Padecer de cistitis es más frecuente de lo que muchas veces imaginamos, son muy pocas las mujeres que alguna vez no hayan pasado por este tipo de molestia en determinadas ocasiones. Los síntomas más comunes de este tipo de infección urinaria son: Necesidad de ir frecuentemente al baño y orinar en muy pequeñas cantidades, ardor al orinar, en algunas ocasiones la orina se presenta turbia o con sangre y otras veces puede presentarse fiebre, dolor de espalda o de abdomen.
La cistitis de manifiesta cuando se inflama la vejiga, esto se debe a que nosotras las mujeres tenemos la uretra muy corta lo que permite la entrada de bacterias que provienen del aparato gastrointestinal (ano).
Las precauciones que debemos tomar en cuenta para cuidar nuestra salud, más aún si consideras que eres propensa padecer de cistitis son las siguientes:
- Cuidar nuestra higiene personal. Es importante al momento de asearnos después de haber utilizado el baño hacerlo de adelante hacia atrás.
- Evitar el uso de ropa interior de material sintético. Este debe ser de algodón ya que mantiene el cuerpo más fresco y seco.
- Usar jabones neutros libres de fragancias y evitar los baños de tina o bañera con burbujas y sales.
- Debemos beber como mínimo dos litros de agua diarios (8 vasos).
- No contener el deseo de orinar. Muchas veces por realizar alguna tarea postergamos ir al baño ignorando las consecuencias.
- No consumir alcohol ni cafeína en exceso, siempre es mejor beber agua.
- Si las infecciones se presentan en forma reiterativa, es mejor acudir al médico y someternos a un chequeo para determinar las causas.
Fuente: Revista Prevention Octubre 2007
Imagen: Esmas
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