Dieta de los trece días

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• barbaratorres
  21 junio 2012

  Mańana empiezo la dieta ya OS vibrate. Gracias

  • IrinaM
    25 junio 2012

    Suerte, no te olvides siempre de consultar con un médico.

• POLETMAMA
  4 junio 2012

  APARTE DEL TESITO SOLO EN LA MAÑANA NO PUEDO AGREGARLE ALGO MAS? PUEDO COMER PAPAS? HOY EMPESE LA DIETA Y NO E COSTO MUXOOO EL AGUA AYUDA BASTANTE

  • natalymb
    7 junio 2012

    Es bueno respetar la estructura de la dieta para obtener los resultados deseados, ya que está basado en procesos físicos. Y más recomendable, hacerla de la mano de un nutricionista.

• PekiAlvarado21
  20 abril 2012

  HOla a todos! voy por el 5to dia, y unos jeans que no me cerraban de la cintura de hace una semana hoy me ha quedado a la perfección, definitivamente esta dieta es una maravilla y eso que por mi trabajo que es de estar sentada todo el dia y pense que iba a ser un poco lento, pero no, ya he bajado casi 2 tallas.. los animo! :D .. y gracias por tu respuesta IrinaM! Bendiciones!

  • IrinaM
    23 abril 2012

    Bendiciones para ti también!

• PekiAlvarado21
  15 abril 2012

  Hola a todos! Mañana comenzare la dieta. Me siento muy contenta porque tengo el apoyo de mi familia. Y leer todos los comentarios anteriores me ha inspirado a empezarla con muchas ganas! En un par de días les contare como voy con los kilos que vaya perdiendo…Tengo una pregunta, a mi no mucho me gusta el yogurt, podría haber alguna otra comida con la que pueda sustituirlo???? …Deseenme suerte! Saludos!!!

  • IrinaM
    16 abril 2012

    El yogur es un lacteo, tendría que ser leche descremada o queso light.

• jessicasandoval
  7 abril 2012

  hola actualmente mi peso es de 76.500 kg. estoi en una dieta balanceada convinada con dos horas de gym cada 5 dias y fines solo 30 min. de ejercicio. aparte tomo unas pastillas llamadas NEOBES que la verdad me quitan por completo el hambre y ago mi dieta estricta pero no se como llevarla empezare este reto hoy y en una semana me imagino que como yo ago ejercicio eso abra un mejor resultado .
  espero en una semana bajar los 5 kilos soñados . ..

  • IrinaM
    9 abril 2012

    Jessica, claro que sí! El ejercicio es básico, mas bien trata de evitar las pastillas.

• editaperez
  5 abril 2012

  pues yo la empeze hace 3 dias, completamente al pie de la letra y funciona porque la barriga me ha bajado de momento.cada dia me despierto con menos pero voy a esperar a la semana que viene para pesarme.Lo que hay que hacer es no leer ni un solo libro o revista sobre dietas durante el proceso para no sentirte sobrecargada y agobiada, entrar en modo dieta y relajarse porque funciona y sobretodo no cambiar absolutamente nada.seguire contandoos la semana que viene…

  • natalymb
    10 abril 2012

    Hola Edita, gracias por contarnos tu experiencia. ¡Un saludo!

• luz35
  4 abril 2012

  hola sufro de obesidad kisiera ke me dijeran por cuanto tiempo tengo ke hacer la dieta gracias mi peso es de 130kg gracias tengo fuerza de voluntad ayudenmen les agradescvo alos expertos

  • natalymb
    10 abril 2012

    Hola Luz, te recomiendo que lo primero que hagas es ir a un nutricionista que investigue tu caso, ya que no solo es un problema estético sino de salud. Una vez que sepas esto, él te dará la dieta más adecuada. Para cuando estés más estable, podrás adecuar la dieta que te brindamos en el post. Mucha suerte.

• keyllin14
  25 marzo 2012

  hoy el 7mo dia me pese de 68 pase a 64 kg yupiii!!! me siento contenta aunque espero bajar un poco mas cuando la finalice hace mas o menos dos meses pesaba 63 y de repente subi a 68.; con 60 kg me sentiria muy bien tampoco quiero verme tan delgada!

  • IrinaM
    26 marzo 2012

    Felicitaciones! La voluntad es lo más importante para conseguir lo que deseas.

• keyllin14
  25 marzo 2012

  Hola, vengo a contarles mi experiencia… hoy domingo ya llevo 7 dias en este reto, ha sido mas o menos sencillo, aunque con muchas tentaciones, el dia 6 cai pero solo un poco de comerme un churro jajajaj pero solo fue uno… al iniciar mi peso estaba en 68 kg, el dia de hoy me voy a pesar para ver si he bajado de verdad la he cumplido al pie de la letra, solo ayer q abuse. Pero creo q esta dieta va mas orientada al entrenamiento psicologico al darte cuenta de que comiendo lo necesario es suficiente, sin tener que esta picando todo el dia. soy de las que no me gusta mucho el agua pero con esta dieta me he estado acostumbrando a beberla. Para nada ha afectado mis visitas al baño. Espero que a todos le este funcionando… estare pasando nuevamente despues de que me peso hoy para decirle si baje de peso.

  • IrinaM
    26 marzo 2012

    Qué bueno que te esté sirviendo! Mucha suerte!

• JulietaZylberberg
  9 marzo 2012

  Hola. Bueno yo tengo un gran problema mido 1.56 y peso 51, el problema es que inicio la dieta.. llego a los 50 kg y después no puedo bajar mas, pero no es porque no le ponga voluntad!!, nosé si mi balanza esta mal o que.. pero SIEMPRE me pasa lo mismo! me estanco en los 50 kg!!! Es imposible bajar de peso comiendo todo lo que me recetaron los medicos.. si siempre que bajo es solo un kilo!! no se por que me sucede esto pero me gustaria que me ayudaran por favor!!

  • josealfredo710
    9 marzo 2012

    Hola JulietaZylberberg! No te recomiendo seguir con una dieta para adelgazar ya que, según tu estatura, te encuentras debajo de tu peso. Lo mejor es que visites un endrocrinólogo que te pueda ayudar con el tema. Suerte!