Muchas de nosotras tenemos un ciclo muy regular y no tenemos problemas para prevenir cuando nos viene la regla. Algunas otras saben más o menos los días en los que vendrá, por lo que es necesario cuidarse. Y otras, sobre todo las que recién han llegado a la pubertad, no pueden predecir una fecha exacta en la que tendrán el periodo.
Lo mejor es siempre estar preparadas, pero cuando somos sorprendidas, no hay nada peor que lidiar con una regla inesperada. A continuación unos consejos para las adolescentes que recién están experimentando el periodo para saber cómo sobrellevar una situación como esta:
- El papel higiénico es muy útil para lidiar con una situación como esta. Una opción es doblarlo ordenadamente y colocarlo en la ropa interior hasta que tengas acceso a productos femeninos, otra opción útil es doblar un poco de papel e insertarlo delicadamente entre los labios exteriores de la vagina. Estas dos opciones pueden ayudarte cuando no estas esperando que te venga la regla y te encuentras en clases o lejos de casa.
- En segundo lugar, asegúrate de no entrar en pánico ya que poniéndote nerviosa puedes empeorar las cosas. En cuanto sientas mayor humedad o algo de sangre en la piel o que se te ha manchado el pantalón evita ser muy obvia al respecto y andar retorcida tratando de esconderte. Lo mejor es amarrarte una casaca o sweatcher a la cintura de forma casual hasta que llegues al baño o a algún sitio privado en el que puedas inspeccionar lo que se ha manchado.
- Confía en algún adulto antes que en tu mejor amiga. Si de casualidad tu madre se encuentra cerca es la mejor opción. Si te encuentras en clases en el colegio comunícaselo a tu profesora para encontrar alguna manera de solucionar el problema.
- Una vez que se lo dijiste a algún adulto, la gente a tu alrededor puede preguntarse lo que ha pasado, especialmente los compañeros de clase. No sientas vergüenza ya que a todas les ha pasado algo así en algún momento de la vida. Siéntete orgullosa de haber manejado la situación de la forma correcta.
Para prevenir una situación como ésta, trata de calcular los días en los que tienes que llevar protección. Cuenta 28 días desde que te vino la regla anterior, la siguiente vendrá alrededor del día 28. No te asustes si el periodo se te retrasa, es algo normal y toma alrededor de 1 año que las adolescentes que empiezan con el periodo se regularicen.
Si te ocurre en el colegio, siempre es bueno llevar ropa interior extra en la mochila, un par de toallas higiénicas y siempre es bueno tener una chompa o casaca.
Fuente: Wikihow.com
Imagen: Doh.state.fl.us
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17 marzo 2011
hola niñas de 12 o 13 ami todabia no ma a llegado pero es probable k me llegue y tengo 13 a y tengo una pregunta ? pork si tengo 13 no me allegado
18 marzo 2011
¡Hola, Emabel! No te preocupes, a todas las mujeres nos llega en edades diferentes, pues nuestros organismos son diferentes. ¡Besos! =)
3 abril 2011
tengo una pregunta de los 10 añños puede que te venga
5 abril 2011
Hola alezhong. La regla puede presentarse en diferentes edades y tiempo según cada mujer, por lo tanto es posible a esa edad.
18 abril 2011
Hola chicas tengo 13 años y tuve mi primera regla a los 12 me duró una semana entera y despues de esa vez no me a venido más la regla ya hace un año que no me viene y estoy un poco asustada
que puede ser? Un beso
18 abril 2011
Hola chicas tengo 13 años y tuve mi primera regla a los 12 me duró una semana entera y despues de esa vez no me a venido más la regla ya hace un año que no me viene y estoy un poco asustada
que puede ser? Un beso
18 abril 2011
Hola Eustakia90, te recomendaría que fueras a visitar a un especialista para que pueda darte una respuesta más certera sobre tu situación y estés más tranquila. Gracias por leernos y suerte.
19 abril 2011
Hola eustakia90. Primero, no creo que te debas asustar sin tener un motivo, así que lo mejor es averiguar con el ginecólogo para ubicar la razón de esta ausencia tan larga. Ve con tu mamá y no te sientas mal. Suerte.
14 junio 2011
Hola chicas! Tengo 11 años y aun no me ha llegado la menstruación, ya se que seguramente voy a tener que eperar. PERO NO PUEDO MAS DE LO ANSIOSA QUE ESTOY!!!! Diganme algo para calmar la ansiedad.Porque todas las mañanas antes de ir al cole me miro y NADA!! =(
15 junio 2011
Hola Sofitazz, todo a su tiempo. Si a los 11 todavía no menstruas, no tienes nada de qué preocuparte. Ya llegará el momento. Entretanto, disfruta de las diversiones propias de las chicas de tu edad y, para calmar la ansiedad, te recomendamos practicar algún deporte. ¡Saludos! ¡No tengas prisa por crecer!
17 junio 2011
Hola!!
tengo una duda
Tengo 11 años y en el cole nos estan pasando la parte de una MUJER y hablan de la clitoris,
entonces le preguntamos a la profe si nosotras la tenemos y justo se fue…
La clitoris aparece en medio de la primera menstruacion????
me dejo esto preocupada.
17 junio 2011
Hola Daanii, sí efectivamente todas las mujeres tenemos clítoris, es una parte de nuestro órgano reproductor femenino, no te preocupes. ¡Suerte!
1 julio 2011
hola yo tengo 13 y me baja cada 2 meses eso es malo?¿ por favor contestarme estoi muy preocupada
1 julio 2011
Hola zule99, cuando uno recién empieza con la regla suele ser irregular hasta que el cuerpo se estabiliza, si estás preocupada te recomiendo que visites a un especialista, puedes ir al médico o pedir orientación en la escuela ¡Suerte!
2 julio 2011
no te preocupes es normal la primera vez te va saliendo mas sangre conforme pasan los dias y la segunda ya te baja menos ok osea tu se felizy fuera las preocupasiones
22 julio 2011
Es verdad, gracias gsdygasmncfg por comentar. Saludos!
2 agosto 2011
Sofitazz Noo Te preocupes te coontare mis historia: yo a tu misma edad (tengo13) qeria q me bajara la regla pero nada paso un año y a la mañana me bajo y me daba mucha verguenzaa le dije a mi mama y me dio una toalla y tenia q ir a la escuela desde hay que no quiero tenerla mas pero mm ya q mas da disfruta el tiempo q qeda por que es hoorriblee dan muchs doloress
Besos!
5 agosto 2011
Gracias por el comentario Kathii98, la regla genera malestar pero es parte de nuestro ser mujeres, así que hay que aceptarlo con paciencia y buen humor. ¡Suerte!
9 agosto 2011
hola chicas! es normal que a mi edad aun no tenga la regla tengo 11 años pero a algunas personas le han venido a los diez o por ahi ademas una chcia de mi clase a tiene y tiene la misma edad que yo !! que puedo hacer? esto es normal-??
10 agosto 2011
holaa a me ha bajado una sola vez y muy pocaa y kisiera saber si que te baje poco0 pokiito la priimera vez es normal
16 agosto 2011
Tengo 11 años cuando me llego me duro 2 dias y despues de 2 meses no me ha vuelto a llegar me debo preocupar o no!? ayudenmmeee
17 agosto 2011
Hola Estrella1234. Durante los primeros meses del periodo es normal. ¡Tranquila! No olvides conversar con tus papás para que sepan como ayudarte y orientarte.
19 agosto 2011
por que te puede llegar en cualquier momento no te inquietes
26 agosto 2011
Este es un tema delicado pero como dice neko1598 no hay que inquietarse sino hablarlo con tus padres o con la enfermera de la escuela ¡Suerte!
27 agosto 2011
por favor contestenme lo k habia preguntado porfis no se k hacer soy dayi 11 ayudenme x favor!
28 agosto 2011
Bueno a mi me acaba de bajar ayer por primera vez, tengo 12 años y 10 meses por suuerte fue en mi casa y no hubo mucho problema, ya mi mami me explico mas cosas aunke ya sabia pero jamas lo habia vivido, ps es diferente pero buee.. me siento bien aunke a veces duele un pokitin, pero la vdd es ke me siento feliz jeje ya no soy tan niña ^^
5 septiembre 2011
Hola Flopii, es verdad, la menstruación es lo que nos hace mujeres. Lo mejor es que siempre lo hables con tu mamá o con un especialista. Es cierto que a veces es fastidioso pero se puede vivir con eso. Gracias por leernos ¡Suerte!
6 septiembre 2011
graciaas a vos… asi me siento muy bien, gracias por respondermee jajaj siip nos ace mujeres !! ^^ ahora a acudir alginecologo.. qee verguenzaaa >.<
10 octubre 2011
siientoo cmoo un globoo en mii estoomagoo kee es ayuudenmee??
17 octubre 2011
holaaaaaaaa amigas
17 octubre 2011
holaaaa marty…. bueno primero que nada si tienes de 10 a 14 años calmate ya que puede q estes entrando el la etapa de que pasas de niña a mujer y es normal que en esta etapa pases cosas q te parescan raras e incomodas pero tranquilis, tal ves sea que ya te va a venir pero tranquilaaaaaa. tu solo calmate y relajate e investiga mas sobre eso para estar mas prevenida como yo.
17 octubre 2011
holaaa amigas les quiero contar algo que me paso y aun me rio de eso….
hace como un mes recuerdo que me vajo una clase de moco ,que viene mas o menos en esta etapa, como ese moco haveses se pone tieso o espeso recuerdo que cuando estaba en clases y cuando me agache para recojer mi lapiz senti algo incomodo y espeso en mi ropa interior y lo unico que pense era que me vajo mi regla x primera ves y me asuste x que podria empesar a apestar o q la menstruacion podria manchar mi ropa y todas se darian cuesta y lo unico que se me ocurio fue amararme el sueter en la sintura e ir al baño para saber si era mi primera menstruacion pero el candado del baño estaba serrado y no podia ver que era eso y estaba apunto de contarle a mi mejor amiga pero no le dije y segui con el sueter en mi sintura soportando ese moco en mi ropita interior. cuando terminaron las clases mi mama vino x mi para ir a la casa pero me dijo que iriamos de compras al mercado y no queria x q estaba tan incomoda pero cuando regresamos a casa fui al baño y me relaje x que solo era eso pero investige en la web y encontre la respuesta y ahora me prevengo mucho x que ya se que pontro me va a venir mi primera menstuacion y espero que pronto me venga x que a casi todas mis amigas y todas mi primas ya les vajo y a mi no y como siempre soy rarita x que quiero saber que se siente tener mi primera regla o como se sienten los dolores o usar toallas femeninas o tener una experiensia en la me alla manchado o algo x el estilo y como les dije soy rara jejejejejeje suerte a todas….
6 noviembre 2011
Auxilio me acaba de bajar un poco no se ke hacer tengo 12 y… estoy muy nerviosa que devo de hacer mi madre ya me regalo unas tuallas pero que debo de hacer.??? me siento debil !!!
7 noviembre 2011
Tu sensacion de debilidad debe ser mas que toda psicologica, Toma mucha agua y come adecuadamente.
6 noviembre 2011
disfrutalo por k al periodo de la mesn… ya sabes no puedes correr te duele y te sientes devil
7 noviembre 2011
Siempre depende de la persona, espero q no sea tan pesado el tema!
19 noviembre 2011
más de 3 años con flujo vaginal, y nada que llega. Tengo 14.
6 diciembre 2011
Hola carolinacoralina, para despejar dudas, consulta con un ginecólogo. Saludos.
19 noviembre 2011
más de 3 años con flujo vaginal, y nada que llega. Tengo 14.
21 noviembre 2011
Carolina, no desesperes, Sin embargo, igual deberías ir a un ginécologo para que vea lo del flujo.
23 noviembre 2011
Escribe tu comentario aquí
23 noviembre 2011
hola chicas mi pregunta es tengo 19 años y todavia no me a venido no quiero ir a un medico porque no quiero que me vea mis partes.ustedes saben de algo nose que hacer mi mama no me quiere acompañar tampoco porque dice que me vana mandar hacer un pap y me van a romper el imen. Que me recomiendan que haga q no sea ir al medico conocen a alguien que este en la misma situacion??. mas de una seguramente no lo creera pero es verdad por favor diganme que puedo hacer?
25 noviembre 2011
Yo de ti iria a un especializado, te lo recomiendo y lo mejor en tu caso es mantener toda tranquilidad, aunque yo tenga 11 años se algo de este tema, espero que te haya servido.
Besos!
25 noviembre 2011
Hola tengo 11 años y ultimamente empiezo a tener dolores de cabeza, de la parte baja de el vientre y de espalda, tambien me enfado rapidamente, Y mi personalidad ha cambiado de una forma muy rapida. Podrian ser sintomas de la menstruacion, contestadme porfavor
29 noviembre 2011
Hola Minina11. Si bien son síntomas de la menstruación, también podría ser estrés entre otras cosas. Te recomiendo relajarte y estar preparada para el momento. Saludos!
28 noviembre 2011
Bueno estoy nerviosaa por q ya quiero que me llegue =D estoy emocionada y me prevengo. Nesesito mas ayuda para saber todo! Mi correo es caro_la_genia@yahoo.com si me pueden ayudar…. graciaas!
29 noviembre 2011
Calma…todo a su tiempo!
13 diciembre 2011
hola tengo 12 años y desde el principio del verano me esta bajando una cosa blanca y lei en una revista q si te baja eso esq la regla esta apunto de venirte .¿tiene q bajarte 3 años esa cosa blanca para q venga la regla?y tambien aveces me duele la barriga en la parte de abajo solo un poco y ya tengo todos los sintomas no me ha bajado ayuda plis
21 diciembre 2011
em yo tengo una pregunta tengo 13 y aun no me baja podria ser malo ???
22 diciembre 2011
No, para nada, HCBS, a algunas les baja incuso hasta los 15. Saludos.
21 diciembre 2011
em sierto verdad eso creo x qe amy = donde leiste eso amiga kiero berlo
31 diciembre 2011
Hola me llamo kadisha y tengo 12 años y a mi me acaba de llegar hace unas horas y estoy bastante asustada!!
4 enero 2012
Hola kadisha. Tienes que estar tranquila, es totalmente normal. Puede que ahorita parezca un poco raro e incómodo pero de ahí, a medida que tus demás amigas pasen por lo mismo, será un tema súper cotidiano.
2 enero 2012
lo mas feo que te puede pasar en la vida es que te venga por que no te podes meter a las piletas etc yy a mi el mes pasado me vino como tres semana y fue mucho en el cole se me habia pasado pero todo me puden decir que tomar para que se me corte
4 enero 2012
Hola micaaa, cortar la regla no es saludable. Hay miles de métodos para hacer que esos días sean más llevaderos, como los tampones por ejemplo. Te recomiendo acudir a un ginecoĺogo ya que tres semanas de regla no es normal.
2 enero 2012
hola tengo 10años bueno miprima q tiene la misma edad q yo ya le vino la regla pero me asusta
ya pero ami tambien me vino pero en el colegio todos se rien de mi q puedo hace.BESOS
4 enero 2012
Hola prins13, la fecha exacta de tu primera regla es totalmente relativa a cada una. Yo tenía amigas que les dio a los 12, 13 y otras que recién les vino a los 16. No hay de qué preocuparse, es totalmente normal. saludos!
4 enero 2012
Ola .. tengo doce y me vino la regla hace unos dias y unas amigas me invitaron a ir a una pisina … COMO HAGO PARA QUE NO ME SALGA SANGRE??
4 enero 2012
ola rafaella…te recomiendo usar tampones, son mui benos
25 enero 2012
…tengo 11 años y me salio la regla ase 3 mese haora no me sale quede debo hacer… me estoy asustando
31 enero 2012
Hola jhesi, a veces cuando comienza la menstruación, esta apaerece de forma irregular y ya luego se va regularizando a sus periodos normales. Conozco mcuhos casos de chicas que han reglado precozmente, luego se les ha cortado para volver ya a los 14 o 15 años. De todos modos para salir de dudas, consulta a un ginecólogo. Saludos.
27 enero 2012
Hola, Me llego mi periodo a los 9 años y ahora tengo 1 y nu me llega desde Noviembre del 2011
(hace 3 meses)que puede ser ? estoi desesperada
31 enero 2012
Hola VaniaRusherl. Sería bueno que lo converses con una mujer adulta o tu ginecólogo. Saludos!