad, es mejor que visites a un especialista. Él te pondrá en contacto con un plan apropiado para ti. Gracias por escribir.

  • fitgiorella
    18 marzo 2011

    ¡Hola, Ney!

    Lo primero por lo que debes sentirte contenta es que ya diste el primer paso… al reconocer que algo no está bien. Ahora, no sé si lo hayas conversado con tu familia, pero puedes pedirles que te ayuden cambiando el estilo de comida… sustituye las comidas chatarras por frutas, y de vez en cuando prepárate un rico postre a base de frutas. No se trata de que te quedes con hambre, sólo que cambies de alimentos. Trata de evitar las gaseosas y bebe agua. Poco a poco empezarás a ver cambios.

    ¡Suerte, Ney! =)

  • NEY
    18 marzo 2011

    OLA TENGO 16 AÑOS Y QISIERA QE ME AYDARAN PARA ESTAR DELGADA DE ACUERDO AMIEDAD Y ESTATURA
    MIDO 1.63 Y PESO 65 PERO QIERO BAJAR DE PESO DE ACUERDO AMI EDAD PORFA AYUDENMEE Y TAMBIEN QE ME DIGAN QE DEBO ACER PARA NO COMER TANTA COMIIDA CHATARRA QEEE LUEGO SE ME ANTOJAA

    PORFA AYUDENMEE

  • NEY
    18 marzo 2011

    hola qisiera que me ayudaran tengo 16 años y soii muii nerviosaa y me gustaria adelgazar pero cn ayuda de alguiien qe sepa me da mucha anssiedadn cuando soii nerviiosa y como comida chatarra mido 1.63 y peso 63 y qisiera que me dijieran de acuerdo ami edad y estatura cuanto debo de pesar