Cómo cuidar las uñas maltratadas

15.unas_cuidados.jpgComo cualquier parte de nuestro cuerpo, la mala alimentación y el estrés juegan en contra del aspecto y la salud de nuestras uñas, en especial cuando se ven expuestas a los cambios climáticos y a que les demos una que otra mordida de vez en cuando.

Todos estos factores alteran su composición, forma y crecimiento. Lo más común es que les salgan manchas o se vuelvan quebradizas y ásperas. Para cada caso hay unas sugerencias más que efectivas para hacer que desborden brillo y feminidad:

Uñas manchadas:

• Ya que pueden ser producto de la anemia o alguna enfermedad vascular, conviene llevar una alimentación rica en hierro y proteínas.

• Si tienen una tonalidad azulada o rojiza es porque la circulación no está fluyendo adecuadamente. En ese caso hay que realizar masajes circulares detrás de ellas y en su contorno durante 5 minutos al día.

• Cuando se vean amarillentas hay que suprimir el uso de esmaltes y acetona, aplicando inmediatamente cremas aclarantes para equilibrar el color natural.

Uñas quebradizas o débiles:

• Debemos incluir en nuestra dieta más calcio, hierro, yodo, zinc, vitamina A y complejo B. Estas sustancias están presentes sobre todo en la espinaca, el tomate, la zanahoria, el pescado, las legumbres y la leche y sus derivados.

• En vez de cortarlas con una tijera, debemos moldear su forma con un alicate o cortador en línea recta.

• También es recomendable evitar el esmalte y echarles un aceite enriquecido con colágeno y queratina.

Uñas rugosas o ásperas:

• La humectación con baños calientes de aceites especiales reduce los bordes astillados y granulados en la superficie.

• Para mejorar su textura hay que aumentar la cantidad de vitamina A y derivados de la vitamina B en nuestras comidas.

• A fin de no aumentar su debilidad no debemos alisarlas o exfoliarlas, al menos por un par de meses y si es totalmente necesario.

Fuente: Suplemento Vida Buena

Imagen: Ankos.net

Tags Blogalaxia: Belleza, Salud, Uñas Maltratadas.

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Acerca del autor

Escrito por Vicky Sampi

Publicista de 1.54 mts. con aficiones periodísticas, gusto por la lectura, el vino, las caminatas y la buena compañía. Muy pronto aprendiz de cocina (nuevamente).

34 Comentarios Dejar un comentario ›

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