Mar
31
2008
Alimentación para un cabello sano
¿Has probado diferentes tratamientos pero aún así tu cabello no luce como te gustaría? Hay muchos problemas de cabello que aparecen sin motivo aparente y que, en ocasiones, pueden ir asociados a la alimentación, como la caída del cabello o la falta de brillo o lozanía.
En general si no se ingieren alimentos lo suficientemente sanos como frutas, verduras, legumbres, cereales o fibras, nuestro cabello podría sufrir las consecuencias.
Una buena dieta va ligada, sin duda alguna, a un equilibrado nivel de fibras. Estas, además de muy beneficiosas, son imprescindibles para hacer una buena digestión. Podemos encontrarla en vegetales y en el germen de trigo.
No debemos olvidar consumir grasas poliinsaturadas que se encuentran en los aceites vegetales comom los de oliva, girasol, maíz, uva, etc.
En cuanto a las proteínas, podemos ingerirlas en la carne y también en huevos, leche, legumbres y cereales.
Para lograr el equilibrio energético en nuestro organismo nada mejor que los carbohidratos. Estos debemos buscarlos en las frutas y en cereales integrales.
Debemos consumir:
- Sobre todas las cosas, frutas y vegetales.
- Grandes cantidades de agua, unos dos litros al día. Esto también te ayudará a evitar la celulitis.
Debemos evitar:
- Todas las grasas y frituras.
- El café de por la mañana.
- El tabaco.
- Los dulces en exceso.
Fuente: Mujer Orange
Foto: Glamour
Tags Blogalaxia: Belleza, Cabello, Pelo, Salud.
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21 Abril 2008
12:47
Liliana comentó:
Es recomendable para un cabello tinturado, usar el shampoo y el acondicionador con la denominacion en el frasco ¿Para cabello tinturado?
31 Octubre 2008
17:56
adriana comentó:
Hace cinco meses fui a cortarme el cabello,y la senora no uso tigueras sino una cuchilla.El cabello se me ve muy foe como achilado.Que debo hacaer.Gracias.
7 Junio 2009
12:25
wendy comentó:
tengo problemas de caspa grasosa y picazon, mi cabello se maltrata constantemente, por avor me pueden dar consejor urgentes
30 Septiembre 2009
12:22
pelucas comentó:
habéis probado con nutricosmética y arkocapil?
tengo ganas de probarlo y supongo q encaja por lo q comentáis de la alimentació, pero quería q me asesoraráis, en el blog de la marca unpelosano.es dicen que sí, claro, perooo. os eesperoo, mil gracias!