Cómo detectar la depresión

Llega un momento en nuestras vidas en que los problemas se nos hacen tan difíciles de resolver que creemos que no tienen solución. Entonces comenzamos a mirar todo con negativismo y no tenemos esperanza para seguir adelante.

Estas frases parecen sacadas de un melodrama, pero corresponden a una enfermedad que afecta a un número cada vez mayor de personas: la depresión. Ella hace que nos concentremos en nuestros fracasos y decepciones hasta convencernos de que no tenemos capacidades para afrontar la vida y ser felices.

Fatalmente, la depresión puede derivar en otras situaciones que realmente no tengan salida como el suicidio. Para evitar que esto suceda, podemos aprender a detectar señales de alarma que nos ayuden a detectar a tiempo el problema y no hacer que se vuelva una realidad sin escapatoria:

• Experimentar largos accesos de ira o de tristeza.

• Dormir prolongadamente o tener insomnio.

• Comer más de lo normal o perder el apetito.

• Tener frecuentes dolores de cabeza, estómago y/o espalda.

• Costarnos mucho levantarnos de la cama.

• Dejar de lado las actividades que antes nos gustaban practicar.

• Recurrir a vicios (alcohol, drogas) o autolesionarnos.

• No encontrarle sentido a lo que hacemos.

• Tener pensamientos suicidas.

Estos son solo algunos de los síntomas de la depresión. Si presentas más de tres es mejor recurrir a ayuda médica para tratar la enfermedad a tiempo. Esta tiene cura y está en nuestras manos y en las de las personas que nos quieren hacer que las cosas no se salgan de control.

Fuente: Kidshealth.org

Imagen: Washingtonhispanic.com

Tags Blogalaxia: Salud Emocional, Estrés, Depresión.

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