Cuando se trata de recuperar la figura, constancia y un poco de fuerza de voluntad es lo que se necesita. Así reducirás una o más tallas, y y tendrás una piel tersa y firme.
Además de la constancia, debemos ser conscientes que para bajar de peso y reducir medidas en tiempo «récord», no debemos descuidar ningún detalle: nutrición, ejercicio, cosmética y aparatología.
Es fundamental dejar de lado las excusas como «hoy no, mañana voy al gimnasio» o «por una tarta que como no pasa nada». Piensa que el sedentarismo, y el ingerir calorías y grasas en exceso, pueden tirar por la borda todo lo conseguido en una semana.
Es por ello que animada por los resultados que vas a conseguir, no debes volver hacia atrás. Incorpora a tu día a día el ejercicio, una dieta sana y la aplicación de cosméticos. Con este nuevo estilo de vida lograrás sentirte mejor y querrás seguir cuidándote.
Plan de adelgazamiento
Conoce como debe ser en líneas generales un completo plan de adelgazamiento para recuperar tu figura:
- Cosmética: Si eres de las que usas productos corporales solo una vez al día, ahora debes adquirir los que cuenten con fórmulas más potentes y aplicar el cosmético dos veces (por la mañana y la noche).
- Nutrición: Corrigiendo algunos hábitos poco saludables, y apostando por alimentos depurativos y bajos en calorías, conseguirás perder un par de kilos de forma saludable y en poco tiempo. Duerme de 6 a 8 horas diarias; ten en cuenta que si no descansas bien, puede aumentar tu apetito, sobre todo inclinándote por alimentos ricos en azúcar y grasa.
- Tratamientos: Puedes optar por combinar técnicas para corregir celulitis y flacidez al mismo tiempo (en una misma sesión) o elegir solo los anti-flacidez para acabar rápido con la grasa localizada. Estos tratamientos deben realizarse en centros certificados, y siempre después de un diagnóstico profesional y personalizado.
- Ejercicio: El plan es activar el metabolismo en general para perder peso de forma gradual y hacer ejercicios específicos destinados a mejorar la tonificación en las zonas consideradas «críticas».
Productos reductores
Entre los productos cosméticos más recomendados por su eficacia podemos destacar:
- Celluli Laser Size Code, de Biotherm, combate las acumulaciones localizadas de grasa en vientre y cintura.
- La solución de la cosmética low-cost la trae Nivea, con Good Bye Celulitis. Una crema que activa la circulación y reduce la celulitis gracias a que uno de sus principales componentes es L-Carnitina .
- El sérum remodelante Corporal Perfect Body de Oriflame, combate la grasa con su combinación de retinol puro, algas y glaucina.
Imágenes: TratamientosBelleza, BellezaPura, Oriflame, PonteaPunto, VozFemenina.
Etiquetas : alimentacion, bajar de peso, celulitis, cremas reductoras, dietas, ejercicios, home
vestalia
23 octubre 2012
buenisimo todos estos tips para perder peso de hechos ya los estoy realizando de forma muy natural y se los recomiendo a todos por una buena salud …..
josealfredo710
23 octubre 2012
Gracias por tu comentario vestalia. Te recomiendo visitar este enlace para que veas más consejos sobre estar en forma: http://www.webdelabelleza.com/General/estar-en-forma Saludos!