Montar bicicleta es una actividad muy divertida que puedes hacer sola o acompañada. Imagínate si además pudieras bajar esos kilitos de más o mantenerte siempre en forma.
El spinning es una forma de ejercitarse que utiliza bicicletas estacionarias diseñadas para realizar diferentes movimientos mientras montas.
La bicicleta está construida y preparada a la medida para que puedas no solo pedalear sino también hacer diferentes tipos de ejercicios que el instructor te da.
La intensidad del spinning dependerá de las instrucciones dadas y también por el estado físico en el que te encuentres, por lo tanto, si nunca en tu vida has hecho ejercicios, es mejor que empieces lentamente, recuerda que una clase dura aproximadamente 40 minutos.
El spinning es una manera divertida de ejercitarte, ya que no solo estarás pedaleando, sino también podrás hacer diferentes movimientos al ritmo de la música.
Antes de inscribirte en una clase de spinning, es recomendable que visites a tu médico de cabecera para que certifique que estás en buen estado de salud.
Una vez que empieces, es importante que vayas poco a poco aumentando la intensidad del ejercicio y no olvides mantenerte siempre bien hidratada.
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